13/10/2026
J’ai arrêté le cétogène et en trois mois, mes anciens maux sont revenus.
J’avais envie de tester à nouveau. De voir si une autre façon de manger pouvait me convenir.
Sur les réseaux, on entend souvent : « Aux beaux jours, mangez les fruits et légumes de saison, comme nos ancêtres. »
J’ai donc changé mon alimentation pendant trois mois. Pour moi, cette expérience a été très difficile : des symptômes que je pensais derrière moi sont réapparus. Et avec eux, la frustration de retrouver un quotidien que je connaissais trop bien.
🌿 Aujourd’hui, je repars en alimentation cétogène, parce que c’est dans ce cadre que j’avais ressenti un mieux-être.
Je partage mon expérience personnelle. Elle ne signifie pas que les fruits et légumes sont mauvais, ni que tout le monde devrait manger cétogène. Le retour de mes symptômes pendant ce changement ne permet pas non plus d’en attribuer la cause à un seul aliment.
Ce que cette expérience m’a rappelé : une recommandation générale ne suffit pas à savoir ce qui nous convient personnellement.
Dans mon approche de la nutrition fonctionnelle, je cherche à comprendre les liens entre mon alimentation, mon histoire de santé et ce que je ressens au quotidien.
