Plagne Gwenaelle-Sophrologue

Plagne Gwenaelle-Sophrologue Afin d'appréhender la vie de manière plus sereine, je vous propose de découvrir les différent...

08/09/2026

Désolée pour la pub ! Mais ça vaut quand même le coup de regarder cette merveilleuse dame !

08/09/2026
08/09/2026

La prochaine fois
que tu refuses de chanter
sous prétexte que tu ne rempliras jamais un stade,
ou que tu déclines la joie de danser
par peur d’avoir l’air ridicule,

la prochaine fois
que tu repousses l’aventure
parce que tu ne te sens pas
totalement prêt,
ou que tu étouffes ta lumière
sous prétexte
de ne pas être
entièrement guéri,
entièrement complet,

la prochaine fois
que tu te mets en doute
parce que tu n’es pas
parfaitement qualifié,

souviens-toi de ceci :

L’oiseau ne chante pas
parce qu’il est talentueux,
il chante parce qu’il a
une chanson en lui.

La lune n’attend pas
d’être pleine pour briller.
Un simple croissant de lumière
peut suffire à éclairer
tout le ciel nocturne.

Alors, ose. Chante. Brille.
Le monde a besoin de toi
tel que tu es.

— Angi Sullins
— Illustration de Sam Toft

04/09/2026

"Il faut rebâtir complètement une société humaine où la compétition sera finalement éliminée. Je n’ai pas à être plus fort que l’autre, j’ai à être plus fort que moi grâce à l’autre."
Albert Jacquard

04/09/2026

« La solitude est le seul espace où la vie cesse d'être une réaction aux attentes des autres pour redevenir une présence pure. »

— Baruch Spinoza, Correspondance avec Henry Oldenburg (1665)

24/08/2026

Il a survécu à quatre crashs d’avion, à deux guerres, et a vu mourir ses plus proches amis.
Puis, un jour, il s’est assis devant sa machine à écrire, les mains tremblantes…
et il s’est réécrit à la vie.

On se souvient d’Ernest Hemingway comme d’un géant de la littérature — lauréat du prix Nobel, maître du style dépouillé, aventurier intrépide.
Mais ce que peu de gens savent, c’est que son plus grand acte de courage n’a pas été de survivre à la guerre ou de chasser le lion en Afrique.
C’était de se lever chaque matin, alors que son esprit lui hurlait d’arrêter.

La rupture avait commencé très tôt.
En 1918, à seulement 18 ans, Hemingway servait comme conducteur d’ambulance pendant la Première Guerre mondiale lorsqu’un obus autrichien explosa près de lui.
Des éclats d’obus traversèrent ses jambes.
Il portait un soldat italien blessé sur son dos et refusa de s’arrêter — il les traîna tous deux jusqu’à la sécurité, avant de s’effondrer.

Il passa des mois à l’hôpital de Milan, subissant plusieurs opérations.
On retira 227 éclats de métal de son corps.
Certains restèrent enfouis à jamais dans sa chair — des cicatrices visibles chaque jour.
Mais les blessures invisibles étaient bien plus profondes.

De retour du front, il n’était plus le même.
Les cauchemars le hantaient.
Les bruits soudains le faisaient sursauter.
Il ne pouvait dormir qu’avec une lumière allumée.
Aujourd’hui, on parlerait de syndrome post-traumatique.
En 1919, on n’en parlait pas du tout — on attendait juste de lui qu’il “passe à autre chose.”

Alors il fit ce que tant d’entre nous font : il continua.
Et il écrivit.

Mais la vie continua aussi à l’écraser.
En 1928, son père, malade et ruiné, se suicida avec un pi****et de la guerre de Sécession.
Hemingway apprit la nouvelle par télégramme.
Il avait 29 ans.
Des années plus t**d, il écrira :

> “Je finirai sans doute de la même façon.”

Puis vinrent les crashs d’avion.
En 1954, lors d’un safari en Afrique, il survécut à deux crashs consécutifs en deux jours.
Le second fut dévastateur : foie, rate et reins perforés, vertèbres écrasées, commotion cérébrale sévère.
Les journaux du monde entier publièrent sa nécrologie.
Le monde le crut mort.

Allongé dans un lit d’hôpital, il lut ses propres nécrologies.

Les blessures ne guérirent jamais vraiment.
Il vécut dans la douleur : migraines, troubles de la vue, pertes de mémoire.
Ses mains tremblaient quand il écrivait — le seul geste qui l’avait toujours sauvé.
Et pourtant, il continua.

La même année, il reçut le prix Nobel de littérature.
Trop affaibli pour se rendre à Stockholm, il envoya un discours écrit où figurait cette phrase poignante :

> “Écrire, dans sa forme la plus pure, est une vie solitaire…
L’écrivain doit chaque jour affronter l’éternité — ou son absence.”

Cette solitude devint suffocante.
Ses amis les plus proches — F. Scott Fitzgerald, James Joyce, Ezra Pound — moururent jeunes ou sombrèrent dans la folie.
Ses mariages s’effondrèrent les uns après les autres.
Les corridas, les safaris, les aventures grandioses ?
Souvent, c’était juste une façon de fuir une vérité plus silencieuse :
il se noyait.

Et pourtant, il écrivit.
Quand son corps le trahissait, il écrivait.
Quand son esprit l’abandonnait, il écrivait.
Quand la vie s’accumulait sur sa poitrine comme des pierres,
il s’asseyait devant sa machine à écrire — les mains tremblantes, la vision floue —
et il écrivait encore.

Il donna au monde quelques-uns des chefs-d’œuvre du XXe siècle :
Le Soleil se lève aussi, L’Adieu aux a***s, Pour qui sonne le glas, Le Vieil Homme et la mer.
Des récits de courage, de perte, et de survie.
Des histoires sur des gens brisés qui essaient simplement de tenir debout.
En réalité, il écrivait sur lui-même.

> “Le monde brise tout le monde,” écrivit-il dans L’Adieu aux a***s,
“et ensuite, certains deviennent forts aux endroits brisés.”

Mais voici la vérité dure, celle qu’on tait souvent :
Il n’a pas gagné à la fin.
En 1961, à 61 ans, épuisé par la dépression, la paranoïa et le poids de toute une vie de blessures,
Ernest Hemingway s’est donné la mort.

Et c’est souvent là que les récits s’arrêtent.
Trop sombre. Trop réel.
Mais voici pourquoi son histoire compte encore :

Pendant quarante-trois ans, depuis cette première blessure de guerre, Hemingway a continué.
Malgré une douleur qui aurait brisé la plupart d’entre nous.
Malgré les pertes, les deuils, la folie rampante.
Il s’est relevé, jour après jour.
Il a créé.
Il a essayé.

Ce n’est pas un échec.
C’est de l’héroïsme.

Parce que le sens de la vie n’est pas dans la fin heureuse.
Il est dans le milieu — dans cet espace désordonné, épuisant, souvent invisible, où l’on choisit malgré tout d’avancer.

Hemingway nous a montré que la résilience, ce n’est pas de ne jamais se briser.
C’est ce qu’on fait avec les morceaux.

C’est se lever quand tout fait mal.
C’est créer quelque chose de beau alors qu’on se sent vide.
C’est choisir de vivre un jour de plus, même sans savoir pourquoi.

Et parfois, c’est aussi demander de l’aide.
Reconnaître que le poids est trop lourd pour le porter seul.
C’est la leçon qu’Hemingway n’a pas pu totalement apprendre — mais que nous, nous devons retenir.

Les blessures de l’esprit ne font pas de vous quelqu’un de faible.
Le traumatisme ne définit pas votre valeur.
Et le simple fait de survivre, même de manière bancale, est déjà un acte de courage immense.

Hemingway a écrit :

> “Le courage, c’est la grâce sous la pression.”

Mais peut-être que le vrai courage est plus simple encore :

> Se réveiller demain… et essayer à nouveau.

Hemingway l’a fait, encore et encore, pendant plus de quarante ans.
Il nous a laissé des mots qui touchent encore des millions d’âmes.
Il nous a montré ce que c’est que de créer alors qu’on s’effondre.

Et dans sa lutte — humaine, imparfaite, bouleversante —
il nous a donné la permission d’être brisés, nous aussi.

Alors, si tu lis ceci et que tu es fatigué,
si tu es à bout,
si tu tiens à peine —
tu n’es pas seul.

Et chaque jour où tu décides de continuer,
même si ce n’est qu’un petit pas,
est la preuve de ta force.

Ce n’est pas seulement de la survie.
C’est de la bravoure.

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