Sophie Sarrazin - Relaxologue -

15/12/2024

19/03/2024

😝 Les émotions sont des expériences spontanées et naturelles qui surviennent en réponse à des stimuli internes ou externes.

🤪 Elles font partie intégrante de notre expérience humaine et sont souvent incontrôlables dans leur manifestation initiale. 🤣🤬😭😱

👉🏼 Vouloir gérer une émotion impliquerait de la réprimer ou de la nier.

🎯Par exemple:

- ignorer une colère 😡 peut la faire bouillonner intérieurement jusqu’à ce qu’elle explose ⏰ 💣💥

- Réprimer une tristesse 🥹🥲 et la mettre sous le tapis peut entraîner une détresse profonde.😫😭😭

🎭 Traiter la charge émotionnelle qui est liée à une émotion, permet de réduire les impacts psychocorporels (douleurs, stress et anxiété) et d’améliorer notre bien-être global.

Plus d’infos en bio ou prise de rdv au 06.38.54.70.62

10/02/2024

🔎 ZOOM sur l'ocytocine : L'hormone de l'Amour et de la Connexion, parfaite en cette période de la Saint-Valentin !❤️

👉 Elle favorise les liens sociaux, renforce les relations et procure une sensation de bien-être. Prêt à explorer ses secrets ? 🤗

🧠 Pour stimuler la libération d'ocytocine, pratiquez des gestes d'affection, comme les câlins, les free Hugs, etc.

😂 Partagez des moments de complicité avec vos proches, pratiquez la méditation 🧘‍♀️ et privilégiez les activités sociales 👫👨‍👩‍.

Cultivez l'Amour 💓 et la Connexion💑 au quotidien !

Ces actions simples boostent naturellement votre ocytocine.

En bref, investissez-vous dans des relations positives, offrez et recevez des marques d'affection, et prenez le temps de vous connecter avec les autres.
Votre corps répondra en libérant cette merveilleuse ocytocine, nourrissant votre vie d'amour et de bienveillance.

Que vous soyez en couple ou célibataire, l'amour n'a pas de frontière. 🥰😉

12/01/2024

11/01/2024

💥La Dopamine: Votre clé du plaisir et de la motivation! 🚀

🤗💥C’est l’hormone du désir, qui donne envie d’aimer, de faire l’amour, de créer, d’agir, de découvrir, d’aller plus loin etc.

🧠C’est le neurotransmetteur du bonheur, de la satisfaction 🙂🙃🙂 et joue un rôle essentiel dans la sensation de plaisir, la motivation, d’accomplissement et même dans l’apprentissage.

🕵️‍♀️ Comment la booster naturellement ???? 🕵️‍♀️

1- Optez pour des activités que vous aimez,

2- Faites de l’exercice régulièrement, et fixez-vous des objectifs réalisables.

3- Optez pour un sommeil de qualité (les heures avant minuit sont les plus importantes on ne le dira jamais assez ! )

4-Adoptez une alimentation saine (évidemment 😉!) riche en tyrosine (bananes, chocolat, avocat, amandes, œufs, fromage, graines de sesame et de citrouilles etc.)

4- Cultivez le plaisir et la motivation au quotidien!

🎯En bref, entourez-vous de moments agréables, pratiquez des activités qui vous passionnent, et prenez soin de votre bien-être physique et mental. Vous serez récompensé par une dose régulière de dopamine, propulsant votre vie vers de nouveaux sommets!

Je vous souhaite une belle année pleine de dopamine 🥰💥💫🤗😉

28/11/2023

✨Quelques jours d’immersion pour vous rapporter encore plus de bienfaits pour la détente, la stimulation sensorielle et votre bien-être général.

🎯 Objectifs:

- Réduction du stress et de l’anxiété
- Stimulation sensorielle
- Soulager la douleur
- Améliorer la communication et les interactions sociales

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