Rebelle-Santé

24/06/2026

🧘‍♀️ « Le repos n’est pas passif, c'est une pratique quotidienne et vivante. » 🧘‍♀️

Entre le travail, la charge mentale et les écrans, notre corps vit trop souvent en apnée permanente. Et si la solution pour recharger nos batteries ne demandait… absolument aucun effort ?

Nous sommes allées à la rencontre d’Audrey - Restorative Yoga, enseignante, formatrice et autrice de référence en Yoga Restauratif. Ancienne cadre dans le milieu bancaire, elle a découvert cette méthode à Bali alors qu'elle était épuisée par le stress chronique, un burn-out et les douleurs de l’endométriose. Une véritable révolution qui a changé sa vie.

Dans cet entretien exclusif, elle nous explique pourquoi le Yoga Restauratif est bien plus qu'une simple sieste : c'est un outil thérapeutique pour reprogrammer notre système nerveux.

👇 Ce que vous allez découvrir dans notre article :

✨ L'art du non-effort : Contrairement au Hatha ou au Yin yoga, on ne cherche ici aucun étirement. Le corps est tellement soutenu par des coussins et des couvertures qu'il n'a plus rien à "tenir". C'est ce sentiment de sécurité absolue qui permet de lâcher prise.

🧠 La bascule du système nerveux : En coupant les stimulations (bruit, lumière), le corps quitte le mode "survie" et active le système parasympathique, celui de la régénération et de la guérison.

🌿 Des bienfaits profonds : Réduction du cortisol (l'hormone du stress), amélioration du sommeil, soutien hormonal (syndrome prémenstruel, endométriose, ménopause) et diminution des douleurs musculaires.

💡 Le saviez-vous ? Scroller sur son téléphone ou regarder une série détend peut-être les muscles, mais maintient le cerveau en hypervigilance. Le Yoga Restauratif, lui, offre un repos complet, à mi-chemin entre le sommeil et l'éveil.

La bonne nouvelle ? Cette pratique s'adresse à absolument tout le monde et s'adapte à chaque histoire.

➡️ Pour lire l'intégralité de l'entretien, découvrir comment se déroule une séance de 90 minutes et trouver un praticien certifié près de chez vous, cliquez ici dans le lien en commentaire.

23/06/2026

☀️ Évadez-vous avec le nouveau Rebelle-Santé ! ⛱️

Le soleil est là, et votre nouveau numéro de Rebelle-Santé aussi ! Cet été, on prend soin de soi en douceur, on s'écoute et on fait le plein de bonnes ondes chez son marchand de journaux. 🌿

Découvrez un avant-gût de ce qui vous attend pour vos lectures de vacances :

👥 Rencontres inspirantes & experts à votre écoute :

Retrouver la sérénité : Audrey - Restorative Yoga vous initie au yoga restauratif pour recharger vos batteries.

Mieux vivre dans les lieux de soins : Regards croisés avec Aura Hernandez (psychologue sociale), & Soizic Besseau (architectes d’intérieur) et Kevin Charras (docteur en psychologie environnementale) sur la transformation de l’architecture médicale pour apaiser les patients.

Dire adieu au mal de dos : Les conseils clés du kinésithérapeute Jean-Christophe Berlin pour bouger, soulager et renforcer votre corps grâce au mouvement.

Inspiration : Le témoignage résilient d'Alain Alibert (atteint de dyskinésie ciliaire primitive) et les coulisses de l'annuaire Resalib avec Pascal Macquet.

🩺 Les solutions naturelles de nos spécialistes :
Nos thérapeutes et journalistes vous offrent des clés pour faire face à divers maux : troubles du rythme cardiaque, cruralgie, maladie de Crohn ou encore la sinusite. Apprenez également à bouger sans effort et en s’amusant tout l’été !

💬 La parole est à vous !
Retrouvez les meilleurs trucs et astuces de nos lecteurs et lectrices pour soulager le stress, la scoliose ou les brûlures vaginales.

🛒 Envie de le feuilleter en premier ?
Filez chez votre marchand de journaux pour glisser votre pause bien-être dans votre sac de plage, ou commandez-le directement en ligne !

👇 Lien direct en commentaire 👇

20/06/2026

🌸 [NOUVEAUTÉ EN BOUTIQUE] Offrez-vous une pause douceur et créativité ! 🌸

Besoin de déconnecter du quotidien, de libérer votre esprit et de retrouver un sentiment de calme intérieur ? Découvrez le tout nouvel ouvrage : "60 mandalas floraux" ! ✨

Le coloriage de mandalas est une pratique reconnue pour ses vertus apaisantes, s'apparentant à une véritable méditation active. En vous concentrant sur les formes et les couleurs, vous réduisez le stress et stimulez votre créativité. 🧘‍♀️🎨

🌿 Pourquoi vous allez l'adorer ?

60 illustrations uniques : Des compositions florales variées, allant du bourgeon délicat aux bouquets les plus épanouis.

Un moment pour soi : Idéal pour une pause détox digitale en fin de journée ou pendant le week-end.

Pour tous les niveaux : Que vous soyez débutant(e) ou adepte du coloriage, laissez-vous guider par votre intuition et vos couleurs préférées !

C’est aussi une magnifique idée de cadeau à s'offrir ou à offrir à ses proches pour semer un peu de bien-être autour de soi. 🎁🌸

👉 Pour feuilleter les premières pages ou le commander dès maintenant, rendez-vous sur notre boutique : https://www.rebelle-sante.com/boutique/livres/hors-collection/60-mandalas-floraux/

Testez l’art-thérapie, une méthode reconnue pour se détendre, relâcher la pression et retrouver la paix intérieure. Libérez votre esprit, exprimez votre créativité !

20/06/2026

Brûlures, pesanteur du bas-ventre, envies fréquentes d’uriner… Les cystites ne sont pas une partie de plaisir. Heureusement, certains exercices peuvent « décrisper » toute la zone.

À retrouver chez votre marchand de journaux ou sur notre site : https://www.rebelle-sante.com/boutique/magazines/rebelle-sante-n-286

18/06/2026

🌿 Marre des petits maux du quotidien ? Et si la solution se trouvait directement dans la nature (ou dans vos placards) ?

Dans cette émission sur AirZen Radio, Sophie Lacoste vous fait découvrir un concentré de bonnes pratiques, d'astuces et de remèdes naturels pour prendre soin de votre santé et mieux vivre au quotidien. Du grand classique de grand-mère aux découvertes plus récentes, il y en a pour tous les goûts ! 🌸

👉 Au programme : des conseils simples, accessibles et respectueux de votre corps pour retrouver un bien-être 100 % naturel.

Prenez soin de vous dès maintenant et écoutez l'émission ici :
🎧 https://www.airzen.fr/sante-1000-trucs-et-remedes-naturels-pour-mieux-vivre-au-quotidien

Dans « Santé, les solutions qui marchent », Sophie Lacoste met en commun 1000 astuces pour aider chacun à trouver ce qui lui convient. Des remèdes simples, testés dans la vraie vie, et partagés depuis 30 ans.

16/06/2026

Comment bien choisir les plantes qui font du bien ?

Les plantes regorgent de vertus pour notre santé, mais encore faut-il savoir les choisir et bien les utiliser ! C'est le thème central de l'émission "Grand bien vous fasse !" du lundi 15 juin sur France Inter.

Aline Mercan décrypte les bienfaits des plantes et vous donne les clés pour :
🔍 Distinguer les vrais remèdes des fausses promesses.
🍵 Connaître les meilleures associations pour votre bien-être.
⚠️ Utiliser les plantes en toute sécurité, sans risques pour la santé.

Une heure de conseils précieux pour se soigner et se détendre grâce à la nature.

À écouter et réécouter sans modération ! ⬇️
👉 Rendez-vous sur France Inter : www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-lundi-15-juin-2026-6055804

Comment bien choisir les plantes qui font du bien ? Dans les pharmacies, les parapharmacies, sur Internet, les magasins bio, les plantes ont trouvé une place de choix…

11/06/2026

Aujourd'hui, "Mon cahier pour une mémoire au top" de Sophie Lacoste est disponible dans toutes les bonnes librairies.

À cette occasion, nous vous proposons de découvrir ce livre avec un exercice pour stimuler vos méninges.
Un jeu de mémorisation amusant pour se souvenir d'objets en se racontant une histoire.

Alors ? Quel est le nombre de choses que vous avez gardées en mémoire ?
Dites-nous ! 😉

📗 Où trouver ce livre et lire des extraits ?
🌟🌟🌟 Sur notre site :
https://www.mosaique-sante.com/les-livres/les-cahiers/287-mon-cahier-pour-une-memoire-au-top
📗 0ù l'acheter :
🌟🌟🌟 Dans la boutique en ligne de Rebelle-Santé
https://www.rebelle-sante.com/categorie-produit/livres/les-cahiers/
🌟🌟🌟 Et en librairie !
En précommande en passant par la bio !

08/06/2026

Très fière que Rebelle-Santé puisse servir à ce partage d'expérience et soutenir certaines des personnes qui nous lisent. 💚

Sophie Lacoste, fondatrice et rédactrice en chef de Rebelle-Santé

01/06/2026

Mélissa a 23 ans. Son arrière-grand-mère, Fernande, a 101 ans. Il y a quelques années, les deux femmes se sont rapprochées pour devenir finalement inséparables. Malgré son jeune âge, Mélissa a pris la décision de prendre Fernande chez elle et de devenir son aidante au quotidien. Dans son nouveau livre, elle raconte leur histoire et montre à quel point la vieillesse peut aussi être source de joie.

À retrouver chez votre marchand de journaux ou sur notre site : https://rebelle-sante.com/boutique

30/05/2026

Deux recettes de Marielle Epart Régnier à tester ce week-end ! 😋