Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 12:30 14:00 - 19:00 Mardi 08:30 - 12:30 14:00 - 19:00 Mercredi 08:30 - 12:30 14:00 - 19:00 Jeudi 08:30 - 12:30 14:00 - 19:00 Vendredi 08:30 - 12:30 14:00 - 19:00 Samedi 08:30 - 12:30

Quel est le site Web ?

https://pharmaciedumollard.mutualpharm.fr/

Pharmacie du Mollard, 299 Avenue Jean Jaurès, Décines-Charpieu (2026)

02/06/2026

𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 : 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐬𝐚 𝐜𝐫𝐞̀𝐦𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥'𝐞́𝐭𝐞́

Choisir une crème solaire ne s'improvise pas . SPF, phototype, formule et application sont les clés d'une protection efficace. Découvrez comment prendre soin de votre peau tout au long de l'été.

Avec l'arrivée des beaux jours, la protection solaire redevient un sujet incontournable. Pourtant, face à la multitude de produits disponibles en pharmacie, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver. Indice de protection, type de peau, texture, fréquence d'application… Votre pharmacien est là pour vous guider. Voici les 4 fondamentaux à connaître absolument avant d'acheter votre prochaine crème solaire.
1. Le SPF : comprendre l'indice de protection

Le SPF (Sun Protection Factor) indique le niveau de filtration des rayons UVB, responsables des coups de soleil. Un SPF 30 filtre environ 97 % des UVB, un SPF 50+ en filtre près de 98 %. Cependant, aucun produit ne bloque 100 % des rayons. En pratique, il est recommandé d'utiliser un SPF 50 ou 50+ pour les enfants, les peaux claires ou lors d'expositions prolongées. Un SPF 30 peut convenir aux peaux mates en usage quotidien. Retenez que plus votre peau est sensible, plus l'indice doit être élevé.
2. Le phototype : adapter la protection à votre peau

Le phototype correspond à la sensibilité naturelle de votre peau au soleil. Il existe 6 phototypes, allant de la peau très claire (phototype 1) à la peau très foncée (phototype 6). Les phototypes 1 et 2, caractérisés par une peau laiteuse, des taches de rousseur et des cheveux roux ou blonds, nécessitent une protection maximale (SPF 50+). Les phototypes 3 et 4 peuvent utiliser un SPF 30 à 50 selon l'exposition. Les phototypes 5 et 6 doivent tout de même se protéger, notamment pour prévenir le vieillissement cutané et les dommages liés aux UVA. Votre pharmacien peut vous aider à déterminer votre phototype et vous orienter vers les produits les plus adaptés.
3. La formule : choisir le bon produit selon votre profil

Toutes les crèmes solaires ne se valent pas, et la formule doit correspondre à vos besoins spécifiques. Voici quelques repères :

Peau sèche ou sensible : optez pour des formules enrichies en agents hydratants comme le beurre de karité ou l'aloe vera.

Peau grasse ou acnéique : privilégiez les textures fluides, non comédogènes et sans huile.

Enfants : choisissez des filtres minéraux (dioxyde de titane, oxyde de zinc) généralement mieux tolérés.

Visage : utilisez des soins solaires spécifiquement formulés pour cette zone, souvent plus légers et adaptés au contour des yeux.

Les filtres solaires peuvent être chimiques (ils absorbent les UV) ou minéraux (ils les réfléchissent). Les filtres minéraux sont souvent recommandés pour les peaux réactives ou les jeunes enfants.
4. L'application : la clé d'une protection réellement efficace

Même le meilleur produit solaire sera inefficace s'il est mal appliqué. Voici les règles d'or à respecter :

Appliquer la crème 20 à 30 minutes avant l'exposition au soleil.

Renouveler l'application toutes les 2 heures, et après chaque baignade ou transpiration importante.

Ne pas négliger les zones souvent oubliées : oreilles, nuque, dos des mains, pieds et lèvres.

Utiliser une quantité suffisante : environ 2 mg par cm² de peau, soit l'équivalent d'une cuillère à café pour le visage seul.

Un produit waterproof reste indispensable si vous pratiquez des activités aquatiques, mais il ne dispense pas de renouveler l'application après la baignade.
Votre pharmacien, votre allié solaire

La protection solaire est une démarche de santé à part entière. En pharmacie, vous bénéficiez de conseils personnalisés pour choisir le produit le plus adapté à votre peau, à votre mode de vie et à vos destinations de vacances. N'hésitez pas à solliciter votre équipe officinale. Elle saura vous orienter parmi les meilleures références disponibles et vous rappeler les bons gestes à adopter tout au long de la saison estivale. Prenez soin de votre peau aujourd'hui pour la préserver pour demain.

30/05/2026

Pharmacie de garde du dimanche 31 mai 2026 secteur Décines - Meyzieu:

Pharmacie des Terrasses 45 rue Jean Jaurès MEYZIEU

La pharmacie rouvrira lundi à 8h30.

Bon dimanche à toutes et à tous!

29/05/2026

𝐇𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐞́𝐭𝐞́ : 𝟒 𝐜𝐡𝐢𝐟𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐞́𝐬 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞

Saviez-vous que votre corps peut perdre jusqu'à 2 litres d'eau par heure par forte chaleur ? Découvrez 4 chiffres essentiels pour rester bien hydraté cet été et préserver votre santé.

L'été est là, les températures grimpent, et votre corps redouble d’efforts pour maintenir une température stable. L'hydratation est au cœur de ce mécanisme vital. Pourtant, beaucoup d'entre nous sous-estimons encore nos besoins réels en eau durant les mois chauds. Pour vous aider à mieux comprendre les enjeux, voici 4 chiffres clés à garder en tête tout au long de la saison estivale.
60 % : la part d'eau dans votre corps

Le saviez-vous ? Le corps humain adulte est composé d'environ 60 % d'eau. Ce pourcentage peut varier selon l'âge, le sexe et la masse musculaire, mais il illustre à quel point l'eau est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Elle participe à la régulation de la température corporelle, au transport des nutriments, à l'élimination des déchets et au maintien de la pression sanguine. En été, ce capital hydrique est mis à rude épreuve, et le moindre déséquilibre a rapidement des conséquences sur votre énergie et votre concentration.
2,5 litres : vos besoins quotidiens en période de chaleur

En temps normal, les recommandations tournent autour de 1,5 litre d'eau par jour pour un adulte. Mais dès que les températures dépassent 25°C, vos besoins augmentent significativement pour atteindre 2 à 2,5 litres voire davantage si vous pratiquez une activité physique. L'eau que nous buvons ne représente toutefois que 70 à 80 % de nos apports hydriques totaux. Les aliments riches en eau comme les fruits et légumes contribuent également à cet équilibre. Pensez aux concombres, pastèques, tomates et fraises, qui sont vos alliés naturels de l'été.
2 % : le seuil de déshydratation qui affecte les performances

C'est l'un des chiffres les plus surprenants. Une perte en eau équivalant à seulement 2 % du poids corporel suffit à réduire les capacités cognitives et physiques de manière notable. Concrètement, pour une personne de 70 kg, cela représente environ 1,4 kg de perte hydrique. À ce stade, les premiers signaux d'alerte apparaissent :

Sensation de soif intense ;

Maux de tête et difficultés de concentration ;

Urines foncées et peu abondantes ;

Fatigue inhabituelle et irritabilité ;

Bouche sèche et vertiges.

N’attendez pas d'avoir soif pour boire. Ce signal indique déjà que votre corps est en léger déficit hydrique. Buvez régulièrement, par petites quantités, tout au long de la journée.
40°C : la température corporelle à ne jamais dépasser

Le coup de chaleur survient lorsque le corps ne parvient plus à réguler sa température interne, qui peut alors dépasser 40°C. C'est une urgence médicale absolue. Une hydratation insuffisante combinée à une exposition prolongée à la chaleur conduit bien souvent à cette situation grave, en particulier chez les personnes âgées, les nourrissons, les sportifs et les personnes souffrant de maladies chroniques. En cas de suspicion de coup de chaleur, appelez immédiatement le 15.
Nos conseils pratiques pour rester bien hydraté tout l'été

Gardez toujours une bouteille d'eau à portée de main, à la maison comme en déplacement ;

Privilégiez les boissons fraîches (mais pas glacées) pour éviter les chocs thermiques ;

Limitez la consommation d'alcool, de café et de sodas sucrés qui favorisent la déshydratation ;

Commencez chaque journée par un grand verre d'eau dès le réveil ;

En cas d'effort physique, pensez à des boissons enrichies en électrolytes disponibles en pharmacie.

Votre équipe officinale est à votre disposition pour vous conseiller sur les meilleures solutions d'hydratation adaptées à votre profil : sels de réhydratation, compléments minéraux ou encore brumisateurs thermaux pour rafraîchir la peau en douceur. N'hésitez pas à pousser la porte de votre pharmacie pour un conseil personnalisé tout au long de la saison estivale.

26/05/2026

𝐂𝐡𝐞𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐜𝐬 : 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐨𝐧𝐬 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 !

Plus fragiles, plus secs, parfois ternes… les cheveux blancs demandent une routine spécifique. Quels soins privilégier ? Comment raviver leur brillance ? Faisons le point.

Longtemps associés au temps qui passe, les cheveux blancs sont aujourd’hui pleinement assumés, avec fierté, élégance et caractère. Mais pour qu’ils restent beaux, encore faut-il leur offrir les soins qu’ils méritent. Car derrière leur allure chic, ils cachent une nature plus délicate : une texture plus sèche, plus poreuse et plus fragile, ce qui les rend plus sensibles aux agressions extérieures comme le soleil, la pollution ou le calcaire. Il est donc essentiel d’effectuer les bons soins pour préserver leur éclat, leur souplesse et leur douceur au quotidien.

5 recommandations à suivre :

1- 𝐻𝑦𝑑𝑟𝑎𝑡𝑒𝑧 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 ! Misez sur des shampoings doux, sans sulfates agressifs. Puis complétez avec des masques nourrissants riches en agents hydratants. Glycérine, aloe vera, acide hyaluronique ou huiles végétales aident assouplir la fibre capillaire et à limiter l’effet paille ;
2- 𝑁𝑒𝑢𝑡𝑟𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒𝑧 𝑙𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑓𝑙𝑒𝑡𝑠 𝑗𝑎𝑢𝑛𝑒𝑠. Utilisez un shampoing violet ou bleu une à deux fois par semaine, afin de corriger les reflets indésirables liés à l’oxydation, au tabac ou au calcaire et de raviver leur éclat naturel ;
3- 𝑃𝑟𝑜𝑡𝑒́𝑔𝑒𝑧 𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑔𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑒𝑥𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟𝑒𝑠. Appliquez un soin protecteur avec filtre UV avant toute exposition au soleil ou à la chaleur (sèche-cheveux, lisseur) afin de préserver la qualité et la couleur du cheveu ;
4- 𝐴𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒𝑧 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑏𝑟𝑖𝑙𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒. Intégrez des huiles légères (jojoba, argan) ou des sérums, qui lissent les écailles, domptent les frisottis et donnent un fini brillant sans alourdir ;
5- 𝐴𝑑𝑜𝑝𝑡𝑒𝑧 𝑑𝑒𝑠 𝑔𝑒𝑠𝑡𝑒𝑠 𝑑𝑜𝑢𝑥 𝑎𝑢 𝑞𝑢𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑒𝑛. Évitez l’eau trop chaude, séchez à basse température ou à l’air libre et démêlez avec douceur. Limitez les appareils chauffants et espacez les lavages si possible, afin de préserver la fibre et éviter la casse.

Une routine régulière et des soins adaptés, les cheveux blancs deviennent un véritable atout beauté : lumineux, modernes et pleins d’allure.

23/05/2026

Pharmacies de garde du week-end de Pentecôte 2026 secteur Décines - Meyzieu:

Dimanche 24 mai: Nous sommes la pharmacie de garde, ouverture à 9h00.

Lundi 25 mai: Pharmacie des lumières 67 rue la république MEYZIEU

Bon week-end de Pentecôte à toutes et à tous!

21/05/2026

𝐉𝐚𝐦𝐛𝐞𝐬 𝐥𝐨𝐮𝐫𝐝𝐞𝐬, 𝐠𝐨𝐧𝐟𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 : 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐢𝐧𝐚𝐠𝐞 𝐥𝐲𝐦𝐩𝐡𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭-𝐢𝐥 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 ?

Douce et ciblée, cette technique manuelle stimule la circulation de la lymphe et permet d’apporter une sensation de légèreté. Zoom sur ses multiples bienfaits…

Sensation de jambes lourdes, chevilles gonflées, inconfort en fin de journée… Ces désagréments fréquents, favorisés par la chaleur, le manque de mouvement, une mauvaise circulation ou une station debout prolongée, sont souvent liés à un ralentissement du système lymphatique.

Le drainage lymphatique, une technique manuelle douce reposant sur des mouvements lents et rythmés, vise à stimuler la circulation de la lymphe. Ce liquide joue un rôle essentiel dans l’élimination des déchets et le transport des cellules immunitaires. En relançant cette circulation, il contribue ainsi à favoriser la sensation de légèreté au quotidien.

𝐿𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑎𝑢𝑥 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑓𝑎𝑖𝑡𝑠 :

- Il procure un effet relaxant et apaisant, grâce à des gestes doux et réguliers ;
- Il soulage la sensation de jambes lourdes ;
- Il diminue les gonflements liés à la rétention d’eau ;
- Il participe au bon fonctionnement de l’organisme, en soutenant les mécanismes naturels d’élimination.

𝐿𝑒𝑠 𝑏𝑜𝑛𝑠 𝑟𝑒́𝑓𝑙𝑒𝑥𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑎𝑠𝑠𝑜𝑐𝑖𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒́𝑚𝑒𝑛𝑡 :

- Bougez régulièrement dans la journée afin d’activer la circulation ;
- Évitez de rester trop longtemps assis ou debout ;
- Surélevez les jambes en fin de journée, afin de favoriser le retour veineux ;
- Hydratez-vous suffisamment, car cela est essentiel pour une bonne circulation ;
- Portez des bas de contention si besoin, sur avis d’un professionnel de santé ;
- Privilégiez des séances réalisées par un kinésithérapeute, un masseur bien-être formé, selon qu’il s’agisse d’un besoin médical ou esthétique.

Bien intégré dans une prise en charge globale, le drainage lymphatique se veut un vrai coup de pouce pour retrouver confort et légèreté.

Cependant attention ! Certaines contre-indications existent (phlébite, insuffisance cardiaque non contrôlée, troubles circulatoires sévères…). Un avis médical s’avère nécessaire avant toute séance.

18/05/2026

𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 : 𝐀𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝟒𝟎 𝐚𝐧𝐬, 𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 !

Passé 40 ans, la pratique sportive évolue. Les besoins du corps changent pour préserver la masse musculaire, la densité osseuse et le métabolisme. Explications.

Avec les années, la masse musculaire diminue progressivement d’environ 1 à 2 % par an dès 40 ans, un phénomène appelé sarcopénie. La densité osseuse diminue, en raison de la baisse de la testostérone chez l’homme et la chute des œstrogènes chez les femmes après la ménopause, des hormones essentielles à l’équilibre entre destruction et reconstruction de l’os. Autre évolution : le métabolisme de base, l’énergie dépensée au repos pour assurer les fonctions vitales — ralentit aussi. Résultat, l’organisme brûle moins de calories et a tendance à stocker davantage, notamment sous forme de graisse abdominale. Continuer à bouger est essentiel, mais autrement.

𝐿𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑑𝑖𝑜 𝑛𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑡𝑜𝑢𝑡

Course, vélo, natation, marche rapide… Les activités d’endurance restent excellentes pour le cœur, le souffle et le moral. Mais elles ne suffisent pas toujours à préserver la force. Avec une masse musculaire qui diminue, on se sent moins tonique, on récupère plus lentement et on prend du poids plus facilement.

𝑃𝑙𝑎𝑐𝑒 𝑎𝑢 𝑟𝑒𝑛𝑓𝑜𝑟𝑐𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡

Le travail en résistance devient incontournable. Exercices au poids du corps (squats, fentes, gainage, pompes, etc.), charges légères, élastiques, haltères ou machines, tout ce qui sollicite les muscles en profondeur permet de conserver force et tonicité. L’objectif n’est pas de prendre en masse, de « gonfler », mais de solliciter régulièrement les grands groupes musculaires. Deux à trois séances par semaine, progressives et bien exécutées, changent déjà la donne.

𝐷𝑒𝑠 𝑜𝑠 𝑠𝑜𝑙𝑖𝑑𝑒𝑠

Le renforcement musculaire n’agit pas seulement sur la silhouette. En créant une contrainte mécanique (tension, compression), il stimule aussi le squelette. Un atout précieux pour entretenir la densité osseuse, limiter le risque d’ostéoporose et garder de l’aisance dans les gestes du quotidien.

𝑅𝑒𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑙’𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒

Le muscle est un tissu vivant, gourmand en énergie. Plus il est entretenu, plus l’organisme brûle efficacement des calories, y compris au repos. Travailler sa force aide donc à mieux réguler le poids, la glycémie et la composition corporelle.

𝑇𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑒́𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒

La formule gagnante ? Associer endurance, renforcement, mobilité et récupération. Bouger mieux, varier les efforts, écouter ses sensations.

Après 40 ans, le sport devient moins une question de performance qu’un véritable investissement santé.

16/05/2026

Pharmacie de garde du dimanche 17 mai 2026 secteur Décines - Meyzieu:

Pharmacie du marché 3 rue Louis Saulnier MEYZIEU

La pharmacie rouvrira lundi à 8h30.

Bon dimanche à toutes et à tous!

13/05/2026

Pharmacie de garde du jeudi 14 mai 2026 secteur Décines - Meyzieu:

Pharmacie de la boule 118 avenue de Verdun MEYZIEU

La pharmacie rouvrira vendredi à 8h30.

Bon jeudi de l'Ascension à toutes et à tous!

12/05/2026

𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 : 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 !

Marcher, nager, pédaler, se renforcer… L’activité physique aide à faire baisser la tension artérielle. Accessible et efficace, elle s’impose comme une alliée majeure pour protéger cœur et artères.

Traiter l’hypertension repose souvent sur des médicaments, indispensables pour limiter les complications. Pourtant, une analyse récente vient bousculer les idées reçues : l’activité physique pourrait être tout aussi efficace pour faire baisser la pression artérielle. Les chercheurs ont compilé près de 400 essais cliniques, portant sur plus de 39 000 personnes, comparant les effets des traitements et du sport.

𝑃𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑙’𝑒𝑓𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑑𝑢 𝑏𝑖𝑒𝑛

En sollicitant régulièrement les muscles, l’organisme améliore la circulation sanguine, assouplit les vaisseaux et renforce le cœur. Résultat : la tension diminue, notamment au repos. Ajoutons à cela le fait que l’activité aide aussi à contrôler le poids, réduire le stress, améliorer le sommeil et limiter la résistance à l’insuline, autant de facteurs liés à l’hypertension.

𝑄𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́ 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑠𝑖𝑟 ?

Inutile de viser la performance. Que vous choisissiez de marcher d’un bon pas, de pédaler, de nager, de danser, de pratiquer l’aquagym ou la randonnée… l’essentiel consiste à pratiquer régulièrement. L’idéal ? Trente minutes par jour, cinq fois par semaine, en adaptant l’intensité à ses capacités. Monter les escaliers, descendre à un arrêt plus tôt ou jardiner comptent aussi.

Bouger ne remplace pas toujours les médicaments, mais renforce leur efficacité.

Pharmacie du Mollard

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