10/09/2026
Et si je m’écoutais un peu plus ?
Nous avons parfois tendance à être très exigeants envers nous-mêmes :
« Il faut que j’y arrive », « je dois faire plus », « je n’ai pas le temps », « je n’y arriverai pas »…
Ces petites phrases que nous nous répétons peuvent finir par influencer notre manière de ressentir les situations.
Une pensée peut faire naître une émotion, l’émotion peut modifier notre façon d’agir et nous pouvons reproduire les mêmes fonctionnements sans même en avoir conscience.
Par exemple, penser « je ne peux pas » peut faire naître du découragement ou de l’appréhension. Cette émotion peut nous pousser à éviter, à renoncer ou à nous mettre davantage de pression.
L’intention ne sera pas de penser positivement à tout prix, ni de nier ce qui est difficile.
Ce sera plutôt d’apprendre à observer ce qui se passe en nous avec recul et bienveillance.
Et si, au lieu de toujours chercher à faire davantage, nous commencions par nous demander :
« De quoi ai-je besoin, là, maintenant ? »
« Qu’est-ce que je ressens ? »
« Est-ce que je peux regarder cette situation autrement ? »
Parfois, changer notre regard ne change pas immédiatement la situation…
mais cela peut changer notre manière de la vivre et d’y répondre.
Nous écouter davantage n’est pas renoncer à avancer.
C’est peut-être apprendre à avancer autrement.
