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Bien être et Rires 42

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Bien être et Rires 42

Thérapies brèves-Sophrologie-Hypnose - Luminothérapie et sonothérapie
Yoga du rire Je pratique la préparation mentale depuis plus de 20 ans.

Nos techniques sont orientées sur le bien être de la personne et son accompagnement avec des thérapies brèves telles que la pratique de la sophrologie, l'hypnose, la
cohérence cardiaque, la psycho-corporelles ( EFT, luminothérapie et sonothérapie, méthode MUNZ)
Depuis plus de 15 ans sur FEURS, je suis spécialisée sur le mal être au travail, le stress, le sommeil, l'émotionnel ( burn out, angois

ses...), les deuils et traumas du quotidien, les acouphènes, les apprentissages scolaires, la confiance en soi. J'interviens en individuel et collectif pour des entreprises, associations, établissements avec des programmes de bien être..

02/06/2026

Votre corps sait se guérir. Il a juste besoin qu'on lui en donne les moyens.On cherche souvent des solutions complexes à des maux qui demandent parfois juste... du silence et des vibrations.
La sonothérapie repose sur un principe simple mais puissant : tout dans l'univers est vibration, y compris votre corps.
Vos cellules, vos organes, vos tissus vibrent en permanence à des fréquences précises.
Quand le stress s'accumule, quand les émotions se bloquent, quand la fatigue s'installe — ces fréquences se dérèglent.
Et c'est là qu'interviennent les bols tibétains, les gongs, les carillons.
Leurs vibrations ne font pas que vous "détendre".
Elles pénètrent littéralement dans vos tissus, atteignent votre système nerveux autonome et invitent votre corps à basculer du mode "survie" vers le mode "régénération".
Ce n'est pas de la magie. C'est de la physique.
Le son voyage dans l'eau — et votre corps est composé à 70% d'eau extra cellulaire.
Imaginez ce que des vibrations cohérentes et profondes peuvent faire circuler, libérer, rééquilibrer en vous.
Lors d'un voyage sonore, vous ne faites rien.
Vous vous allongez. Vous fermez les yeux. Vous respirez.
Et les sons font le travail que votre mental épuisé ne peut plus faire seul.
En quelques minutes, le rythme cardiaque ralentit.
La respiration s'approfondit.
Les muscles relâchent des tensions accumulées depuis des semaines, parfois des mois.
Le mental, saturé de pensées, commence à se taire.
Ce que des heures de sommeil agité ne parviennent pas toujours à effacer, une séance de sonothérapie peut l'initier.
Non pas parce que c'est miraculeux — mais parce que votre corps, enfin en sécurité, enfin hors du bruit, enfin porté par quelque chose de plus grand que lui, peut recommencer à faire ce pour quoi il est conçu : se réguler, se réparer, se ressourcer.
La sonothérapie n'est pas une mode.
C'est un retour à l'essentiel.
Un retour à vous.
💙 Avez-vous déjà vécu un voyage sonore ? Partagez votre expérience en commentaire.
Prochaine séance le 10 juin 19h30
www.sophrolog42.fr

01/06/2026

lundi à FEURS : 18h30 c'est sophrologie et 19h30 Munz floor

Sophrologie : une pratique douce qui allie respiration, relaxation musculaire et visualisation positive pour harmoniser le corps et l'esprit. Chaque séance s'articule autour d'exercices guidés par la voix du praticien, pratiqués assis ou debout, sans tenue particulière. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et de renforcer le bien-être au quotidien. Accessible à tous, elle offre des outils concrets que chacun peut progressivement s'approprier en autonomie.

Munz Floor : Alexandre Munz, ancien danseur étoile, a créé cette méthode après avoir fait disparaître 15 ans de douleurs chroniques en seulement 3 jours grâce aux spirales et à la lenteur.
Aujourd'hui, des milliers de personnes transforment leur corps et leur bien-être grâce à cette approche unique.
C'est votre tour 🌀

Renseignements et inscription : 07.81.08.96.69
Tarif hors association : 10€ la séance découverte
Séances les mercredi 3, 10 et 24 juin
www.sophrolog42.fr
Alexandre Munz

31/05/2026

N'est ce pas un magnifique cadeau ?
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31/05/2026

Belle journée à tous
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30/05/2026

Atelier MUNZ FLOOR® — Libérez vos fascias !
Lors de ces séances, vous allez découvrir le pouvoir extraordinaire du mouvement spiralé :
✔️ Des exercices au sol, lents et doux, accessibles à tous
✔️ Un travail en profondeur sur les fascias et les chaînes musculaires croisées
✔️ Un relâchement des tensions musculaires, articulaires et nerveuses
✔️ Une reconnexion profonde à votre corps
Nul besoin d'expérience — votre corps fera le reste
Alexandre Munz

Venez découvrir et adopter cette pratique
Renseignements et inscription : 07.81.08.96.69
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29/05/2026

Merci de tous ces messages, tellement contente pour vous
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28/05/2026

Vous avez mal au dos ? Des raideurs au réveil ? Des douleurs qui s'incrustent ? 🤔

La cause est souvent là : vos fascias sont tendus, rigidifiés, assoiffés de mouvement.
Ces tissus invisibles traversent tout votre corps et quand ils se densifient, tout se bloque. Le corps devient douleur, rigidité, souffrance.
Le Fascia est la mémoire cellulaire du corps. Les libérer c'est libérer son mental et son émotionnel

La méthode MUNZ FLOOR® les réhydrate, les libère et les régénère grâce à des spirales lentes et profondes pratiquées allongé au sol.

Pas besoin d'être souple ni sportif. Juste envie de prendre soin de vous

Cours les mercredi 3, 10 et 24 juin . Essayer c'est l’adopter

Renseignements et inscription découverte : 07.81.08.96.69
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Alexandre Munz

27/05/2026

www.sophrolog42.fr

26/05/2026

C'est quoi la méthode MUNZ FLOOR® ?
Et si votre corps pouvait se régénérer de l'intérieur, sans effort, sans douleur ?

La méthode MUNZ FLOOR® c'est des micro-mouvements spiralés, pratiqués au sol dans une extrême lenteur, qui libèrent les fascias en profondeur.

Ces tissus conjonctifs qui enveloppent tous vos muscles et articulations sont la clé de votre mobilité, de votre posture et de votre énergie vitale.

Résultat : moins de tensions, moins de douleurs, plus de souplesse — parfois dès la première séance. ✨
👇 Venez le vivre lors de notre prochain atelier !

Mercredi 3, 10, 24 juin à FEURS
Renseignements et inscription : 07.81.08.96.69
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25/05/2026

Pour ce mercredi 27 mai, profitons d'une séance de sophrologie à 18h30, puis un voyage sonore vous bercera de 19h30 à 20h30.
Relaxation de l'esprit et du corps en douceur pour ces 2 séances.

La sophrologie est une pratique douce qui allie respiration, relaxation musculaire et visualisation positive pour harmoniser le corps et l'esprit. Chaque séance s'articule autour d'exercices guidés par la voix du praticien, pratiqués assis ou debout, sans tenue particulière. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et de renforcer le bien-être au quotidien. Accessible à tous, elle offre des outils concrets que chacun peut progressivement s'approprier en autonomie.

Le voyage sonore est une immersion dans les vibrations de bols tibétains, gongs et carillons, vécue allongé confortablement, les yeux fermés. Les sons enveloppants guident vers un état de relaxation profonde, proche de la méditation, favorisant le lâcher-prise naturellement. Les vibrations résonnent dans tout le corps, réduisant le stress, apaisent les tensions et invitent à une reconnexion intérieure. Aucune expérience n'est nécessaire — il suffit de se laisser porter par les sons.

Personnes extérieure à l'association tarif découverte de 10€ /h. Une belle occasion de découvrir votre future pratique
Renseignements et inscription : 07.81.08.96.69
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Adresse

2 Rue Joannes Mollon
Feurs
42110

Heures d'ouverture

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Site Web

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