Chrystelle Pincemail Sophrologue

08/09/2026

07/09/2026

05/09/2026

05/09/2026

Nouvel Horaire : 11h-12h
2 samedis par mois à Frouzins
Inscription pour 4 ateliers dates au choix
au 06 79 50 12 38

02/09/2026

📱 Derrière nos écrans de fumée : un documentaire d’utilité publique ?

Et si nos écrans ne servaient pas seulement à nous informer ou à nous divertir… mais aussi à nous influencer ?
Le documentaire Derrière nos écrans de fumée donne la parole à d’anciens responsables et spécialistes des grandes plateformes numériques. Il décrypte les mécanismes conçus pour capter notre attention, prolonger notre temps de connexion et influencer progressivement nos comportements.

Addiction, manipulation de l’information, perte de concentration, comparaison permanente, désinformation, impact sur les adolescents et polarisation de la société : ce film pose des questions essentielles sur notre rapport aux réseaux sociaux.

Ce n’est pas un documentaire à regarder pour culpabiliser. C’est un documentaire à regarder pour comprendre, prendre du recul et reprendre un peu de contrôle sur nos usages numériques.

🎬 À voir, à partager et surtout à discuter en famille.

Disponible sur Netflix — recherchez le titre original : The Social Dilemma.

Voir aussi https://www.franceinfo.fr/culture/series/netflix/derriere-nos-ecrans-de-fumee-le-documentaire-qui-va-peut-etre-vous-sevrer-des-reseaux-sociaux_4115743.html

👉 Qui l’a déjà regardé ? Qu’en avez-vous pensé ?

29/08/2026

Le stade de sommeil lent léger atteint pendant une courte sieste restaure de nombreuses fonctions cérébrales. Mais gare à ne pas dormir trop longtemps ni n’importe quand.
👉 https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/sante/sieste-vingt-minutes-suffisent-pour-un-effet-benefique-sur-la-memoire-la-concentration-et-le-stress-29511.php?utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1787931489

26/08/2026

Marre de courir sans voir le bout ? Et si vous repreniez le contrôle avant la rentrée, en revenant à l’essentiel ? Vous n’avez pas besoin d’un grand plan pour retrouver de la clarté : trois actions simples peuvent tout changer. 1) Clarifiez vos 3 priorités réelles pour les prochaines semaines. 2) Supprimez un engagement non essentiel qui grignote votre énergie. 3) Installez un mini-bilan hebdo de 10 minutes pour ajuster en douceur. Ces gestes concrets visent à alléger la charge mentale et à vous rendre plus disponible pour ce qui compte. Dites en commentaire quelle priorité vous choisissez aujourd’hui et taguez une amie qui en aurait besoin ✨. Pour aller plus loin, lisez l’article : https://www.relaxationdynamique.fr/se-recentrer-sur-essentiel/

26/08/2026

Reprise des ateliers de sophrologie en groupe, inscription en cours d'année possible, participation à votre rythme