L'Abeille Zen

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Sophrologue certifiée RNCP
Massages bien-être

Consultations individuelles - ateliers collectifs - Possibilité de visio

Spécialisation Sophrologie en entreprise

Massages Californien, Pierre Chaudes et Amma Assis

Secteur Florensac - Pézénas - Bessan

07/09/2026

🎯 Rentrée zen.

En ce début septembre, retour sur une intervention de massages Amma Assis en entreprise. Une commande pour 30 collaborateurs.

Septembre est là avec son lot de nouveaux projets, de réunions, de chantiers ... et parfois de premières tensions au niveau du dos et des épaules.
Pour attaquer cette période, le massage Amma assis est l'allié idéal de votre démarche Qualité de Vie au Travail (QVT).

Les bénéfices pour vos collaborateurs :

✅ Gain de temps : une vraie pause de 15 à 20 minutes pour se détendre efficacement.

✅ Simple & accessible : massage habillé sur une chaise ergonomique.

✅ Efficacité immédiate : libère les tensions musculaires, réduit le stress et prévient les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques).

✅ Motivation boostée : une marque d'attention concrète très appréciée des équipes.

Offrez-leur un regain d'énergie sans perturber l'organisation de leur journée !

📩 Envie d'organiser une session découverte dans vos locaux ?
Devis sur demande. Contactez-moi en message privé ou via le lien en bio pour échanger sur vos besoins.

01/09/2026

C'est la rentrée ! Je reprends mes accompagnements individuels dès aujourd'hui :

🌸 En Sophrologie : pour aborder la rentrée avec sérénité, apprendre à gérer la charge mentale, le stress et retrouver un sommeil réparateur.

💆‍♀️ En Massage à domicile : pour vous offrir une parenthèse de relaxation profonde, directement dans le confort de votre cocon.

❇️ En entreprise : massage Amma assis pour dénouer les tensions accumulées, réduire le stress et offrir aux collaborateurs une vraie bulle de déconnexion dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail (QVT).

Que ce soit pour votre entreprise ou pour votre bien-être personnel, préparons ensemble une rentrée équilibrée.

✨ Les réservations pour septembre sont ouvertes !

📩 Réservez votre séance de sophrologie ou votre massage à domicile en MP ou via le lien dans ma bio.

Et vous, quelle est votre première action bien-être pour ce mois de septembre ? 👇

28/05/2026

✨ « Je me sens plus grande, j'occupe toute ma place et mon espace s'est agrandi. » ✨

Regardez ces sourires sur la photo ! Ce sont les visages rayonnants de mes clientes à la fin de notre séance d'aujourd'hui, dédiée à la Vivance de la Liberté. Et ces mots puissants, ce sont les leurs.

Quand on pense à la liberté, on l'imagine souvent comme un concept abstrait. Mais en sophrologie, la liberté se vit d'abord à l'intérieur de soi. Se libérer de ses tensions, de ses blocages ou du poids du quotidien, cela se traduit physiquement :

🌼 On se redresse (on gagne en hauteur).
🌼 On s'autorise à exister (on occupe sa juste place).
🌼 On repousse les murs invisibles et les pensées limitantes (notre espace de liberté s'agrandit).

C'est exactement ce qui s'est passé lors de la séance aujourd'hui. La liberté, ce n'est pas seulement faire ce que l'on veut. C'est *être* pleinement qui l'on est, ensemble, sans s'excuser d'exister.

Merci à elles pour ce moment de partage et de pure énergie ! 🤍

🍀 Et vous ? Quelle place vous autorisez-vous à occuper dans votre propre vie ? Dites-le moi en commentaires !

27/05/2026

✨ Le bien-être s’invite chez vous... ✨

A la fin de votre journée, en weekend ou en vacances : fermez les yeux, je m'occupe de tout !
Offrez-vous une bulle de sérénité sur-mesure, directement dans le confort de votre cocon.

🌿 Prenez soin de vous, sans bouger de chez vous.🌿

Réservez votre parenthèse de lâcher-prise en me contactant par message privé ou par téléphone.

herault

15/05/2026

La respiration de l’abeille (Bhramari) désigne le son caractéristique émis par une abeille ou un bourdon. En bouchant vos oreilles, vous allez expirer lentement par le nez et produire ainsi un son qui va venir vibrer dans le crâne, d’où le nom de cette technique.Le docteur Tapas Pramanik (Nepal Medical College) a mesuré ses bienfaits sur la pression artérielle et sur la fréquence cardiaque lors d’une étude réalisée en 2010 : Bhramari, ou la respiration de l’abeille, est donc une technique de respiration qui permet de :

✅ Réduire le stress et d’améliorer la concentration en augmentant l’activité du système nerveux parasympathique,

✅ Calmer son mental, son esprit et abaisser sa tension artérielle,

✅ Stimuler ses glandes pinéales et pituitaires pour améliorer la qualité de son sommeil,

✅ Apaiser ses nerfs, dissiper sa colère, soulager son stress et son anxiété,

✅ Soulager ses acouphènes.

Pratiquer la respiration de l’abeille aide à calmer le mental. En stimulant la glande pinéale qui secrète de la mélatonine (hormone du sommeil), elle agit notamment sur le sommeil. De plus, en stimulant la glande pituitaire (chef d’orchestre du système endocrinien) qui secrète de nombreuses hormones, elle permet de réguler des fonctions telles que l’adaptation et la réaction au stress et aux émotions…

✨ Essayez de boucher vos oreilles et d'expirer en faisant le son 'm' comme une abeille. Qu'avez-vous ressenti ?"

01/05/2026

🍀 En Mai, fais ce qu'il te plaît ! 🍀

Matinée massages pour un enterrement de vie de jeune fille 🌼

Et si vous vous offriez une parenthèse de douceur sans même franchir le seuil de votre porte ?

S'offrir un moment pour soi, ralentir...

🗓️ Pour réserver votre créneau : en MP ou au 07 81 76 27 23.

27/04/2026

S'accorder une parenthèse pour mieux vous accompagner... 🌿

Je prends quelques jours pour me ressourcer. C’est essentiel pour vous retrouver avec une belle énergie dès ce weekend !!

🗓️ Reprise des séances à domicile et des ateliers le 2 mai le 1er mai étant déjà réservé !

Vous pouvez d'ores et déjà me contacter en MP ou au 07.81.76.27.23 pour anticiper votre rentrée zen.

🌼 D'ici notre prochaine séance, n'oubliez pas de prendre 3 grandes respirations thoraciques par jour 🌼

À très vite pour de nouveaux moments de détente. ✨

23/04/2026

🍋 L'Optimisme, une graine à cultiver ! 👇

Regardez cette abeille... Elle ne se pose pas de questions, elle agit. Elle butine, elle participe à la vie, elle est dans l'action positive.

Et si, nous aussi, au printemps, nous cultivions cet état d'esprit ? Si nous décidions de voir les bourgeons plutôt que les branches nues ?

La sophrologie nous apprend à :
☀️ Savourer l'instant : Se concentrer sur les petits plaisirs quotidiens et sur nos sens (une odeur, une couleur...).
💡 Transformer nos pensées : Porter un regard positif sur nous-mêmes et notre environnement.
🌟 Nous ouvrir au possible : Accueillir le renouveau avec curiosité et enthousiasme.

C'est le moment idéal pour une "cure d'optimisme" !
Envie de vous reconnecter à votre joie intérieure ? Découvrez la sophrologie 🌼

14/04/2026

✨ Le pouvoir de la "Vivance" ✨

Aujourd'hui, les participantes au cours de sophrologie au ont expérimenté la vivance des valeurs, une séance intense dédiée à l’ancrage de leurs valeurs profondes.

🌸 S’aligner sur ses valeurs, c’est s’offrir la liberté d’être soi. 🌸

Objectif : Booster la confiance.

En s'alignant avec ses valeurs, on renforce naturellement :

🍀La confiance en soi (savoir qu'on a les ressources).

🍀La détermination (agir en accord avec ses valeurs).

🍀La motivation (réaliser ses projets).

Le plus beau moment ? La fin de séance, quand chacune repart avec son mot "résolution". Un mot simple, puissant comme pour ancrer une boussole pour le reste de la semaine.

Et vous, si vous deviez choisir un mot pour votre semaine, ce serait quoi ? 👇

Adresse

Florensac
34510

Téléphone

+33781762723

Site Web

https://www.labeillezen.fr/

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