Stéphanie Lucas Hypnothérapeute/Sophrologue

19/08/2026

Me revoilà, ressourcée et heureuse de vous retrouver ! 🌿
Quelques créneaux sont déjà disponibles pour septembre — en cabinet à Eringhem et en visio partout en France. La rentrée est le moment idéal pour prendre soin de soi avant que le tourbillon ne recommence.
N'attendez pas que ça déborde pour agir.
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15/07/2026

Vous partez en vacances ? Vos séances, elles, peuvent continuer. 💻
La sophrologie et l'hypnose en visio fonctionnent parfaitement depuis n'importe où — une terrasse, un jardin, une chambre d'hôtel. Ce qui compte, c'est votre espace intérieur, pas votre adresse.
Quelques créneaux disponibles cet été — profitez-en pour commencer avant la rentrée.
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08/07/2026

Les nuits chaudes de l'été, les réveils à 3h du matin, la fatigue qui s'accumule… Le sommeil estival est souvent bien moins réparateur qu'on ne le voudrait. 🌙
La sophrologie et l'hypnose vous donnent des outils concrets pour retrouver des nuits paisibles — quelle que soit la saison.
📍 Cabinet Eringhem & visio partout en France
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01/07/2026

L'été arrive, et avec lui parfois un regard plus dur sur son corps. Les comparaisons, la peur du maillot, la honte silencieuse. 🌞
Et si cette année, vous viviez dans votre corps plutôt que contre lui ? L'hypnose travaille en profondeur sur ce rapport difficile à soi afin de vous libérer et de retrouver l'estime de soi.
Séances en visio disponibles partout en France — même depuis la plage ☀️
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25/06/2026

🌙 Suite à mon article sur le sommeil que beaucoup d'entre vous ont lu et partagé — merci ! — je vous offre aujourd'hui quelque chose de concret.
Un audio d'hypnose guidée de 20 minutes, gratuit, disponible directement sur mon blog.
Une détente du corps, un voyage sous un ciel étoilé, et des suggestions pour retrouver un sommeil profond et réparateur — dès ce soir.
Je vous souhaite une très belle nuit 😍
https://www.stephanie-lucas.fr/blog-de-stephanie-lucas/articles/sous-le-manteau-des-etoiles-hypnose-pour-s-endormir-profondement

Parce que lire des conseils sur le sommeil c'est bien… mais se laisser guider vers l'endormissement c'est encore mieux. Dans mon article sur le sommeil, je ...

24/06/2026

Vous êtes loin d'Eringhem ? Ça ne change rien. 💻
La sophrologie et l'hypnose fonctionnent parfaitement en visio — depuis votre salon, votre bureau, ou même lors d'une pause déjeuner. Mes clients en visio viennent de toute la France.
Ce qui compte, ce n'est pas la distance — c'est d'être prêt à aller mieux.
👉 Prise de rendez-vous en ligne : resalib.fr/p/106396

21/06/2026

Vous vous couchez épuisé(e) ? Et pourtant, le sommeil ne vient pas.

Les pensées tournent sans cesse et viennent avec elles, l'inquiétude de ne pas savoir dormir. Vous regardez l'heure, une heure du matin, puis deux heures... Le matin vous vous levez complètement épuisé(e).

Si vous vous reconnaissez, sachez que ce n'est pas une question de volonté. C'est un cercle vicieux entre anxiété et manque de sommeil qui s'installe au fur et à mesure.

L'hypnose agit sur les causes profondes : les pensées automatiques, l'hypervigilance nocturne, les émotions qui remontent quand le silence s'installe. La sophrologie donne des outils concrets à utiliser chaque soir pour vous aider à vous endormir.

Ensemble, ils permettent de retrouver des nuits qui ressemblent enfin à du repos.

👇J'ai écrit un article sur ce sujet, avec des explications concrètes sur ce qui se passe vraiment quand on n'arrive plus à dormir et comment ces outils peuvent changer ça.

Bonne lecture 🌙

PS : si vous connaissez quelqu'un qui souffre d'insomnie n'hésitez pas à partager cet article.

Vous vous couchez, épuisé(e). Et pourtant, le sommeil ne vient pas. Les pensées tournent. La liste des choses à faire demain. Une conversation rejouée en bou...

13/06/2026

Aujourd'hui c'est la Journée mondiale du bien-être !
Le bien-être, ce n'est pas juste un bain chaud ou un week-end au spa. C'est apprendre à vivre avec soi-même — ses émotions, son corps, ses pensées — avec plus de douceur et moins de résistance. C'est exactement ce que nous construisons ensemble en sophrologie et en hypnose.
📍 Cabinet Eringhem • Visio partout en France
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04/06/2026

Quand les résultats parlent d'eux-mêmes 😍

28/05/2026

Aujourd'hui, c'est la Journée internationale de la santé des femmes. 💜
Combien de femmes portent silencieusement le poids de leurs émotions, de leurs insomnies, de leur relation difficile à leur corps ?
Prendre soin de soi n'est pas un luxe. C'est une nécessité. Et vous méritez un espace pour vous, sans jugement.
Sophrologie • Hypnothérapie • Cabinet & visio
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