Bien Etre Quotidien

11/06/2026

🧡🧡Top départ pour l'acte2 de nos futurs Ironman de coeur!!!🧡🧡

🚴‍♂️ On se retrouve le 28 juin pour pé**ler solidaire !
Eh oui la deuxième épreuve d' un Ironman est le vélo !!!!
Alors le 28 juin on vous propose un défi vélo ouvert à tous pour soutenir notre association et aussi préparer un moment de partage dans leur préparation !!!

L’idée ? Se retrouver entre amis, collègues ou en famille, partager un bon moment, et faire tourner les jambes pour une belle cause. Peu importe la vitesse ou la distance : chaque coup de pé**le compte !

Venez rouler avec nous, encourager, ou simplement profiter de l’ambiance. Ensemble, on peut faire une vraie différence pour les enfants de l’association 🌟

23/05/2026

Aujourd’hui, beaucoup de personnes veulent retrouver la forme, reprendre une activité physique ou retrouver de l’énergie…

Mais entre :

les réseaux sociaux

les conseils contradictoires

les programmes miracles

et les pseudo experts

… beaucoup ne savent plus par où commencer.

Et souvent : elles restent bloquées.

L’analyse paralyse.

Chez Bien Être Quotidien, je crois qu’on n’a pas besoin d’être parfait pour avancer.

On a surtout besoin :

d’un cadre adapté

de progressivité

de plaisir

et d’un accompagnement humain.

J’ai mis en place un bilan découverte pour aider les personnes qui souhaitent avancer simplement.

Lien en bio.

Arnaud | Bien Être Quotidien

Plus d’énergie. Plus de plaisir. Plus de performance.

18/05/2026

💯 https://go.bienetrequotidien.fr/bilan-decouverte

Aujourd’hui, beaucoup de personnes ne manquent pas de motivation.

Elles manquent surtout de clarté.

Entre :
* les conseils contradictoires
* les programmes miracles
* les réseaux sociaux
* les pseudo experts
* les méthodes extrêmes

… beaucoup finissent par ne plus savoir par où commencer.

Et souvent :
elles repoussent.
Elles doutent.
Elles attendent “le bon moment”.

C’est quelque chose que je répète souvent :

L’analyse paralyse.

Retrouver de l’énergie, reprendre une activité physique ou préparer un objectif ne doit pas devenir une source de pression supplémentaire.

On n’a pas besoin d’être parfait pour avancer.

On a surtout besoin :
* d’un cadre adapté
* de progressivité
* de plaisir
* et d’un accompagnement humain

C’est exactement la philosophie que je développe aujourd’hui avec Bien Etre Quotidien

Avancer simplement.
Durablement.
Et avec plaisir.

J’ai mis en place un bilan découverte pour aider les personnes qui souhaitent faire le point sur leurs objectifs, leur énergie et leur quotidien.

Lien du bilan
https://go.bienetrequotidien.fr/bilan-decouverte

Arnaud | Voir moins

15/05/2026

Chez Bien Etre Quotidien, nous croyons profondément que le sport peut aussi servir à rassembler, aider et donner du sens.

Quel plaisir de s'associer avec Côté Nord Caudry, Julien et Erwan pour cette belle soirée du 30 avril dernier, bien plus qu’un simple défi sportif : un vrai moment de solidarité et de partage au profit de l’association Dans les yeux d'Hugo

Plus de 200 km nagés et 1500€ récoltés grâce à l’énergie collective de tous les participants.

Merci à toutes les personnes présentes et bravo à Yannis Fnt pour cette superbe vidéo qui retranscrit parfaitement l’ambiance de cette soirée.

28/04/2026

Bien Etre Quotidien présent pour ce défi sportif

J-2 pour cet événement qui s'annonce unique ❤️ vous êtes déjà prêt de 100 inscrits.

Quelques infos pour ce défi de natation

- Inscription en ligne pour faciliter l'organisation https://www.helloasso.com/associations/dans-les-yeux-d-hugo/evenements/defi-solidaire-de-natation-unironmanpourhugo

- Inscription sur place de 19h à 21h

- Buvette et snacks sur place (sandwiches, chips ...)

- Accessible aux visiteurs qui nagent pas

- Tombola
..

Début du défi 20h, restez connectés pour suivre cet événement en faveur de l'association Dans les yeux d'Hugo

| Côté Nord Caudry | Bien Etre Quotidien | Sports Nautiques du Caudrésis Catésis SN4C | DUO Le Cateau-Caudry | CA2C - Communauté d'Agglomération du Caudrésis Catésis

29/09/2025

https://www.bienetrequotidien.fr/pourquoi-courir-a-moins-de-60-de-votre-vma-vous-aide-a-progresser

Vous sortez d'une grosse séance de VMA ou d'une sortie longue, et demain au programme : footing de récupération.

Mais voilà, vous partez à 70% de votre VMA "parce que c'est trop lent sinon".

Erreur classique !

En tant qu'entraîneur FFA degré 3, c'est l'erreur n°1 que je vois chez 80% des coureurs confirmés, particulièrement ceux avec une VMA inférieure à 14 km/h.

02/09/2025

💯 COUREURS : Cette erreur ruine 80% de vos séances

C'est la rentrée également pour Bien Etre Quotidien

Avec le retour de nos articles pour vous aider à passer le niveau supérieur en Course à pieds et Trail pour prendre + de plaisir !

https://www.bienetrequotidien.fr/comment-analyser-votre-frequence-cardiaque-pour-optimiser-vos-entrainements/

Apprenez à décrypter vos données cardio.

18/05/2025

Quel plaisir d'œuvrer et de participer à la progression du club de l'UCA Caudry

06/05/2025

Comprendre l'importance d'une programmation et d'un suivi

L'engouement pour la course à pied ne se dément pas. On déplore parfois des accidents, des malaises cardiaques, et pourtant, pour participer, il n'y a plus besoin de voir un médecin afin d'obtenir un certificat médical. Une...

14/11/2024

Accompagner pour performer

Plusieurs facteurs influent la performance sportive.
La nutrition joue un rôle déterminant, surtout pour une cycliste de haut niveau.

C'est avec plaisir et fierté de pouvoir accompagner pour cet nouvelle saison Alison Avoine, cycliste professionnelle pour sa saison 2025 avec Bien Etre Quotidien, spécialiste de la nutrition sportive depuis 2014.

Cet accompagnement sur mesure met en place des stratégies nutritionnelles basées sur les principes de la diététique sportive, pour maximiser son énergie, optimiser sa récupération et renforcer son endurance tout au long de la saison.

Bien plus qu’une simple approche alimentaire, le but est de lui apporter un équilibre quotidien entre performance et bien-être, en respectant les besoins uniques de son corps et les spécificités de son sport.

Alison peut désormais se concentrer pleinement sur sa passion, son métier et ses objectifs sportifs.

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