01/06/2026
📖 Prêt pour les révisions ? 📖
Le mois de juin commence et avec lui la dernière ligne droite avant les examens !
Mémoire, sommeil, énergie : optimisez votre trio gagnant
👉🏼Le stress fait partie intégrante des périodes d’examens :
▪️Il stimule la vigilance et la concentration.
▪️Mais dans la durée, il perturbe des fonctions essentielles aux révisions.
👉🏼Principal accusé : le cortisol, l’hormone du stress qui influence directement :
▪️La mémoire : un excès de cortisol peut altérer les capacités de mémorisation et de restitution des informations.
▪️Le sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil moins réparateur.
▪️L’énergie : fatigue persistante, baisse de la concentration et des performances cognitives.
Ces déséquilibres peuvent entretenir un cercle vicieux : moins bien dormir, moins bien mémoriser, et se sentir plus fatigué pendant les révisions.
Adopter une hygiène de vie adaptée est essentiel : rythme de sommeil régulier, alimentation équilibrée, gestion du stress.
La micronutrition peut aussi vous offrir un soutien ciblé pour accompagner vos fonctions cognitives et votre équilibre nerveux. Le laboratoire NHCO Nutrition vous propose des solutions complètes.
📖 Nootonic a été formulé pour accompagner la mémoire, la concentration et les performances intellectuelles.
💤 L-Noxéam Immédiat apporte 1,9mg de mélatonine à libération immédiate pour faciliter l’endormissement.
💊Le magnésium est conseillé aux personnes fatiguées, nerveuses ou irritables.
