Manuella Capon coach spécialisée en gestion du stress

12/01/2026

C’est avec beaucoup d’émotions que je vous partage aujourd’hui le départ de Gary Craig (le fondateur de l’EFT), qui nous a quitté.

Plus que l’initiateur d’une méthode, c'était un chercheur qui a osé repousser les lignes, et les consciences, même si ses découvertes pouvaient paraître peu orthodoxes.

Basée sur des gestes simples, sa méthode a changé la vie de millions de personnes à travers le monde.
C'est une technique que j'affectionne particulièrement et que je vous propose souvent dans mes accompagnements.

Aujourd’hui, je souhaite le remercier sincèrement pour tout ce qu'il nous a transmis.
Quel merveilleux héritage.
Qu'il repose en paix.

06/01/2026

01/01/2026

En ce début d’année, que vous vous sentiez épuisé(e), plein(e) d’élan ou quelque part entre les deux, vous avez le droit de faire de 2026 une année plus douce pour vous.

Que cette nouvelle année vous apporte:

Plus d’écoute de vos besoins, même les plus simples.

Plus de respect pour vos limites, sans culpabilité.

Plus de moments pour vous recentrer, souffler et vous choisir.

Et si 2026 devenait l’année où vous décidez de ne plus tout porter seul(e) et d’accepter d’être accompagné(e) vers un vrai changement intérieur, pas à pas, à votre rythme… pourquoi pas à mes côtés.

24/12/2025

⭐ Je vous souhaite un doux Noël.
Prenez soin de vous.

21/12/2025

Le moment idéal pour poser tranquillement de nouveaux objectifs. Pas la montée de l'Everest... mais des petits objectifs, facilement atteignables pour booster la motivation. Les petits changements s'inscrivent dans la régularité, pas dans le sensationnel.

18/12/2025

Et si tu utilisais ton sourire comme un rituel de confiance, même les jours où tu ne te sens pas au top ?
Les recherches montrent que le simple fait d’activer les muscles du sourire envoie au cerveau un signal de “tout va un peu mieux”, ce qui booste les émotions positives et réduit le stress. Fais-le avant une réunion, un appel, un rendez-vous important pendant quelques jours et observe ce qui change dans ta manière de te tenir, de parler, de te présenter.