Anna Perrault dietetique

Anna Perrault dietetique La nutrition: votre capital santé

💚 1 an déjà…Il y a un an, j’ouvrais les portes de mon cabinet à Chalonnes-sur-Loire.Même si ce n’était pas une première ...
24/06/2026

💚 1 an déjà…

Il y a un an, j’ouvrais les portes de mon cabinet à Chalonnes-sur-Loire.

Même si ce n’était pas une première pour moi (cabinet déjà créé à Fontenay il y a 10 ans), les doutes étaient bien présents. 😬
Recommencer ailleurs, recréer un réseau, se faire connaître, gagner la confiance… rien n’était acquis. 😶‍🌫️

Et pourtant…

✨ Plus de 1000 consultations réalisées
✨ Des dizaines de belles rencontres
✨ Des accompagnements riches et humains

Merci à tous pour cette première année si forte de sens. 🙏🏼

Je remercie chaleureusement les médecins et sages-femmes qui me recommandent et me font confiance.

Merci également à mes partenaires, notamment L’Orange Bleue, ainsi qu’aux thérapeutes avec lesquels j’ai la chance de collaborer.
Ces échanges sont précieux et essentiels à une prise en charge globale et bienveillante. ✨

Et surtout… merci à vous, mes patients.

Merci pour votre confiance, vos histoires, vos objectifs, vos progrès.
Merci pour votre fidélité et le bouche-à-oreille qui fait grandir ce cabinet chaque jour.

💚 Vos avis et votre confiance sont ma plus belle récompense.

Cette année a dépassé tout ce que j’aurais pu imaginer.

Je mesure chaque jour la chance d’exercer un métier qui me passionne et de vous accompagner vers un mieux-être durable.

🙏✨ Merci du fond du cœur pour cette première année.

L’aventure continue…
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📌 1 place Port Garou, Chalonnes, 49290
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Anna Perrault 🥦 Diététicienne - Master Sport Santé Nutrition - DIU Micronutrition

19/06/2026

✨ Périménopause : quand la fatigue et les hormones compliquent la perte de poids...

Vous faites attention à votre alimentation, mais votre poids stagne ? Vous vous sentez plus fatiguée qu'avant et votre sommeil est moins réparateur ? 😴

Pendant la périménopause, les variations hormonales peuvent avoir de nombreux effets sur le quotidien : fatigue accrue, sommeil perturbé, baisse d'énergie, envies alimentaires plus importantes ou encore prise de poids.

Tous ces changements peuvent rendre la perte de poids plus difficile, même lorsque les habitudes restent les mêmes. 🌸

💬 Quel est le changement que vous ressentez le plus depuis la périménopause ?
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Et si la clé de vos fringales se trouvait… dans votre sommeil ? 🛌✨En consultation, on se concentre souvent sur le conten...
17/06/2026

Et si la clé de vos fringales se trouvait… dans votre sommeil ? 🛌✨

En consultation, on se concentre souvent sur le contenu de l'assiette. Pourtant, la qualité de vos nuits est un pilier tout aussi fondamental de l'équilibre alimentaire ! 🌙

Le manque de sommeil perturbe directement les signaux neuro-hormonaux : la ghréline (l'hormone de la faim) et le cortisol (l'hormone du stress).

➡️ Résultat ? L'organisme réclame une source d'énergie immédiate, se tournant naturellement vers des aliments plus gras et sucrés. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est une réponse biologique à la fatigue. 🥱

Accompagner son hygiène de vie, c'est adopter une approche globale. Ce soir, essayez de couper les écrans un peu plus tôt et d'alléger votre dîner pour optimiser votre récupération. Votre corps régulera bien mieux ses besoins demain !

👉 Enregistrez ce post pour retrouver ces repères au quotidien 💾.
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15/06/2026

Et si vous accordiez à votre corps une vraie pause ? ✨

La pressothérapie est un soin qui procure une agréable sensation de légèreté tout en favorisant le bien-être général. Que ce soit après une période de fatigue, une journée passée debout ou un effort sportif, elle aide votre corps à retrouver plus de confort et de sérénité.

Grâce à son action drainante, elle favorise également la circulation des fluides et l’élimination des déchets métaboliques, contribuant ainsi à améliorer l’aspect de la peau et à réduire la sensation de gonflement. 🌿

Un moment rien que pour vous, entre détente profonde, sensation de jambes plus légères et peau visiblement plus harmonieuse. 💆‍♀️✨

Vous avez déjà testé la pressothérapie ? Dites-moi en commentaire ce que vous avez pensé !
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12/06/2026

✨ Pourquoi est-il plus difficile de perdre du poids en périménopause ?

Vous avez l'impression que votre poids augmente plus facilement ou que vos efforts portent moins leurs fruits qu'avant ?

La périménopause s'accompagne de nombreux changements dans l'organisme qui peuvent rendre la perte de poids plus complexe. Ce n'est pas seulement une question d'alimentation ou de motivation : le corps évolue et ses besoins aussi.

Dans cette vidéo, découvrez 2 des 4 enjeux de la périménopause pour mieux comprendre ce qui se passe et comment adapter vos habitudes à cette nouvelle étape de vie. 💚

💬 Avez-vous remarqué des changements dans votre poids ou votre silhouette ces dernières années ?
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⚡ Et si votre énergie dépendait de toutes petites structures présentes dans vos cellules ?Les mitochondries sont souvent...
10/06/2026

⚡ Et si votre énergie dépendait de toutes petites structures présentes dans vos cellules ?

Les mitochondries sont souvent surnommées les "centrales énergétiques" de notre organisme. Leur mission ? Transformer ce que nous mangeons et l'oxygène que nous respirons en énergie utilisable par notre corps.

Quand elles fonctionnent efficacement, elles nous permettent de bouger, réfléchir, récupérer et accomplir nos activités du quotidien. 💪🧠

Mais certaines habitudes peuvent les mettre à rude épreuve : manque de sommeil, stress chronique, sédentarité ou alimentation ultra-transformée.

👉 Faites défiler pour comprendre comment prendre soin de vos "centrales énergétiques" naturellement.
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08/06/2026

✨ Chaque parcours est unique, et chaque progrès mérite d’être célébré.

Aujourd’hui, découvrez le témoignage de l’une de mes patientes qui partage son expérience, les changements qu’elle a mis en place au quotidien, les difficultés rencontrées en chemin, mais aussi les résultats obtenus au fil du temps.

Parce qu’un accompagnement nutritionnel, ce n’est pas une transformation du jour au lendemain. C’est un processus qui demande du temps, de la patience et surtout beaucoup de persévérance. 💚

Apprendre à reconnaître ses sensations, comprendre les besoins de son corps, avancer à son rythme et accepter que certaines étapes soient plus simples que d’autres : c’est souvent là que se construisent les changements les plus durables !

Merci pour ce partage sincère et pour la confiance accordée tout au long de cet accompagnement. ✨
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05/06/2026

🎉 CONCOURS 🎉

Avec .49 et .angers , nous vous faisons gagner 3 prestations pour prendre soin de vous et vous sentir belle ! ✨
lina
🥇Lot n°1 : Un soin de pressothérapie de 30 minutes + un bilan découverte avec Anna
🥈 Lot n°2 : Un rehaussement de cils ou un browlift avec Lina
🥉 Lot n°3 : Une carte cadeau d’une valeur de 50€ sur toutes prestations avec Audrey

Pour participer :
✅ Être abonné(e) aux 3 comptes�💬 Commenter en indiquant le lot que vous souhaitez gagner et identifier 2 proches�🔄 Republier ce réel Instagram pour plus de chance de gagner !

🍀 3 gagnant(e)s seront tiré(e)s au sort, un(e) par lot !
📅 Vous avez jusqu’au 19 juin pour participer au concours et le résultat du tirage au sort se fera en story sur les comptes respectifs de chacune d'entre nous le lundi 22 juin !

Bonne chance à toutes et à tous 🤍
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« Rien d’extraordinaire, juste tout ce qui compte. »Mai : des amis qui passent, d’autres qu’on retrouve, quelques kilomè...
03/06/2026

« Rien d’extraordinaire, juste tout ce qui compte. »
Mai : des amis qui passent, d’autres qu’on retrouve, quelques kilomètres en plus 😬, un genou en moins 🏀😅, des pinceaux partagés avec ma fille… et surtout beaucoup de ces petits moments qui nourrissent vraiment. 🌿
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