Catalina Brault sage-femme

17/06/2026

« Comment HABILLER mon bébé pour la nuit avec cette chaleur ? » voici un petit mémo qui pourra vous aider !

Belle journée à vous tous !

16/06/2026

☀ ASTUCES POUR MIEUX SUPPORTER LA CHALEUR ENCEINTE :

Buvez beaucoup d'eau ! On passe à 2L par jour en rajoutant des rondelles de citron, de la menthe ou encore de la pastèque ... 😋
⁣
Habillez-vous léger ! On oublie le slim qui serre les jambes et le ventre. On privilégie plutôt les robes amples, en coton ou en lin, qui ne serrent pas. Idem pour les sous-vêtements : le coton est votre meilleur ami !

Dormez-léger ! Essayez de trouver une position confortable dans un pyjama en coton et court et pourquoi pas, avec un léger ventilateur pour vous aider à trouver le sommeil,

Reposez-vous ! On oublie les journées de folie à courir dans tous les sens, ça donne chaud ! On se repose chez soi et si on a envie de sortir, on privilégie les endroits climatisés... comme le cinéma par exemple ! ⁣⁣

Surveillez-vos jambes qui peuvent être un peu enflées. La chaleur provoque une dilatation des vaisseaux et donc le sang circule moins bien dans vos veines,

Évitez de sortir lors des pics de chaleur : privilégiez les balades au soleil couchant ,

et PLOUF dans la piscine ….. pour se rafraîchir … !! Profitez-en : il reste quelques places en COURS DE PRÉPARATION EN PISCINE PRIVÉE sur Fougères ou Chateaubourg ( précisez-moi votre terme , votre maternité et je vous explique tout !!)

Pour améliorer la circulation, vous pouvez :
- surélever-vos jambes (c'est le moment de mettre quelques livres ou un coussin sous votre matelas, au niveau de vos pieds !)
- terminer votre do**he par un jet d'eau froide en remontant des pieds à l'aine
- porter des bas de contention, surtout si vous êtes en fin de grossesse
- vous masser avec des gels "jambes lourdes" adaptés aux femmes enceintes
-un vaporisateur est également utile pour se rafraîchir !!
Attention, si vous remarquez des gonflements anormaux, c'est à dire vraiment trop importants : consultez !⁣

Et vous, quelles sont vos astuces anti-chaleur ? 😉☀😉☀

15/06/2026

Des jolis mots découverts dans ma boite aux lettres … MERCI à vous ! 🩷😉

13/06/2026

11/06/2026

« … Bonjour Catalina , D. est née hier :
Après avoir rompu la poche des eaux le matin, nous sommes arrivés à la maternité à 4h45 mais sans travail; l’attente a été longue parce que le travail ne commençait pas et vers 18h40 les contractions se sont intensifiées rapidement
J’ai réussi à gérer avec les positions grâce au lit puis le ballon. J’ai ensuite demandé le bain pour atténuer les douleurs entre les contractions qui étaient très proches . Et après tout a été très rapide : j’ai perdu pied mais les sages-femmes m’ont accompagnée, et après une expérience INCROYABLE sans péridurale , D est née à 20h42 , en position du chat : Incroyable comme expérience , j’ai du mal encore à réaliser !
MERCI à vous pour toute la préparation, je ne l’aurai pas fait sans tout le travail de respiration et de lâcher prise … » L. maman pour la deuxième fois

Parce qu’une préparation prénatale efficace peut vous aider à VIVRE CETTE INCROYABLE EXPÉRIENCE qu’est chaque nouvelle naissance !
Si vous aussi vous voulez vous préparer au mieux pour votre accouchement ( et peu importe votre objectif personnel : avec ou sans péri, par voie basse ou césarienne etc …) `
INSCRIVEZ-VOUS dès votre début de grossesse pour réserver votre place en congé maternité !
( en MP , mail , 02 23 51 31 38 ou https://www.maiia.com/sage-femme/35300-fougeres/brault-catalina , précisez votre date d’acc )

10/06/2026

L’alimentation des jeunes bébés amène souvent les parents à se poser de nombreuses questions … :

👶 mon bébé boit-il suffisamment ?
👶 mon lait est-il bien adapté à ses besoins ?
👶 comment reconstituer un biberon avec une préparation pour nourrisson?
👶 jusqu’à quel âge dois-je proposer du lait infantile à mon bébé ?
👶 à quel âge dois-je commencer la diversification alimentaire ?
👶 comment concilier reprise du travail et allaitement maternel ?
👶 est-ce normal que mon bébé régurgite après chaque tétée / biberon ?
👶 quelles sont les conditions de conservation du lait maternel ?
👶 quand et comment sevrer mon bébé ?
👶 quel marque de biberon après un allaitement etc…

👉Peu importe qu’il s’agisse d’un biberon ou d’un allaitement , peu importe l’âge de votre enfant : vous pouvez TOUJOURS consulter au cabinet pour avoir des réponses ou savoir comment faire .

Prise de rdv en présentiel par tél ou en MP , ou en directement en téléconsultation : https://www.maiia.com/sage-femme/35300-fougeres/brault-catalina

À très vite ! 😉

08/06/2026

« … j’aimerai bien pratiquer une activité physique pendant ma grossesse .. mais laquelle ? … » J. qui attend son deuxième enfant pour cet automne

Le ministère de la santé recommande FORTEMENT de pratiquer une ACTIVITÉ SPORTIVE PENDANT VOTRE GROSSESSE pour arriver dans des conditions optimales à l'accouchement et que votre rétablissement soit plus rapide !

Le sport va :

🤰 améliorer la condition cardiovasculaire et musculaire,
🤰 corriger les douleurs classiques du dos ,
🤰 éviter une prise de poids excessive
🤰 améliorer la condition physique pour accoucher naturellement
🤰 augmenter le bien-être psychologique
🤰 réduire les angoisses … etc…

C'est aussi positif pour le bébé parce qu'il aide la capacité d'oxygénation du placenta et donc son développement !

Poursuivre l'activité après l'accouchement est aussi très bénéfique parce qu'elle aide à perdre du poids et aussi à éviter les prolapsus (descente d’organes ) associé à une rééducation périnéale journalière .

SPORTEZ-VOUS BIEN PENDANT VOTRE GROSSESSE !! 😉

07/06/2026

📚 Le livre du mois chez SuperMamans

Ce mois-ci, nous avons choisi de mettre en lumière " Grossesses plurielles " .

Parce qu'il n'existe pas une seule façon de devenir parent, ce livre nous invite à découvrir des parcours de grossesse variés, parfois simples, parfois plus complexes, mais toujours profondément humains.

À travers différents témoignages et histoires de vie, il rappelle qu'il n'y a pas de "bonne" façon de vivre une grossesse ou de construire sa famille.

Chez SuperMamans, nous sommes convaincues que chaque parcours mérite d'être entendu, respecté et accompagné avec bienveillance.

✨ Une lecture qui ouvre les horizons, nourrit la réflexion et célèbre la diversité des histoires parentales.

👉 Et vous, avez-vous un livre qui vous a particulièrement marqué pendant votre grossesse ou votre aventure de parent ?

05/06/2026

Les bébés du cabinet sont arrivés avec le soleil chaud du mois de Mai !! 😉🥵😉

04/06/2026

Assurez un Environnement Sain pour Vous et Votre Bébé avec quelques conseils à suivre pour une grossesse en toute sérénité :

✨ Ouvrez les fenêtres deux fois par jour pour une bonne aération.
🚭 Évitez de fumer dans le logement et ne laissez personne fumer à côté de vous ou des enfants.
🔥 Faites vérifier vos appareils de chauffage chaque année par un professionnel.
🛠️ Évitez le bricolage pendant la grossesse.
🚫 Limitez l’usage d’insecticides et de parfums d'ambiance.
🧼 Utilisez peu de produits ménagers, surtout en spray et sans rinçage.
🍏 Privilégiez les fruits et légumes de saison, lavés et épluchés.
⚠️ Ne réchauffez pas les aliments dans du plastique, en particulier les biberons.
💧 Utilisez simplement de l'eau et du savon pour changer bébé.
💅 Enceinte, évitez les colorations, le vernis et certaines huiles essentielles.

Adopter ces gestes simples peut contribuer à créer un environnement sain pour vous et votre bébé, favorisant ainsi une grossesse sereine. 🌸😉