Stéphanie Lucas Hypnothérapeute/Sophrologue

25/06/2026

🌙 Suite à mon article sur le sommeil que beaucoup d'entre vous ont lu et partagé — merci ! — je vous offre aujourd'hui quelque chose de concret.
Un audio d'hypnose guidée de 20 minutes, gratuit, disponible directement sur mon blog.
Une détente du corps, un voyage sous un ciel étoilé, et des suggestions pour retrouver un sommeil profond et réparateur — dès ce soir.
Je vous souhaite une très belle nuit 😍
https://www.stephanie-lucas.fr/blog-de-stephanie-lucas/articles/sous-le-manteau-des-etoiles-hypnose-pour-s-endormir-profondement

Parce que lire des conseils sur le sommeil c'est bien… mais se laisser guider vers l'endormissement c'est encore mieux. Dans mon article sur le sommeil, je ...

24/06/2026

Vous êtes loin d'Eringhem ? Ça ne change rien. 💻
La sophrologie et l'hypnose fonctionnent parfaitement en visio — depuis votre salon, votre bureau, ou même lors d'une pause déjeuner. Mes clients en visio viennent de toute la France.
Ce qui compte, ce n'est pas la distance — c'est d'être prêt à aller mieux.
👉 Prise de rendez-vous en ligne : resalib.fr/p/106396

21/06/2026

Vous vous couchez épuisé(e) ? Et pourtant, le sommeil ne vient pas.

Les pensées tournent sans cesse et viennent avec elles, l'inquiétude de ne pas savoir dormir. Vous regardez l'heure, une heure du matin, puis deux heures... Le matin vous vous levez complètement épuisé(e).

Si vous vous reconnaissez, sachez que ce n'est pas une question de volonté. C'est un cercle vicieux entre anxiété et manque de sommeil qui s'installe au fur et à mesure.

L'hypnose agit sur les causes profondes : les pensées automatiques, l'hypervigilance nocturne, les émotions qui remontent quand le silence s'installe. La sophrologie donne des outils concrets à utiliser chaque soir pour vous aider à vous endormir.

Ensemble, ils permettent de retrouver des nuits qui ressemblent enfin à du repos.

👇J'ai écrit un article sur ce sujet, avec des explications concrètes sur ce qui se passe vraiment quand on n'arrive plus à dormir et comment ces outils peuvent changer ça.

Bonne lecture 🌙

PS : si vous connaissez quelqu'un qui souffre d'insomnie n'hésitez pas à partager cet article.

Vous vous couchez, épuisé(e). Et pourtant, le sommeil ne vient pas. Les pensées tournent. La liste des choses à faire demain. Une conversation rejouée en bou...

13/06/2026

Aujourd'hui c'est la Journée mondiale du bien-être !
Le bien-être, ce n'est pas juste un bain chaud ou un week-end au spa. C'est apprendre à vivre avec soi-même — ses émotions, son corps, ses pensées — avec plus de douceur et moins de résistance. C'est exactement ce que nous construisons ensemble en sophrologie et en hypnose.
📍 Cabinet Eringhem • Visio partout en France
👉 resalib.fr/p/106396

04/06/2026

Quand les résultats parlent d'eux-mêmes 😍

28/05/2026

Aujourd'hui, c'est la Journée internationale de la santé des femmes. 💜
Combien de femmes portent silencieusement le poids de leurs émotions, de leurs insomnies, de leur relation difficile à leur corps ?
Prendre soin de soi n'est pas un luxe. C'est une nécessité. Et vous méritez un espace pour vous, sans jugement.
Sophrologie • Hypnothérapie • Cabinet & visio
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13/05/2026

Ce sifflement permanent dans les oreilles… Si vous souffrez d'acouphènes, vous savez à quel point ils peuvent envahir votre quotidien. 💜
La sophrologie ne fait pas disparaître les acouphènes — mais elle change votre relation à eux. Moins d'anxiété, moins de focalisation, plus de légèreté au quotidien.
Spécialisation acouphènes • Séances visio disponibles
👉 resalib.fr/p/106396
Parlez-en à vos proches concernés 💬

04/05/2026

Le 12 mai, c'est la Journée internationale de la fibromyalgie.💌

Et tout le mois de mai est dédié à la sensibilisation à cette maladie encore trop souvent incomprise.

La fibromyalgie, c'est cette douleur qu'on ne voit pas.
Et pourtant, le corps souffre réellement et profondément.
Ce que vivent beaucoup de personnes atteintes, c'est une double peine : la douleur elle-même — et le sentiment de ne pas être comprises.
Parce qu'une douleur invisible est une douleur qu'on doit sans cesse justifier.
L'hypnose et la sophrologie ne guérissent pas la fibromyalgie. Mais elles peuvent changer la relation qu'on entretient avec la douleur. Moduler sa perception. Alléger le poids émotionnel qu'elle impose. Retrouver des espaces de confort dans un corps qu'on a appris à voir comme un ennemi.
Un accompagnement de bien-être, complémentaire au suivi médical — jamais en remplacement.
👉 J'ai écrit un article sur ce sujet : https://www.stephanie-lucas.fr/blog-de-stephanie-lucas/articles/fibromyalgie-et-douleurs-chroniques-apprendre-a-vivre-autrement-avec-son-corps
avec des explications concrètes sur ce que ces approches peuvent vraiment apporter.🦋💜

Je vais vous parler de la fibromyalgie d'une façon un peu particulière aujourd'hui. Parce que ce sujet, je ne le connais pas seulement à travers mes formatio...

01/05/2026

A chaque libération, un renouveau 🤩

01/05/2026

Combien de régimes avez-vous essayés ?
Et si la prochaine étape n'était pas un nouveau régime, mais de comprendre pourquoi votre corps résiste ?
L'hypnose travaille sur les croyances profondes, les émotions compensatrices, les automatismes inconscients. Pas sur la culpabilité.

Résultats durables • Séances en visio disponibles partout en France
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