Maman Zen

Maman Zen Je suis Julie Lemaire, sophrologue spécialiste de la parentalité, auteure du livre "Bébé Zen" aux éditions Marabout et créatrice de la méthode Maman Zen.

Ma conviction : La vie de Maman n’a pas à être une succession de cris, de crises, de recadrages, de punitions, de menaces, de rapports de force ou de tâches à cocher sur des to-do-list à rallonge. Ma mission ? Vous permettre de révéler la maman zen qui sommeille en vous pour construire une relation d'exception avec votre enfant.

Merci à toutes pour vos petits mots et vos retours enthousiastes qui me vont droit au coeur ! Ça a été un immense bonheu...
25/12/2025

Merci à toutes pour vos petits mots et vos retours enthousiastes qui me vont droit au coeur ! Ça a été un immense bonheur pour moi de pouvoir vous accompagner dans cette (re)découverte. 🫶

J’avais à coeur de clôturer ce voyage vers plus de sérénité et de paix intérieure avec une méditation, beaucoup plus courtes que les précédentes, que vous pourriez partager en famille une fois l’excitation des fêtes un peu retombée. 🤗

Cette méditation a pour objectif de vous permettre de partager un doux moment avec votre enfant autour de l’amour et de la gratitude et, qui sait, de peut-être lui transmettre votre goût pour ce merveilleux outil qu’est la méditation.

Elle est disponible jusqu’à minuit (Heure de Paris) sur cette page : https://www.mamanzen.com/25-decembre-2025

Pour poursuivre le voyage au delà de ce calendrier de l'avent, vous pouvez télécharger, sans limite de temps, toutes les méditations du calendrier de l’avent (+ 6 méditations bonus) dans mon coffret “Méditations Maman Zen” (disponible jusqu'au 5 janvier 2026 à minuit) : https://www.mamanzen.com/coffret-meditations

Prenez bien soin de vous,

A très vite pour la suite !
Julie

Bonjour les filles, Nous voici arrivées à la dernière case de notre calendrier de l’avent ! 🥳Ça a été un immense bonheur...
24/12/2025

Bonjour les filles,

Nous voici arrivées à la dernière case de notre calendrier de l’avent ! 🥳

Ça a été un immense bonheur pour moi de pouvoir vous accompagner dans ce voyage vers plus de sérénité et de paix intérieure. 🥰

La méditation d’aujourd’hui a pour objectif de vous aider à prendre conscience de votre lumière intérieure et à vous libérer de toutes les choses dont vous n’avez plus besoin pour profiter pleinement et sereinement de votre soirée.

Elle est disponible jusqu'à minuit (heure de Paris) dans votre espace privé : https://www.mamanzen.com/calendrier-avent-espace-prive

Je vous propose de nous retrouver demain pour une dernière méditation surprise que vous pourrez pratiquer avec vos enfants si le coeur vous en dit ! ❤️

En attendant je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année.✨

Belle journée à toutes,
Julie

PS: Si vous avez manqué une méditation ou que vous n'avez pas envie d'attendre, sachez que vous pouvez accéder à l'intégralité des méditations (+ 6 bonus) sans limite de temps. Vous pourrez ainsi avancer au rythme qui vous convient le mieux et prendre le temps qu’il vous faut pour suivre l'ensemble des 24 méditations sans stress d'en manquer une.

Toutes les infos sont sur cette page : https://www.mamanzen.com/coffret-meditations

On se retrouve aujourd’hui pour la vingt-deuxième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌Cette méditation a pour o...
23/12/2025

On se retrouve aujourd’hui pour la vingt-deuxième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌

Cette méditation a pour objectif de vous aider à cultiver l’amour inconditionnel dans vos relations et permettre à chacun d'être pleinement authentique et vrai.

Elle est disponible pendant 24h dans votre espace privé.

Si vous n’êtes pas encore inscrite, il est encore temps de nous rejoindre : https://www.mamanzen.com/calendrier-de-lavent-maman-zen

On se retrouve demain pour la vingt-troisième méditation ! 🤗

PS : Pour celles qui auraient manqué une méditation ou qui auraient envie de pouvoir les refaire toute l’année, vous pouvez accéder à l'intégralité des méditations (+ 6 méditations bonus) sans limite de temps. Toutes les infos sont sur cette page : https://www.mamanzen.com/coffret-meditations

NB : Ce coffret n’est accessible que jusqu’au 5 janvier 2025 à minuit ! ⏰

On se retrouve aujourd’hui pour la vingt-deuxième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌Cette méditation a pour o...
22/12/2025

On se retrouve aujourd’hui pour la vingt-deuxième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌

Cette méditation a pour objectif de vous aider à créer un bulle de bien-être, un espace intérieur de paix et de tranquilité.

Elle est disponible jusqu'à minuit (heure de Paris) dans votre espace privé.

Si vous n’êtes pas encore inscrite, il est encore temps de nous rejoindre : https://www.mamanzen.com/calendrier-de-lavent-maman-zen

On se retrouve demain pour la vingt-troisième méditation ! 🤗

Pour celles qui auraient manqué une méditation ou qui auraient envie de pouvoir les refaire toute l’année, vous pouvez accéder à l'intégralité des méditations sans limite de temps (+ 6 méditations bonus). Toutes les infos sont sur cette page : https://www.mamanzen.com/coffret-meditations

NB : Ce coffret n’est accessible que jusqu’au 5 janvier 2025 à minuit !

On se retrouve aujourd’hui pour la vingt-et-unième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌Cette méditation a pour ...
21/12/2025

On se retrouve aujourd’hui pour la vingt-et-unième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌

Cette méditation a pour objectif de vous aider à vous connecter à vos propres besoins et à vous faire le cadeau d’y répondre.

Elle est disponible jusqu'à minuit (heure de Paris) dans votre espace privé.

Si vous n’êtes pas encore inscrite, il est toujours temps de nous rejoindre : https://www.mamanzen.com/calendrier-de-lavent-maman-zen

On se retrouve demain pour la vingt-deuxième méditation ! 🤗

On se retrouve aujourd’hui pour la vingtième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌Cette méditation a pour object...
20/12/2025

On se retrouve aujourd’hui pour la vingtième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌

Cette méditation a pour objectif de vous aider à trouver plus de paix dans vos relations et à communiquer de façon plus sereine.

Elle est disponible jusqu'à minuit (heure de Paris) dans votre espace privé.

Si vous n’êtes pas encore inscrite, il est encore temps de nous rejoindre : https://www.mamanzen.fr/calendrier-de-lavent-maman-zen

On se retrouve demain pour la vingt-et-unième méditation ! 🤗

On se retrouve aujourd’hui pour la dix-neuvième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌Cette méditation a pour obj...
19/12/2025

On se retrouve aujourd’hui pour la dix-neuvième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌

Cette méditation a pour objectif de vous célébrer pour toute l’énergie que vous déployez dans l’accompagnement de vos proches au quotidien dans toutes les sphères de leur vie.

Elle est disponible jusqu'à minuit (heure de Paris) dans votre espace privé.

Si vous n’êtes pas encore inscrite, il est toujours temps de nous rejoindre : https://www.mamanzen.com/calendrier-de-lavent-maman-zen

On se retrouve demain pour la vingtième méditation ! 🤗

PS: Si vous avez manqué une méditation ou que vous n'avez pas envie d'attendre, sachez que vous pouvez accéder à l'intégralité des méditations sans limite de temps. Vous pourrez ainsi avancer au rythme qui vous convient le mieux et prendre le temps qu’il vous faut pour suivre l'ensemble des 24 méditations (+ 6 méditations bonus) sans stress d'en manquer une. Toutes les infos sont sur cette page : https://www.mamanzen.com/coffret-meditations

On se retrouve aujourd’hui pour la dix-huitième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌Cette méditation a pour obj...
18/12/2025

On se retrouve aujourd’hui pour la dix-huitième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌

Cette méditation a pour objectif de vous aider à prendre conscience de ce qui est hors de votre contrôle pour mieux lâcher prise et retrouver du pouvoir personnel sur le reste.

Elle est disponible jusqu'à minuit (heure de Paris) 24h dans votre espace privé.

Si vous n’êtes pas encore inscrite, il est toujours temps de nous rejoindre : https://www.mamanzen.com/calendrier-de-lavent-maman-zen

On se retrouve demain pour la dix-neuvième méditation ! 🤗

PS: Si vous avez manqué une méditation ou que vous n'avez pas envie d'attendre, sachez que vous pouvez accéder à l'intégralité des méditations sans limite de temps. Vous pourrez ainsi avancer au rythme qui vous convient le mieux et prendre le temps qu’il vous faut pour suivre l'ensemble des 24 méditations (+ 6 méditations bonus) sans stress d'en manquer une. Toutes les infos sont sur cette page : https://www.mamanzen.com/coffret-meditations

On se retrouve aujourd’hui pour la dix-septième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌Cette méditation a pour obj...
17/12/2025

On se retrouve aujourd’hui pour la dix-septième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌

Cette méditation a pour objectif de vous permettre de vous détendre et de faire le plein de calme et de paix intérieure dans un lieu un peu magique. ✨

Elle est disponible jusqu'à minuit (heure de Paris) dans votre espace privé.

Si vous n’êtes pas encore inscrite, il est toujours temps de nous rejoindre : https://www.mamanzen.com/calendrier-de-lavent-maman-zen

On se retrouve demain pour la dix-huitième méditation ! 🥰

On se retrouve aujourd’hui pour la seizième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌Cette méditation a pour objecti...
16/12/2025

On se retrouve aujourd’hui pour la seizième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌

Cette méditation a pour objectif de vous aider à cultiver l’empathie et la bienveillance pour prendre soin de vos relations et mieux gérer des situations difficiles.

Elle est disponible jusqu'à minuit dans votre espace privé.

Si vous n’êtes pas encore inscrite, il est toujours temps de nous rejoindre : https://www.mamanzen.com/calendrier-de-lavent-maman-zen

On se retrouve demain pour la dix-septième méditation ! 🥰

Si vous avez manqué une méditation ou que vous n'avez pas envie d'attendre, sachez que vous pouvez accéder à l'intégralité des méditations sans limite de temps. Vous pourrez ainsi avancer au rythme qui vous convient le mieux et prendre le temps qu’il vous faut pour suivre l'ensemble des 24 méditations (+ 6 méditations bonus) sans stress d'en manquer une.

Toutes les infos sont sur cette page : https://www.mamanzen.com/coffret-meditations
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On se retrouve aujourd’hui pour la quinzième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌Cette méditation a pour object...
15/12/2025

On se retrouve aujourd’hui pour la quinzième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌

Cette méditation a pour objectif de vous reconnecter à votre âme d’enfant et à la joie pour profiter pleinement du moment présent.

Elle est disponible jusqu'à minuit (heure de Paris) dans votre espace privé.

Si vous n’êtes pas encore inscrite, il n'est pas trop t**d https://www.mamanzen.com/calendrier-de-lavent-maman-zen !

On se retrouve demain pour la seizième méditation ! 🥰

PS: Si vous avez manqué une méditation ou que vous n'avez pas envie d'attendre, sachez que vous pouvez accéder à l'intégralité des méditations sans limite de temps. Vous pourrez ainsi avancer au rythme qui vous convient le mieux et prendre le temps qu’il vous faut pour suivre l'ensemble des 24 méditations (+ 6 méditations bonus) sans stress d'en manquer une. Toutes les infos sont sur cette page : https://www.mamanzen.com/coffret-meditations

Bonjour les filles, On se retrouve aujourd’hui pour la quatorzième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌Cette mé...
14/12/2025

Bonjour les filles,

On se retrouve aujourd’hui pour la quatorzième méditation de notre calendrier de l’avent ! 🙌

Cette méditation a pour objectif de vous aider à trouver les ressources pour apaiser les conflits et faire émerger ce que vous aimeriez voir se manifester pour vos relations.

Elle est disponible jusqu'à minuit (heure de Paris) dans votre espace privé.

Si vous n’êtes pas encore inscrite, il est encore temps de nous rejoindre : https://www.mamanzen.com/calendrier-de-lavent-maman-zen

J'espère que cette méditation vous plaira !
On se retrouve demain pour la quinzième méditation ! 🥰

Si vous avez manqué une méditation ou que vous n'avez pas envie d'attendre, sachez que vous pouvez accéder à l'intégralité des méditations sans limite de temps. Vous pourrez ainsi avancer au rythme qui vous convient le mieux et prendre le temps qu’il vous faut pour suivre l'ensemble des 24 méditations (+ 6 méditations bonus) sans stress d'en manquer une.

Toutes les infos sont sur cette page : https://www.mamanzen.com/coffret-meditations

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