Naturhouse Fontainebleau

15/10/2026

🌸 TEINT TERNE, PEAU MOINS SOUPLE, TRAITS PLUS MARQUÉS…
ET SI ON ARRÊTAIT DE FAIRE AVEC
ET QU’ON CHANGEAIT VRAIMENT LA DONNE ?

🍂 Changement de saison, stress, rythme effréné… Notre peau est mise à l’épreuve au quotidien. Et si on lui accordait une attention toute particulière, aussi de l’intérieur ?

Découvrez COLÁGENO Stick, un complément alimentaire qui associe 3 ingrédients :

🧬 Collagène
💧 Acide hyaluronique
🍊 Vitamine C

✔️ La vitamine C contribue à la formation normale du collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.

📍 Disponible exclusivement chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, si vous pouviez offrir une seule chose à votre peau aujourd’hui, ce serait quoi ?

✨ Plus d’éclat ?
💧 Plus d’hydratation ?
🌸 Plus de fermeté ?

Dites-nous en commentaire ! 👇

📍 Retrouvez COLAGENO STICK en exclu chez Naturhouse dans un de nos 320 centres ou en téléconsultation : https://www.naturhouse.fr/p/colageno

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

13/10/2026

🍁 L’automne fait tomber les feuilles… Naturhouse fait tomber les idées reçues sur le bien-être, la nutrition et la perte de poids !

Et si ce nouveau numéro de PesoPERFECTO vous donnait envie de prendre soin de vous autrement ?

Au programme, de l’inspiration, des conseils et de belles histoires à découvrir !

💪 3 parcours, 3 belles réussites !

▪️Isabelle, 51 ans, suivie par Maxence, diététicien à Naturhouse Saint-Malo (35) : –25 kg en 11 mois !

▪️Aurélie, 53 ans, suivie par Cyrielle, diététicienne à (63) : –12 kg en 5 mois et demi !

▪️Michel, 59 ans, suivi par Christiane, diététicienne à Naturhouse Saint-Pol-sur-Ternoise (62) : –11,5 kg maintenus depuis 3 ans ! Parce que stabiliser son poids est aussi une belle victoire !

🥗 Des menus et recettes de saison : faciles, équilibrés et gourmands.

🍂 Nos conseils pour l’automne : retrouver la ligne, garder le cap et prendre soin de soi à l’approche de l’hiver.

🌿 Santé & bien-être : prévention, beauté et astuces pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

🎬 Et côté cinéma ? Gilles Lellouche se glisse dans la peau de Jean Moulin dans Moulin, le film de László Nemes, en salle le 28 octobre !

📲 Faites défiler le carrousel pour découvrir ce qui vous attend dans ce nouveau numéro !

📍 Retrouvez votre PesoPERFECTO dans votre centre Naturhouse.

💬 Et vous, quel est votre objectif pour cet automne ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

09/10/2026

🪞 MIROIR, MON BEAU MIROIR… TU ES SÛR QUE C’EST BIEN MOI ? 😅

Teint terne, cheveux fragiles, rides qui s'installent… Et si ce n'était pas qu'une question d'âge ?

🍽️ Alimentation, 😴 sommeil, 😮‍💨 stress… et même perte de poids : notre beauté est influencée par bien plus qu'on ne l'imagine !

Chez Naturhouse, nous en sommes convaincus : la beauté se cultive aussi de l'intérieur.

🌸 Découvrez nos conseils et bien plus encore dans ce carrousel !
Faites défiler pour découvrir ce qui influence votre beauté… et comment en prendre soin ! 🪞

📌 ENREGISTREZ ces conseils et PARTAGEZ-LES à une amie !

💬 Et vous, quel est votre secret beauté ?

📍 RDV dans un de nos 320 centres pour en parler avec vos professionnels de santé Naturhouse : https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

05/10/2026

🍂 Hello Octobre !
Cette fois, plus de doute : l’automne a pris ses quartiers dans nos assiettes ! 🧺

Les couleurs changent, les envies aussi… et 14 nouveaux fruits et légumes de saison font leur arrivée sur les étals.

📌 Enregistrez cette publication pour garder sous la main les fruits et légumes de saison tout au long du mois !

🌰 En octobre, on accueille :
Betterave • Chou • Chou chinois • Chou de Bruxelles • Coing • Céleri • Endive • Kaki • Mâche • Navet • Oseille • Panais • Potimarron • Pêche de vigne
Soupes, gratins, légumes rôtis, salades d’automne… il y a de quoi remettre de la couleur et de la variété dans les menus ! 🥕🥬

⌛ Dernière chance pour profiter de :
Concombre • Courgette • Figue • Fraise des bois • Haricot vert • Quetsche • Raisin • Salade
Encore quelques saveurs estivales à savourer avant de leur dire au revoir jusqu’à la prochaine saison. 👋

🍽️ Besoin d’inspiration pour les cuisiner ?
👩‍🍳 Retrouvez toutes nos idées recettes sur naturhouse.fr/recettes

📍Et pour prendre soin de votre équilibre alimentaire cet automne, vos diététicien·nes Naturhouse vous accompagnent en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, quel fruit ou légume d’octobre finira forcément dans votre assiette cette semaine ? 🍁

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

01/10/2026

🩷 En octobre, le rose n’est pas qu’une couleur.
🎀 Et ce ruban n’est pas qu’un symbole.

1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière ce chiffre, il y a une mère, une grand-mère, une sœur, une amie, une collègue… une femme que nous aimons.
Alors en octobre, affichons le rose partout pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage et soutenir toutes les femmes concernées.

🩷 Mais le message, lui, doit rester toute l’année : pensons au dépistage.

Et vous, vous affichez le rose avec nous ? 🎀

💗 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

29/09/2026

🪞 Elle évitait son miroir.
Aujourd’hui, elle s’arrête devant. Et elle adore ce qu’elle y voit 🤩

Après le décès de son papa, Muriel prend 20 kg en 3 ans.

Puis elle pousse la porte de Naturhouse à Villeneuve-sur-Lot et rencontre F***y, sa diététicienne-nutritionniste Naturhouse Villeneuve Sur Lot

En 4 mois et demi :
🔥 85,4 kg → 68,7 kg
🔥 –16,7 kg
🔥 du 46 au 40

Mais surtout :

« Je suis bien dans mon corps, bien dans ma tête. Je me suis retrouvée. »

Et vous, quel vêtement rêveriez-vous de remettre ? 👗👖

On démarre ensemble ? 💚
Naturhouse c'est + de 320 centres autour de vous, avec un suivi en centre ou en téléconsultation.

📅 Prenez RDV https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

25/09/2026

⛽ Le prix de l’essence grimpe, votre bien-être n’a pas à rester au point mort.

Entre le temps de trajet, l’organisation du quotidien et le coût des déplacements, venir régulièrement en centre n’est pas toujours simple.

🎧 Mais saviez-vous qu’avec Naturhouse, votre suivi est aussi possible en TÉLÉCONSULTATION ?
Avec la TÉLÉCONSULTATION vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé avec un·e diététicien·ne diplômé·e, sans avoir à vous déplacer.

Alors, team 🏠 en centre ou team 💻 à distance ?
Choisissez la solution qui colle le mieux à votre quotidien.

🎁 Et jusqu’au 30 septembre, démarrez votre suivi Naturhouse et tentez de gagner un voyage pour 2 en Suisse 🇨🇭

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant www.naturhouse.fr/centre

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23/09/2026

🍂 L’AUTOMNE COMMENCE AUJOURD’HUI.
Votre batterie, elle, est déjà à 12 % ? 🪫

Rentrée digérée ? Pas vraiment.
Agenda plein ? Évidemment.
Fatigue, sommeil perturbé, envies de grignoter ? Ça commence à faire beaucoup. 😅

Et si votre corps vous disait simplement qu’il était temps de faire redescendre la pression ?

🌿 Passez en mode STRESS avec Naturhouse.
Votre diététicien·ne diplômé·e vous accompagne avec :
🥗 un rééquilibrage alimentaire personnalisé
🌿 des compléments alimentaires ciblés
💚 un suivi régulier pour vous aider à retrouver votre équilibre

Et vous, quel est votre % aujourd’hui ? 👇
🔋 75 % : tout roule
🪫 50 % : ça commence à tirer
😵 25 % : vivement ce soir
🆘 12 % : ne me parlez pas !

🛒 Envie de passer en mode STRESS ?
Commandez votre Solution STRESS ici :
https://www.naturhouse.fr/solutions/stress

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
NoStress BienÊtre NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

21/09/2026

STOP AU « JE COMMENCE LUNDI ».
On est lundi. 😉

Justine avait déjà testé beaucoup de choses avant Naturhouse.

Ce qui a changé ?
👩‍⚕️ Une diététicienne toujours à ses côtés
🏠 En centre ou 🎧 en téléconsultation
🌿 Une méthode saine pensée pour des résultats durables — pas juste pour un été

Parce que rééquilibrer son alimentation et agir sur son poids, c’est aussi préserver sa santé sur le long terme.

🏔️ Et en septembre, une motivation de plus pour vous lancer !
Démarrez votre suivi avant le 30 septembre 2026 et tentez de gagner une semaine de rêve pour 2 dans les Alpes suisses.

🎯 Réservez dès aujourd’hui votre bilan découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement :

https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

18/09/2026

À se procurer d’urgence avant lundi. 😅

Parce qu’après le week-end… il y a lundi.
Et avec lui : réveil, boulot, école, agendas, mails, embouteillages… on connaît la chanson.

🧘 Pour aborder la semaine en mode STRESS, pensez à STABILINAT, à base de :

▪️ Garum Armoricum®, qui favorise l’équilibre psycho-émotionnel
▪️ Vitamine B6, qui contribue à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.

🌿 De quoi commencer la semaine un peu plus sereinement.

Vous le voulez avant lundi ?

🔎 Découvrez STABILINAT ici :
https://www.naturhouse.fr/p/stabilinat

📍 Ou rendez-vous dans l’un de nos 320 centres Naturhouse :
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08/07/2024

28/10/2021

[ SPÉCIAL 🎃 HALLOWEEN ]
Après avoir sculpté votre 🎃 d'Halloween, dégustez ses graines rôties ! Elles sont riches en magnésium et en zinc, et constituent une excellente source d’oméga 3 végétal, qui contribue à stimuler le système immunitaire.
Puis cuisinez la chair de votre 🎃 avec cette recette légère proposée par vos diététiciens Naturhouse : GRATINÉE DE CITROUILLE, POISSON BLANC & CHÂTAIGNE
🎃 INGRÉDIENTS :
• 800 g de citrouille
• 600 g de filets de poisson blanc
• 1 sachet de court-bouillon
• 40 g de châtaignes
• 1 cas d’huile d’olive
• 20 g de beurre
• Sel, poivre
🥣 PRÉPARATION :
1. Pelez la citrouille, retirez les graines et coupez la pulpe en cubes. Faites les cuire à la vapeur une vingtaine de minutes. Écrasez-les ensuite en purée à la fourchette. Assaisonnez.
2. Portez à ébullition une casserole d'eau bouillante salée avec le sachet de court bouillon. Plongez-y les filets de poisson et faites cuire 10 minutes. Égouttez-les et émiettez-les à la fourchette.
3. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Huilez un plat à gratin. Étalez une couche de poisson dans le fond du plat, salez légèrement et poivrez.
Recouvrez de purée de citrouille.
4. Concassez les châtaignes et répartissez-les sur la purée. Parsemez de noisettes de beurre. Enfournez et faites gratiner 20 minutes. Servez chaud directement dans le plat.
Bon appétit 😘 et Joyeux Halloween 👻🧛🧟🕷️🕸️🎃

26/10/2021

✨ La bonne idée du lundi ✨
⚠️ Ce week-end, c'est le passage à l'heure d'hiver ⏰ Pour un changement d'heure en toute sérénité 😴 testez sans tarder MIVINAT MELATONINA, à base de mélatonine, houblon, vitamines B6 et B12.
La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
📍 En exclusivité chez Naturhouse
Trouvez le centre le plus proche de vous ici https://centre-de-perte-de-poids.naturhouse.fr/

22/10/2021

🎀 Pour voir la vie en rose, vos diététiciens Naturhouse vous proposent un MENU ROSE, spécial Octobre rose 🎀
◼️ Dip de Fromage Frais à la Betterave & aux Noix
◼️ Saumon grillé au sésame, Haricots & Poire à la Citronnelle
◼️ Petite Soupe de Fruits d’Automne
Likez, testez et dites-nous si vous avez aimé ❓
Bon appétit 😘
🎀 DIP DE FROMAGE FRAIS À LA BETTERAVE & AUX NOIX
Ingrédients
• 120 g de fromage blanc à 20% MG
• 80 g de fromage frais
• 2 petites betteraves cuites
• 8 cerneaux de noix
• 1 gousse d'ail
• Sel, poivre
PRÉPARATION
1. Coupez la betterave en petits dés. Hachez 4 cerneaux de noix. Pelez et émincez l'ail.
2. Dans le bol d'un mixeur, réunissez tous ces ingrédients, ajoutez le fromage blanc et le fromage frais, salez, poivrez et mixez jusqu'à obtenir une préparation lisse.
3. Débarrassez la crème de betterave dans un bol, décorez de cerneaux de noix entiers et réservez au frais jusqu'au moment de servir. Accompagnez de biscottes FIBROKI* et/ou de légumes crus coupés en bâtonnets.
🎀 SAUMON GRILLÉ AU SÉSAME, HARICOTS ET POIRE À LA CITRONNELLE
Ingrédients
• 4 pavés de saumon sans peau (environ 140 g chacun)
• 600 g de haricots plats
• 1 poire bio bien ferme
• 1 bâton de citronnelle
• 4 brins d’aneth
• 4 brins d’estragon
• 1 càc de paprika fumé
• 2 càs d’huile de sésame
• 1 càc de sésame blond
• 1 càc de sésame noir
• 4 càs de sauce soja
• Sel, poivre du moulin
PRÉPARATION
1. Equeutez et coupez les haricots en deux dans l’épaisseur. Retirez la première membrane de la citronnelle et taillez-la en rondelles. Plongez le tout dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 8 à 10 minutes. Egouttez et passez sous l’eau glacée pour stopper la cuisson.
2. Dans un wok avec l’huile de sésame, saisissez les pavés de saumon. Lorsqu’ils sont bien colorés dessous, arrosez-les de la moitié de la sauce soja, baissez le feu au minimum, couvrez et terminez la cuisson très doucement et sans les retourner.
3. Lavez et taillez la poire en très fines lamelles avec la peau. Dans un saladier, mélangez-la avec les haricots et la citronnelle. Ajoutez le paprika, des pluches d'estragon et l’aneth ciselée ; assaisonnez.
4. Répartissez la salade dans 4 assiettes et disposez par-dessus un pavé de saumon cuit à l’unilatéral. Parsemez de sésame blond et noir, proposez le complément de sauce soja à part, servez.
🎀 PETITE SOUPE DE FRUITS D'AUTOMNE
Ingrédients
• 2 poires
• 100 g de mûres
• 4 figues
• 1 étoile de badiane
• 1 gousse de vanille
• 50 cl de jus de raisin blanc (100% pur jus)
• 1 jus de citron
PRÉPARATION
1. Dans une casserole, portez à ébullition le jus de raisin. Ajoutez le jus de citron, la badiane et la gousse de vanille fendue en deux.
2. Épluchez et coupez les poires en quartiers, retirez les cœurs et les pépins. Lavez et coupez les figues en quatre. Rincez les mûres. Ajoutez le tout dans la casserole et laissez frémir pendant 10 minutes.
3. Laissez refroidir, puis répartissez dans 4 ramequins avant de déguster.

21/10/2021

STOP AU STRESS 🙅 J'ADOPTE LA ZEN ATTITUDE 🧘 avec la BOX # Ma Naturhouse Attitude # No stress !
Disponible dans votre centre Naturhouse de Fontainebleau !
Bonne semaine 😘