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Fitz-James
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Coach bien-être et de vie/ développement personnel

Si tu passes par ici, c'est que tu t'intéresses au développement personnel, mais pas que...
Si tu passes par ici, c'est que tu cherches à être "alignée", à être "toi" et, tu le sais dans ton cœur, à prendre le droit de "t'accorder". Alors à coeurde-toi...

Mais qui suis-je ? �

En reconversion professionnelle en tant que sophrologue, je suis éducatrice spécialisée mais également éducatrice sportiv

e ce qui me permet d'appréhender et de ressentir sur plusieurs versants les besoins et les attentes des personnes qui font appel à moi �

Ces différentes approches m'apportent et me permettent de proposer un accompagnement basé sur l'écoute, la patience et la passion �

Que puis-je t'apporter ? ��

- Le sport et tout ce qui permet de bouger dans le plaisir et la détente (dans la mesure de tes possibilités) c'est depuis toujours pour moi le moyen de contourner les barrières émotives et/ou physiques pour t'amener à te surpasser, sans que tu t'en rendes compte et surtout à ressentir du bien-être, et un réel lâcher-prise, sur des a priori et des croyances limitantes ��

- Les balades pleine conscience, agrémentées d'exercices inspirés de la sophrologie et de la méditation, apportant une bulle de bien-être, et d'attention à toi, rien qu'à toi et toi seule��

- Une permanence téléphonique, ou via messenger/WhatsApp, c'est toi qui choisis ton support d'échanges et de communication �

Tu l'auras compris, c'est avec passion et bienveillance que je te propose mes services pour :

- une prise en charge adaptée de personnes en situation de handicap invisible, moteur ou mental avec le développement d'une stratégie de soin par le biais du sport,

- un accompagnement de personnes en situation de prise/perte de poids souhaitant se mettre en forme grâce à une approche douce et empathique, dans l'amusement et sans prise de tête,

- un coaching en développement de TA personnalité, de ce que tu es au plus profond de toi et que tu aimerais bien laisser sortir...

- Tout cela dans la bonne humeur, avec de l'humour et beaucoup d'amour, de dépassement de toi et à ton rythme

Contacte moi, on en parle et à coeurde-toi bien ça... ��

28/09/2021

Une étude scientifique brise le mythe qui oppose à tort l'entraînement de type cardio à celui de type musculation.

10/12/2020

Hello à toutes et à tous ! 👋😀

Je remets au goût du jour cette page que je ne peux pas annuler apparemment 😅🤔🤷‍♀️ (les mystères de FB😏😉😁)

Ce sera donc une page gérée par mais ce sera également TA page ! 😊👈

Elle sera donc la page à cœurde-toi! 😀

Ici, tu peux partager tes humeurs, tes bonheurs, tes photos, tes citations, les endroits que tu visites, ton amour de la nature, des animaux, tes lectures, tes questionnements, tes réponses, tes croyances (pas de religion ou de politique⛔!), tes dépassements de toi, tes activités sportives, tes petits plats, tes chefs-d'œuvre en pâtisserie, tes goûts musicaux, tout ce que tu as envie de partager et qui apporte de la joie et de la bonne humeur dans cette période particulière que nous vivons tous...🙏🌏✨

Alors à cœurde-toi cela et fais-toi plaisir ! 😉🤗💋

22/06/2020

"Tourne-toi vers le soleil, l'ombre sera derrière toi" ☀️😎
- Proverbe Maori-

Belle semaine et bel été à toutes et à tous ! 🌻💛

21/06/2020

Hier soir je suis allée manger au restaurant et en me faufilant péniblement au milieu d'une foule de... Vide🍴😅🕳️, j'ai pensé que décidément, plus rien ne sera comme avant. 🙄
Ho... Bien sûr nous retournerons nous délasser dans les cinémas, boîtes de nuit, restau et autres, mais restera une petite perte d'insouciance que nous avons laissé pendant ces derniers mois si étranges... 🤔😷 Aujourd'hui c'est la fête de la musique, qui elle aussi sera teintée de notes étouffées🎶🎵 Alors ouvre la fenêtre de ton cœur, monte le son de ton âme et laisse s'envoler tes pensées💭... Très bonne fête de la musique à toutes et à tous! ❤️
🎶
🎶
🎶

21/06/2020

Parce qu'ici, point de sexisme et que toutes les A❤️d'Elles ont un papa ou qui "à part d'un père, je ne manque de rien"... () 🎶

Nous souhaitons une très bonne fête à tous les papas ! 👫🤗 Et n'oublions pas que :

"Il est admirable pour un homme d' emmener son fils à la pêche, mais il existe une place particulière au paradis pour le père qui emmène sa fille faire les boutiques"😅😉😋
- John Sinor-

19/06/2020

Et si ce week-end, tu en profitais pour commencer, tel la symbolique de la coccinelle, ta "métamorphose"? 🐞🤩
🐞Par la transformation de tes idées et perception de ce que tu es,
🐞Par la croyance en ta chance,
🐞Par ton envie de vivre pleinement chaque jour,
🐞Par le développement de ton essence intime,
🐞Par le lâcher prise sur tes angoisses,
🐞Par le calme et la confiance en toi...🧘‍♀️

Oui chère A❤️d'Elles, si tu te prenais pour une coccinelle et que tu déployais tes deux L🤗

"Si les symptômes persistent, ne consulte surtout pas un médecin🤪", balance la notice et fais que ta vie et tes rêves s'accomplissent🤩

Doux week-end à toutes 🌺☀️🐞💋

18/06/2020

"Prenez les citrons les plus amers pour en faire quelque chose qui ressemble à de la citronnade"... (This is Us) 🍋🤩

J'aime l'idée et toi ? Réflexion du soir 😉

Douce nuit à toutes chères à cœur d'Elles 💋

Tague une amie fan de cette série ou commente avec un 🍋

18/06/2020

Hier soir je suis allée courir ! Tu vas me dire : "et alors ?! C'est bien ma grande, j'en parlerai à mon caniche nain ! 🐩😂😁

Et bien j'insiste et te répète :" je suis allée courir ! " Mais pas que !🏃‍♀️😀
Je me suis pris un shoot de nature, de bruits de la forêt, d'oiseaux qui pépient et gazouillent, d'odeurs de tilleul, bois et herbe coupée, de rayons de soleil en fin de journée, me piquant de chaleur à travers les branches des arbres, de sourires complices, des promeneurs et coureurs, qui en un regard semblaient me dire :" Toi aussi, tu kiffes hein ?! 😏😉

Et puis j'ai laissé mes tensions, mes questions, mes hésitations, mes tourbillons qui s'amusent à faire des grands 8️⃣ dans mon p'tit cerveau qui palpite🧠 ! 😅

Merci forêt ! Merci dame nature ! Merci arbres ! D'aspirer tout ça et de m'aider à faire une ⏯️ sur mon long chemin de micro-entrepreneure...🏞️🙏

Toi aussi, quand ta tête ressemble à un micro-ondes, tu sais ce qui te fait du bien et te ressource? Tu as des exemples ?

13/06/2020

Hier, après avoir présenté mon projet de micro-entreprise en visio conférence devant 15 personnes (whaou, la foule de ouf ! 😱😅🤣), je me "réflexionnais" à moi-même: mais p... que ça fait du bien d'entendre des retours positifs sur ses idées ! Ça te booste, ça te porte,
"ça te prends là comme ça,
ça fait des choses blues et roses,
Ça passe par le haut par le bas,
Ça te prends partout, houuuuu😏😋..." 🎵🎶🎶

Je ne parle pas de trucs olé, olé, voyons ! 🤭🤫💃 (quoi que.. 🤔😏)
Je te parle de cette petite sensation🤏, au fond de toi, de fierté, qui va étirer ton sourire d'une oreille à l'autre 😁 et te donner envie de te projeter d'une Liane à l'autre, dans la forêt de ta douce Foly🤪

Osez mes chères A❤️d'Elles, parlez de vous, de vos p'tites folies, de vos doux rêves, des choses que vous avez toujours voulu faire, mais que vous n'avez jamais osé mettre en application... 😃 Et vous constaterez que bien souvent, nous n'êtes pas la seule à avoir envie de vous bah... lancez! 🆙

"Il ne faut pas avoir peur de ses propres idées, ni peur de les exprimer, quand même elles vont à l'encontre des idées admises, surtout si elles vont à l'encontre des idées admises."
- Paul Léautaud -

12/06/2020

Voilà ! Deux semaines de faites avec la 3ème promo de formation "se former pour créer, reprendre et gérer une entreprise" 😅🤓 avec la 👌
Encore deux semaines de formation, un jury et je serai fin prête ! 🤞🍀
Quel plaisir d'apprendre, de rencontrer d'autres personnes qui ont la même douce folie de croire en leurs projets et qui toutes générations confondues ont l'envie de "faire de leur vie un rêve et de leur rêve, une réalité" avec la même soif d'action que 💪🛩️

Ce week-end coupure, (bien que j'ai des devoirs à rendre pour lundi....)😏😏😅
Les cours de sophro, un déménagement qui approche, donc oui, tant que la cloche n'a pas sonné, c'est pas fini ! 🔔🥊😀

La vérité est en toi, chère A❤️d'Elles, alors ouvre ton cœur, ton esprit et laisse tes idées et tes envies prendre vie !😁

"Le succès, ce n'est pas la façon dont votre vie apparaît aux yeux des gens, mais comment elle vous apparaît à vous"
- Michelle Obama -

Excellent week-end à toutes🤗🧡🙏

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Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
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