Pharmacie Ruche Coutances

15/05/2026

Soutenez l'Association Manche Leucémie

25/09/2025

🛡️ 4 conseils pour soutenir vos défenses immunitaires

▪️ Privilégiez une alimentation riche en micronutriments : vitamine C (agrumes, kiwis), vitamine D (poissons gras, œufs), zinc (fruits de mer, légumineuses) et fer sont essentiels au bon fonctionnement immunitaire.
▪️ Maintenez une activité physique régulière et modérée. L’exercice stimule la circulation et le système immunitaire.
▪️Optimisez votre sommeil. Le manque de sommeil réduit la production de certaines cellules immunitaires. Fixez des horaires réguliers et privilégiez un environnement calme.
▪️Réduisez les facteurs de stress. Le stress chronique favorise l’inflammation et affaiblit l’immunité. Relaxation, respiration et pauses régulières sont bénéfiques.

💊 Votre pharmacien peut également vous conseiller sur des solutions de soutien ciblées (compléments alimentaires, vitamine D, probiotiques…) adaptées à votre profil.

25/09/2025

💥 Besoin d’un coup de boost pour la rentrée ?
Inovya Magnésium marin B6 est votre allié anti-fatigue pour rester zen et en forme au quotidien 💪✨

🔹 Aide à réduire la fatigue
🔹 Contribue au bon fonctionnement du système nerveux
🔹 Idéal en période de stress ou de surmenage
🔹 Cure d’un mois : boîte de 30 gélules
Un indispensable pour aborder la rentrée avec sérénité 💼🍂

👉 Disponible dans votre pharmacie à un prix public conseillé de 4,90€ !
📅 Offre valable du 1er au 30 septembre 2025.

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière : www.mangerbouger.fr

24/09/2025

🧑‍⚕️ Le 25 septembre marque chaque année la Journée mondiale du pharmacien, une occasion de célébrer l'évolution de notre profession devenue indispensable au système de soins français.

En 2025, cette journée revêt une importance particulière alors que nous faisons face à des défis sans précédent, entre l'élargissement de nos missions et les menaces économiques qui pèsent sur certaines des officines.

Le 25 septembre marque chaque année la Journée mondiale…

23/09/2025

🧴 Poux : comment savoir si votre enfant est concerné ?
Les poux sont fréquents, surtout à l’école, et peuvent se détecter rapidement avec un simple contrôle. Découvrez nos 6 étapes simples pour vérifier leur présence et agir à temps. Votre pharmacien peut vous conseiller pour un traitement efficace et sûr.

Comment savoir si j'ai des poux ? Les poux sont fréquents,…

23/09/2025

Derniers jours pour profiter de vos offres exclusives MA CARTE & Moi !

Après un été souvent synonyme de détente, de soleil et parfois d’excès, il est temps de se remettre dans une routine plus équilibrée.
Avec MA CARTE & moi, retrouvez des conseils simples et efficaces pour bien préparer votre organisme et profitez de nos offres exclusives pour une rentrée vitaminée.

👉 Misez sur les bons réflexes santé
✔️ Adoptez une alimentation riche en fruits, légumes et vitamines
✔️ Reprenez une activité physique régulière, même modérée
✔️ Réinstaurez un rythme de sommeil plus stable
✔️ Et surtout… donnez un coup de boost à votre organisme avec un apport renforcé en vitamine C avec Inovya Acérola

👉 Rendez-vous vite dans votre pharmacie !
📅 Offres valables du 1er au 30 septembre 2025 pour les porteurs de la carte MA CARTE & moi.

20/09/2025

🔐 Protégez-vous contre les cybermenaces avec 17Cyber

Fuite de données, piratage de compte, virus, chantage… la sécurité des données de santé est une priorité pour les pharmacies, qui s’engagent au quotidien à protéger les informations de leurs patients.

Pour faire face à ces risques, un service public gratuit est à votre disposition : 17Cyber. Mis en place par la Police nationale, la Gendarmerie nationale et le site cybermalveillance.gouv.fr, il s’adresse à tous : particuliers, entreprises, associations et collectivités.

Accessible 24h/24 et 7j/7, ce service vous permet :
▪️ d’identifier le problème rencontré grâce à un diagnostic rapide,
▪️ de recevoir des recommandations personnalisées,
▪️ d’être mis en relation avec un prestataire informatique si nécessaire,
▪️ de discuter en direct avec un gendarme ou un policier, selon la gravité de la menace.

🧑‍⚕️ Dans notre pharmacie, la sécurité numérique est une priorité. Notre site internet a été conçu par un prestataire certifié ISO 27001, la norme internationale de référence pour la gestion de la sécurité de l’information, afin de garantir une meilleure protection de vos données.

Pour en savoir plus ou demander de l’aide : www.17Cyber.gouv.fr