10/09/2026
Dire non peut sembler simple… et pourtant, pour certaines personnes, c’est une véritable difficulté.
Et parfois, cela ne date pas d’hier…
👧🏻 Enfant, on a pu apprendre qu’il fallait obéir, être sage, faire plaisir, ne pas contrarier, répondre aux attentes des adultes.
On apprend alors à s’adapter, à écouter les autres, à faire ce qu’on attend de nous.
Et en grandissant, ces habitudes peuvent continuer à nous accompagner, parfois sans même que nous en ayons conscience.
Alors on dit oui quand on aurait envie de dire non.
On accepte pour ne pas décevoir.
On culpabilise lorsque l’on pense à soi.
Et parfois, on ne sait même plus très bien ce que l’on veut réellement… 💭
À force de faire passer les besoins des autres avant les siens, le corps peut lui aussi se manifester : tensions, fatigue, boule au ventre, cystite, oppression, agitation…
Le corps ne donne pas forcément une réponse toute faite. Mais il peut nous inviter à nous arrêter un instant et à écouter ce que nous ressentons. 🌱
En séance, ce sont parfois ces petits décalages entre ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on s’autorise à faire qui ouvrent une réflexion.
Alors, quelques questions à se poser… 💫
❓ Est-ce que j’arrive facilement à dire non ?
❓ Est-ce que je culpabilise lorsque je pense à moi ?
❓ Est-ce que j’ai appris, enfant, qu’il fallait surtout être sage et faire plaisir ?
❓ Et aujourd’hui, est-ce que je m’autorise vraiment à écouter mes propres besoins ?
