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Faure Equi-libre

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Douai
Faure Equi-libre

Offrez-vous une pause bien méritée et retrouvez l'harmonie intérieure et de l'apaisement ! - P... et à votre bien-être.

Je suis Fabienne, relaxologue par le mouvement (basé sur la relaxation coréenne et le LaHoChi) et sophrologue (formation Caycédienne). J'aide les femmes stressées, tendues ou épuisées à obtenir du mieux-être dans leur corps, dans leur tête et dans leur vie, sans effort, en apportant harmonie, douceur et sérénité. Je propose des pauses lâcher-prise : ce sont des moments où nous faisons des mouvemen

ts en conscience dans la recherche de nouvelles sensations corporelles pour permettre un lâcher-prise. Ces mouvements sont doux et rythmés, adaptés à toutes conditions physiques. En jouant, nous redécouvrons du ressenti de plus de liberté et de paix.

Également, je fais des séances de sophrologie pour libérer du stress, cultiver le positif et vous reconnecter à vos ressources (capacités, valeurs...) J'adapte la séance en fonction de vos besoins (plusieurs méthodes utilisées si vous le désirez).

04/09/2026

🧠 Stress et cortisol 🧠

Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère une hormone appelée cortisol. À petites doses, il nous aide à réagir rapidement et efficacement. Mais lorsque le stress devient chronique, un niveau élevé de cortisol peut avoir des effets négatifs sur notre santé :
- au niveau physique : hypertension, problèmes digestifs, affaiblissement du système immunitaire, tensions musculaires, douleurs...
- au niveau mental : anxiété, dépression, troubles cognitifs, irritabilité, problèmes de sommeil...

Venez voir l'article sur mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/comment-se-liberer-du-stress/

Alors, prenez soin de vous grâce à une séance relaxation par le mouvement ou de sophrologie par exemple !

02/09/2026

🎈 Bénéfices de la relaxation 🎈

Pendant les séances, nous ancrons consciemment les sensations positives ressenties. 🌟
💡 Plus nous pratiquons, plus cet état de bien-être devient facile à retrouver et rapide à apparaître. C'est comme un muscle : plus on l'entraîne, plus il devient fort. 💪

👉 Vous souhaitez apprendre à mieux vous connecter à ces sensations ? Contactez-moi.

31/08/2026

💡 Conseil 💡

Comment ce serait un temps pour moi ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus, venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

28/08/2026

📚 C'est bientôt la rentrée 📚

Entre le retour à l'école, la reprise du travail et les multiples responsabilités, il est essentiel de prendre du temps pour soi. Prendre soin de vous n’est pas un luxe, c’est une nécessité, surtout en cette période intense. Venez évacuer le stress et les douleurs pour repartir du bon pied. 🌿
Pourquoi ne pas commencer cette nouvelle année en douceur, avec une séance de détente qui vous aidera à relâcher les tensions accumulées ?

26/08/2026

🏋🏻 Poids de la tête 🏋🏻

Prévenir les douleurs aux cervicales, les pressions sur les épaules et le haut du dos : en prenant conscience de la position de sa tête. Comment cela serait si ma nuque est dans le prolongement de ma colonne ? Plus léger…
Penser au fil du ciel qui s'étire du sommet de la tête jusqu'aux nuages !

24/08/2026

💡 Conseil 💡

Comment ce serait plus ouvert dans mon plexus ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus, venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

21/08/2026

🌈 Les Émotions 🌈

Une émotion est une réponse naturelle de notre corps à une situation donnée. Elles nous aident à comprendre notre environnement, à nous connecter aux autres et à prendre des décisions.
Voici le panel des plus positives aux plus désagréables : ce sont des énergies.

Voir l'article sur le sujet ainsi que les sensations et les sentiments, pour apprendre à mieux les comprendre pour se libérer du stress : https://www.faure-equi-libre.fr/comprehension-emotion-sentiment-sensation/

Bien les réguler permet un bien-être optimal, comme par la sophrologie, la méditation !

19/08/2026

🎤 Témoignage de Anne🎤

Lorsque nous nous accordons un véritable temps de pause, nous pouvons ressentir une circulation plus fluide dans le corps, une sensation d'espace, de légèreté… et retrouver une énergie que nous pensions perdue.

Se reconnecter à son corps, c'est aussi se reconnecter à sa vitalité.

📅 Envie de réserver votre moment de retour à vous ?

17/08/2026

💡 Conseil 💡

Comment ce serait 2 fois moins d’effort ?

Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ? Par la sophrologie et les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.

Pour en savoir plus, venez voir mon site internet :
https://www.faure-equi-libre.fr/seances-en-groupe/

14/08/2026

🔬 Tensions dans les trapèzes (post 4/4) 🔬

Elles se situent dans les épaules, les omoplates, le haut du dos et la nuque. Également elles peuvent donner des maux de tête et des problèmes aux yeux.
Des trapèzes souples améliorent la posture et réduisent les douleurs dans ces zones.

Insérez des petits mouvements dans votre quotidien pour les soulager.
Et partagez dans les commentaires comment vous vous sentez après ?

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Douai
59500

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 18:00
Mardi	10:00 - 18:00
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Vendredi	10:00 - 18:00
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Site Web

https://www.faure-equi-libre.fr/

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