03/09/2026
On reprend les publications après une looooongue pause 🍼🤰
On entend énormément de conseils lorsqu'on souhaite perdre du poids… mais certains peuvent finalement nous compliquer la tâche.
En consultation, je retrouve régulièrement les mêmes difficultés : suppression des féculents, repas sautés, restriction excessive, culpabilité après un écart…
Et si on arrêtait de chercher à faire « parfaitement » pour plutôt chercher à faire durablement ? ❤️
Une alimentation qui fonctionne est avant tout une alimentation que l'on peut conserver dans le temps, sans frustration permanente.
👉 Quelle est l'erreur que tu as déjà faite en essayant de perdre du poids ?