Technique Alexander - Emilie Jabet

Je donne des outils pour mieux utiliser son corps dans ses gestes quotidiens et spécifiques afin d'être en mesure d'éviter des tensions ou douleurs liés à une mauvaise posture. La technique Alexander® propose une pédagogie pour améliorer soi-même l'efficacité mécanique de sa posture et par conséquence, celle de ses gestes et de sa respiration. Cette pédagogie se pratique alors que la personne effe

ctue des positions et des gestes du quotidien, de son activité professionnel ou de ses loisirs. Elle est pratiquée pour améliorer le bien-être, pour prévenir certains problèmes musculo-squelettiques, moteurs et respiratoires, mais aussi pour améliorer les performances sportives, artistiques. C’est une méthode transversale qui s’applique à tout type de domaine : managers, commerciaux, personnel d’hôtellerie et de restauration, dentistes, chirurgiens, aides-soignants, manutentionnaires, artistes et sportifs professionnels, artisans, techniciens dans l'industrie. La méthode Alexander est présente dans de nombreux conservatoires de musique et de danse et est utilisée dans le domaine sportif comme en aviron, au tennis, au golf, etc. Plusieurs études scientifiques ont montré l’efficacité de la Technique Alexander® sur différents problèmes de santé notamment une étude britannique parue dans le British Medical Journal qui montre que les cours de Technique Alexander® apportent une amélioration durable aux personnes souffrant de douleurs chroniques lombaires. J'ai moi-même connue la technique Alexander® dans le cadre de ma pratique du tango argentin, danse que j'enseigne également. J'ai suivi des cours individuels pour améliorer ma danse et mon enseignement ainsi que pour soulager une douleur chronique à l'épaule apparue quelques temps après le début de mon travail comme dessinatrice sur ordinateur et ma pratique régulière de la danse. La Technique Alexander offre une approche bien particulière de la posture qui mérite d'être plus connue du grand public. Elle est aussi complémentaire avec d'autres pratiques de développement personnel ou des pratiques corporelles et également avec celles qui travaillent sur la posture comme le Yoga, Pilates, Feldenkrais, etc. Plus de détails sur mon site internet : https://www.emiliejabet.com/
ou sur le site de notre association : https://www.techniquealexander.info/