Marie-Laure CARRÉ EI - Sophrologue

18/06/2026

15/06/2026

Julien Trillot réalisera un cours d’essai pour le taïso le mardi 30 juin, qu’il enseignera la saison prochaine ! 👇🏻

12/06/2026

Plus je chemine, plus je me rends compte qu’écouter vraiment ce que vit quelqu’un est un vrai choix conscient et un véritable Art.

Quand quelqu’un vit un moment difficile, surgissent immédiatement en moi mille élans pour l’aider, le conseiller, l’apaiser, le guider.
Sous couvert d’aider l’autre, se cache souvent mon incapacité à rester avec lui, pleinement, là où il est, parce-ce que c’est tellement dur de voir quelqu’un que l’on aime avoir mal à son cœur !
Du coup, dès lors que je deviens submergée par mon inconfort, je ne suis plus présent à l’autre.
Je vais vouloir solutionner sa VIE pour que son inconfort cesse et par conséquent que le mien cesse.
Quelle tâche complexe et quelle pression de vouloir solutionner ou résoudre la VIE de quelqu’un ! Surtout quand ce n’est pas de solution dont il a le plus besoin dans un premier temps !

Pourtant, quand je regarde en moi, ce dont j’ai le plus besoin quand je vis une vague émotionnelle : c’est d’ACCUEIL.
Parce que je n’ai pas toujours les moyens de m’accueillir moi même, quand quelqu’un m’offre sa présence, sans chercher à me rassurer, me faire voir le bon côté, m’amener ailleurs, c’est une véritable détente intérieure.

Cette seule présence empathique qui réceptionne et accueille simplement, suffit souvent à ce que mon fil émotionnel se déroule tout seul. Ce qui semblait insoluble se dénoue en moi, mu par une sagesse intérieure dont je ne suis souvent pas consciente.
Sans l’écoute et la présence empathique de l’autre, je n’aurai sans doute pas eu accès à ces ressources intérieures.
Rare sont les personnes qui savent offrir cet espace d’empathie spontanément. Heureusement, cela s’apprend, notamment dans les formations et stages de Communication Nonviolente.

Et vous, avez-vous autour de vous des personnes qui savent écouter vraiment ?
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👂Et pour s’entraîner à l’écoute de façon ludique ; découvre le jeu « JEU t’écoute » , un jeu à imprimer soi-même , lien en commentaire :)

08/06/2026

04/06/2026

🍃Les "sophro en pleine nature" sont de retour.

🤗 Un moment à soi, pour Lâcher prise et se ressourcer.

🌅 En fin de journée, 2 heures à s'octroyer pour profiter des douces soirées et du soleil couchant qui nous préparent à un bon sommeil.

🌞 La saison estivale est propice à la connexion à soi et à la nature.
🤗 Les sens sont en éveil. Le rythme ralentit.
🙃Flânez, rêvasser, contemplez...

✅4 dates à retenir :
jeudis 11/06 - 25/06 - 09/07 - 27/08
de 19h30 à 21h30
▶Lieu : Ernée
▶Tarif : 25€/pers.

03/06/2026

💫 SEANCES COLLECTIVES de RELAXATION DYNAMIQUE, LA SAISON S'ACHEVE...

🤗 Après avoir activé notre capacité à nous concentrer sur un élément du corps ou du mental et à relâcher les tensions,
Après avoir appris à nous observer de près de loin, à prendre du recul sur ce que nous vivons,

🤗 Après avoir renforcé notre capacité
à nous concentrer
sur un élément du corps ou du mental,
et à relâcher les tensions volontairement,

🤗 Après avoir appris à nous observer
de près de loin,
Et à prendre du recul sur ce que nous vivons,
Cet ancrage dans le moment présent
permet une meilleure écoute de nos besoins et de nos aspirations profondes,
souvent étouffées
par le rythme effréné de la vie quotidienne.

✅ MOINS DE FRUSTRATIONS,
✅ PLUS DE SATISFACTIONS,
✅ AU QUOTIDIEN.

▶️ 30 séances de septembre à juin , chaque mardi
Pour apprendre à mieux se connaître et se sentir mieux dans son corps, mieux dans sa tête te mieux dans le monde.

Vous souhaitez nous rejoindre?

▶️ Venez découvrir une séance collective
MARDI 9 JUIN 10H ou 19H15
Salle Convivialité
Pôle Omnisport Ernée

31/05/2026

📢 Et si vous preniez un moment RIEN que pour VOUS ?

Découvrez la sophrologie, une méthode alliant mouvements, respiration, évocations positives, simple, douce et efficace pour :
✅ Gérer le stress et les émotions au quotidien
✅ Retrouver calme et sérénité en quelques minutes
✅ Améliorer votre sommeil et votre concentration
✅ Renforcer votre confiance en vous

💡 Séance Découverte GRATUITE : Venez essayer une séance de relaxation dynamique pour ressentir les bienfaits immédiatement !

📅 Séance découverte le mardi 9 juin 10h ou 19h15
⏰ 10h ou 19h15
📍 Salle Convivialité - Pôle Omnisports d 'Ernée

🔗 Pas d'inscription, la porte est ouverte 🙃

ℹ renseignements au 07.83.66.53.07

26/05/2026

🤗 Imaginez-vous...

💧 Entrez dans une eau à 32 °C,
💧 Enveloppé.e par la douceur de l'eau,
💧 En apesanteur.

Adapté aux femmes enceintes.

Bien plus qu'une simple relaxation,
🤗 Soulagez votre corps,
🤗 Apaisez votre mental,
🤗 Récupérez de la fatigue de la semaine,
🤗 Lâchez prise.

Prochaine Séance
Vendredi 29 mai à 20h, à l'aquafitness de l'Ernée.