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Mieux Vivre Au Quotidien

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Digne-les-Bains
Mieux Vivre Au Quotidien

Association de yoga et des savoirs liés au bien-être sur Digne-les-Bains et environs. Intéressé pour un cours d'essai gratuit? Contactez-nous! :-)

Mieux Vivre Au Quotidien est une association dignoise qui propose des cours de yoga, des stages et des rencontres dans un cadre convivial avec des professeurs certifiés en Hatha Yoga et Kundalini Yoga, dans un esprit d'approche holistique corps-esprit. Horaires 2025-2026 :
- les mardis 12h20-13h45, Kundalini Yoga avec Aurore au dojo de la piscine de Digne
- les jeudis 17h-18h15, méditation et pra

nayama (respiration) au Ctre Culturel René Char avec Aurore
- les jeudis 18h30-19h45, Kundalini Yoga au Centre Culturel René Char avec Aurore
- les vendredis 12h20-13h45, Hatha Yoga avec Stéphanie au dojo de la piscine de Digne

Et de nombreux ateliers en week-end ou soirée!

10/09/2026

🧘‍♀️ COURS HEBDOMADAIRE DE RESPIRATION ET MÉDITATION 🧘

✨Vous vous sentez stressé.e, anxieux.se?
✨Vous avez besoin d'un temps de pause dans votre quotidien
✨Vous voulez vous retrouver?
✨Vous souhaitez mieux vous connaître pour vous libérer de certains schémas, réactions émotionnelles, etc...
✨Découvrir ou approfondir ces magnifiques pratiques confiées par la sagesse orientale, dans une approche authentique?

Rejoignez-nous à tout moment dans notre cours hebdomadaire sur Digne!

Infos et inscriptions auprès d'Aurore (numéro sur l'affiche)! 😊🥰

05/09/2026

✨La rentrée yoga, c'est dès lundi! ✨

Retrouvez notre dépliant 2026-2027 avec tous nos horaires, tarifs, professeures et différents styles de yoga!

Une approche authentique et complète, profonde du yoga, qui puise ses sources directement dans la sagesse indienne 🧘‍♀️

Et rendez-vous demain au forum des assos de Digne 😊

1er cours d'essai gratuit!

05/09/2026

Retrouvez nos professeures de yoga à la rentrée! 🥰🧘‍♀️

✨YOGA DU CACHEMIRE & HATHA YOGA AVEC Aurélie Seguin✨

Aujourd'hui nous vous présentons Aurélie, qui intervient :
🧘les vendredis midis (12h20-13h35) au dojo de la piscine - Digne (en alternance avec Pauline)

Une alchimie de présence et d'énergie :

Aurélie est enseignante de yoga (diplôme de hatha yoga, session 2018-2021, association C.E.F.Y., Fédération Française des Pratiquants de Yoga et Yoga du Cachemire selon l’enseignement d’Éric Baret depuis 2020).

"J'invite à explorer le corps sans recherche de performance ou de modèle à accomplir. Mon cœur de pratique repose sur l'écoute pure du ressenti, le respect absolu du rythme de chacun et la joie de se déposer pleinement dans l'instant.

Le cours s’organise en trois temps : l'accueil est guidé par l'écoute sensorielle selon l’approche du Yoga du Cachemire, pour aller vers des postures plus dynamiques (enchaînements posturaux et travail d’équilibre) afin de faire circuler l'énergie, puis un retour au calme doux alliant pranayama et présence pure.

En parallèle, j’exerce comme ergothérapeute en cabinet au centre-ville de Digne, où je propose également des soins énergétiques, de la réflexologie plantaire et l’intégration des réflexes archaïques. Je me conçois avant tout comme une thérapeute globale, mettant cette vaste boîte à outils au service de la problématique unique de chaque personne."

03/09/2026

Retrouvez-nous dimanche au forum des associations de Digne pour la rentrée yoga!

Toutes les informations sur les différents styles de yoga que nous proposons, les horaires, nos partenariats, les ateliers à venir,...

A dimanche, sous le soleil! 😊😎☀️

02/09/2026

Retrouvez nos professeures de yoga à la rentrée! 🥰🧘‍♀️

✨ HATHA YOGA AVEC PAULINE ✨

Aujourd'hui nous vous présentons Pauline, qui intervient :
🧘les vendredis midis (12h20-13h35) au dojo de la piscine - Digne
🧘‍♂️les mercredis soirs (18h15-19h45) - Mézel (en partenariat avec l'ASC Mézel)

Pauline propose des séances de Hatha yoga agrémentées de yoga Égyptien afin de prendre un temps pour vous recentrer sur vous même, votre corps, vos sensations, votre respiration, en laissant de côté les préoccupations et le mental.
Ce temps à la rencontre de soi-même renforcera la connaissance de la Force de Vie, cette énergie qui sous tend toute chose.
Par la pratique des Asanas, en libérant les tensions du corps, un espace en soi s'ouvre qui est propice à une détente profonde et une concentration propice à la méditation. À l'issue des pratiques corporelles elle vous guide dans une relaxation très bénéfique.

Que vous soyez débutant ou déjà adepte du yoga, vous trouverez certainement de quoi faire fleurir la fleur de lotus en vous! 🪷

"Ce qui m'intéresse le plus est le développement de la conscience et l'union à la Source de mon être, qui a créé le monde visible et invisible et qui est pur Amour et intelligence au service de l'amour. L'étude des textes et enseignements sacrés fait partie intégrante de ma vie ainsi que la méditation et la pratique du yoga. Pour le yoga, je me suis formée en Inde et en parallèle en France avec maître Babacar Khane. J'ai à cœur de transmettre ce qui apporte plus d'harmonie dans le corps, le coeur et l'esprit."

28/08/2026

Des nouveautés cette saison avec Mieux Vivre au Quotidien, association dignoise spécialisée dans le yoga!

Chacun ses goûts et ses capacités 😇

🧘‍♂️ Du travail postural avec le Hatha Yoga
🧘 Du yoga 360° pour booster sa vitalité avec le Kundalini Yoga 🧘‍♀️ Du yoga doux et adapté pour ceux qui ont besoin d'y aller tout doucement avec leur corps
🧘‍♂️Du travail sur le souffle et la méditation qui est la pratique la plus profonde du yoga

Trois professeures certifiées avec une longue expérience et un engagement personnel au quotidien, car le yoga n'est pas qu'une pratique mais une philosophie de vie qui intègre bienveillance, sincérité, responsabilité et altruisme ✨

Certains cours sont en partenariat avec d'autres associations, vers lesquelles nous vous renverrons pour les inscriptions.

Retrouvez-nous dimanche 6 septembre au forum des associations de Digne pour un démarrage des cours à partir du 7 septembre 😍

27/08/2026

✨ NOUVEAU CRÉNEAU 2026-2027 - YOGA ADAPTÉ ✨

Vous vous dites que le yoga est inaccessible par rapport à votre condition physique?

Nous sommes heureux d'annoncer l'ouverture de ce nouveau créneau de yoga adapté avec Aurore, qui propose :
🧘‍♂️ yoga sur chaise ou sur sol selon vos possibilités
🧘‍♀️ yoga doux
🧘 yoga restauratif

Les séances proposeront des exercices d'échauffement, des postures douces et adaptées, des exercices de respiration profonde, de la relaxation et des courtes méditations.

Le yoga n'est ni une discipline de performance, ni un sport acrobatique.

Le yoga est l'art de cultiver la présence, au corps, au souffle, à soi.
A partir du moment où vous respirez encore, vous pouvez faire du yoga 😇

Il vous permettra de délier les tensions physiques, mentales, émotionnelles, créer des espaces où le corps peut se déposer.

Il vous permettra de mieux vous connaître, mieux respecter vos limites physiques, de vous accompagner dans vos défis en cultivant patience, courage et compassion.

En partenariat avec le Centre Médico Sportif du 04, les séances se dérouleront sur 12 semaines, sur inscription auprès du Centre Médico Sportif 04 (numéro sur l'affiche).

27/08/2026

La rentrée arrive à grands pas pour l'asso! (même si l'été n'est pas terminé, hein! 🌞)

Retrouvez-nous au forum des assos de Digne dimanche 6 septembre de 10h à 17h! Avec plusieurs nouveautés pour la saison à venir 😇

Si vous souhaitez nous aider à tenir le stand pour promouvoir nos différents de cours et ateliers de yoga, contactez-nous, nous avons besoin de renfort!

A bientôt de plein pied ou sur le tapis! 😁

15/05/2026

La nouvelle édition du Festival Viva Bhakti qui lieu à la Fontaine, en pleine nature dans la Vallée de la Méouge (hébergement et restauration possible sur place à petits prix)!

2 jours de mantras, chants sacrés du monde, danses sacrées accessibles à tous pour des moments de partage, de joie et de vibrations uniques!

Programme et inscriptions : https://3ho-lafontaine.fr/viva-bhakti-2026/

Faites tourner largement l'info, le festival a besoin de plus de visibilité 🙂

05/05/2026

Lundi 18 mai de 18h à 20h30, Aiglun :
Soirée Yoga-Spiritualité - Asteya et Aparigraha, la non-appropriation et la sobriété

Enseignements tiré des textes traditionnels, échanges, étude de soi, méditation, avec Aurore. Et un repas convivial partagé à la fin 🥰

Parce que le yoga n'est pas qu'une pratique physique, que les postures ne sont qu'un support pour un ensemble de pratiques et une philosophie de vie universelle qui peut soutenir chacun au beau milieu des défis actuels, j'ai à cœur de proposer un nouvel espace qui vient compléter la pratique, mais aussi ouvert aux non-pratiquants de yoga qui pourraient être intéressés par la démarche spirituelle.

L'introspection, l'exploration personnelle sont indissociables de la pratique sur le tapis. Elle permettent d'interroger notre quotidien et de bénéficier de clés précieuses qui permettent de se libérer progressivement de nos schémas mentaux.

Vous pouvez participer ponctuellement ou à tout le cycle (tarif dégressif dans ce cas).

Adresse

Digne-les-Bains
04000

Site Web

facebook.com

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