Anne Prygiel Trager

11/06/2026

L'effet Trager®️, c'est tout simple :

-😲Je constate que quelque chose est désagréable pour moi, une tension par ex.
- 🤔Je me pose la question : comment ce serait plus facile ou plus léger ou plus doux.
- 🕺💃Je laisse mon corps trouver la réponse. Il sait parfaitement adapter sa posture ou son rythme ou le mouvement...

Le Trager, c'est un art de vivre au quotidien: j'apprends à prendre soin de moi.

Envie d'en savoir plus? D'apprendre comment gagner en bien-être ?
Pour découvrir le Trager ®️ à Douai (59) : Anne Prygiel 06 67 30 84 09

Les praticiens en France et en Belgique :
www.tragerfrance.com

02/06/2026

Le Trager® est ce que c'est pour moi?
Sans aucun doute! le Trager® est une approche psychcorporelle tres douce et qui s'adresse à tous!

Je suis Anne Prygiel, praticienne Trager certifiée et je vous reçois à Douai, 59
06 67 30 84 09

Catégories de personnes et objectifs recherchés:

-Personnes stressées ou anxieuses:
Relaxation, détente profonde, diminution des tensions corporelles

-Personnes souffrant de tensions musculaires chroniques:
Relâchement musculaire, confort corporel

-Personnes atteintes de la maladie de Parkinson:
Diminution temporaire de la rigidité, amélioration de l'aisance du mouvement

-Personnes âgées:
Mobilité douce, conscience corporelle, détente

-Sportifs:
Récupération, fluidité du mouvement, perception corporelle

-Personnes en rééducation fonctionnelle:
Retrouver des sensations de mouvement plus fluides

-Personnes souffrant de douleurs musculo-squelettiques chroniques:
Réduction de l'inconfort, meilleure détente

-Personnes atteintes de sclérose en plaques:
Gestion des tensions et du confort corporel

-Personnes atteintes de fibromyalgie:
Relaxation, diminution de certaines tensions associées

-Personnes présentant des troubles neurologiques divers (AVC, traumatismes neurologiques, etc.):
Travail sur la qualité du mouvement et la détente

-Personnes souffrant d'insomnie liée au stress:
Favoriser la relaxation avant le sommeil

-Aidants familiaux ou professionnels en situation d'épuisement:
Réduction du stress et récupération psychocorporelle

-Personnes en démarche de développement personnel:
Amélioration de la conscience corporelle et du ressenti

-Artistes (danseurs, musiciens, comédiens):
Fluidité gestuelle, présence corporelle

-Personnes travaillant dans des métiers physiques:
Relâchement des tensions accumulées

-Personnes travaillant dans des métiers sédentaires:
Réduction des tensions liées à la posture

Pour des infos ou trouver un Praticien en France ou en Belgique: www.tragerfrance.com

30/05/2026

Une belle idée cadeau pour votre maman... ou pour vous!
Infos et RV à Douai avec Anne Prygiel
Praticienne Trager certifiée:
06 67 30 84 09.

Un cadeau à offrir à toutes les mamans qui aspirent à se détendre et à retrouver la sérénité. Après avoir reçu une séance de Trager®, elles se sentiront légères "comme un nuage qui danse"
Un cadeau à offrir aussi aux futures mamans. Le Trager® est bénéfique pour les femmes enceintes (grossesse sans problème particulier, sinon prendre l'avis du médecin).
https://tragerfrance.com/praticiens/

25/05/2026

✨ Pourquoi choisir l'approche Trager® ? ✨

Se former au Trager®, c’est apprendre une approche du toucher basée sur l’écoute, la douceur et le mouvement 🌿
Une méthode qui transforme autant la manière d’accompagner les autres… que la façon d’habiter son propre corps.

🤍 Développer une qualité de présence
🌱 Apporter plus de bien-être et de liberté de mouvement
🧘 Transmettre l’autonomie grâce aux Mentastics®
✨ Enrichir sa pratique professionnelle et personnelle.
Une formation humaine, profonde et inspirante.

Toutes les infos sur www.tragerfrance.com

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11/05/2026

Dans son nouveau livre, le DR Jean Louis Marie explique la spécificité de la méthode Trager®: plus qu'une simple relaxation, le Trager permet la mise en mémoire dans le corps et le cerveau de nouveaux schémas de fonctionnement en apportant de l'apaisement et en libérant les tensions parfois profondément ancrées.

Pour plus d'infos ou la liste des praticiens en France et en Belgique: tragerfrance.com

pour acheter le livre: [email protected]

La formation de praticiens Trager est certifiée qualiopi

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04/05/2026

Passionnant et inspirant !

𝗘𝗧 𝗦𝗜 𝗖𝗘𝗥𝗧𝗔𝗜𝗡𝗘𝗦 𝗧𝗘𝗡𝗦𝗜𝗢𝗡𝗦 𝗥𝗘𝗟𝗘𝗩𝗔𝗜𝗘𝗡𝗧 𝗗𝗨 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠𝗘 𝗡𝗘𝗥𝗩𝗘𝗨𝗫 𝗔𝗨𝗧𝗔𝗡𝗧 𝗤𝗨𝗘 𝗗𝗘𝗦 𝗧𝗜𝗦𝗦𝗨𝗦?

Dans son nouveau livre:
𝗟𝗮 𝗠𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗧𝗥𝗔𝗚𝗘𝗥®, 𝗮𝘂 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹'𝗵𝘂𝗺𝗮𝗶𝗻 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲́𝗱𝗲𝗰𝗶𝗻𝗲", 𝗹𝗲 𝗗𝗿 𝗝𝗲𝗮𝗻-𝗟𝗼𝘂𝗶𝘀 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲 :
agir sur le corps en s’appuyant sur les mécanismes de régulation du système nerveux.

👉 La méthode Trager®, développée par le Dr Milton Trager, utilise le mouvement, l'écoute du corps et des sensations pour influencer :
• le tonus neuromusculaire
• la perception corporelle
• les schémas moteurs implicites

➡️ Objectif : favoriser une réorganisation plus efficace du mouvement et une diminution des tensions durables.

🔬 𝗨𝗡𝗘 𝗣𝗟𝗔𝗖𝗘 𝗣𝗘𝗥𝗧𝗜𝗡𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗗𝗔𝗡𝗦 𝗟𝗘 𝗖𝗛𝗔𝗠𝗣 𝗗𝗨 𝗦𝗢𝗜𝗡

Cette approche s’intègre 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞𝐬, notamment dans :
• douleurs musculo-squelettiques chroniques
• troubles fonctionnels
• prévention et rééducation
• gestion du stress et des états de tension

💡 Elle s’inscrit dans les modèles actuels qui prennent en compte :
• la neuroplasticité
• la régulation du système nerveux autonome
• le rôle du sensorimoteur dans la douleur

⚖️ 𝗨𝗡𝗘 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗜𝗥𝗘

Le Trager ne remplace pas un traitement médical.
Il constitue 𝘂𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗶𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲, centré sur l’apprentissage du corps, pouvant améliorer la qualité du mouvement et le confort des personnes.

👉 Une lecture qui relie pratique corporelle et réflexion médicale, et ouvre des perspectives concrètes dans l’accompagnement des troubles chroniques.

💬 Accessible et documenté, cet ouvrage éclaire aussi bien toute personne qui s'intéresse aux approches psycho-corporelles, qu'aux professionnels de santé : quelle place accordez-vous aujourd’hui aux approches centrées sur le système nerveux et le mouvement ?

Pour vous procurer cet ouvrage:
𝗗𝗿 𝗝𝗲𝗮𝗻 𝗟𝗼𝘂𝗶𝘀 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗷𝗹.𝗺𝗮𝗿𝗶𝗲𝟰𝟵@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺

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24/04/2026

L' approche Trager®️, toute en respect de l' autre, de son rythme, de ses limitations.
Envie de tester?
Anne Prygiel 06 67 30 84 09 à Douai 59

20/04/2026

Envie de tester le Trager®️?
Je vous reçois à Douai au 179 Bd Jeanne d'Arc.
Séance d'une heure en individuel. Travail sur table de massage et apprentissage de mouvements simples pour se détendre en toute autonomie.
06 67 30 84 09

L' approche Trager®️ agit au niveau des muscles, des articulations, des fascias, du système nerveux, de la proprioception... il s'agit d' envoyer un message clair au système corps- esprit :
une autre façon d'être est possible : plus de légèreté, de douceur, de détente, d'harmonie au quotidien.

Les tensions diminuent et les douleurs également. Sans médicaments, sans effets secondaires.
Comme l'écrit Thérèse Bocquet
Praticienne Trager et tuteur dans les Hauts de France depuis de nombreuses années:

" Le Trager, un antidouleur aux effets désirables."

🪁 Le Trager accompagne efficacement:
-les personnes souffrant de pathologies chroniques ou neuro- dégénératives,(Parkinson, Sclérose en plaques)
- les personnes souffrant de restrictions suite à un accident par ex. mais également
-les accompagnants qui ont besoin de retrouver des sensations positives,
-les sportifs, les musiciens...
- chaque personne ayant envie ou besoin de se reconnecter à ses sensations.

🩺 Attention : le Trager ne remplace en aucun cas un avis médical !

Plus d'informations sur :
Tragerfrance.com
-Pour rencontrer un praticien Trager en France et en Belgique
- ou Pour se former et devenir praticien Trager

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10/04/2026

09/04/2026

Un grand espace pour jouer avec les Mentastics®️, une table confortable pour la séance de Trager®️:
Les conditions parfaites pour une heure à une heure 15 de détente et de bien-être durables.
Vous emporterez des bonnes sensations et des solutions simples à mettre en œuvre pour prendre soin de vous au quotidien.

Anne Prygiel
Praticienne Trager
179 Bd Jeanne d'Arc à Douai
06 67 30 84 09