Flo-Yoga-Zen

21/06/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Je profite de cette chaleur pour être à l’intérieur et préparer la rentrée prochaine!
Pouvez-vous me donner vos préférences si vous souhaitez suivre les cours de yoga en ligne avec moi?
Sondage par ici 🙂 :

Je serais ravie de recueillir vos préférences pour la rentrée en yoga 2026 ! (yoga en ligne sur zoom)

21/06/2026

S’octroyer des pauses régulières de respiration va vous apporter différents bienfaits :
- Le fait de poser simplement son attention sur l’inspiration et l’expiration empêche l’agitation des pensées et va permettre de s’ancrer plus facilement dans le moment présent.
- faire durer, les inspirations et les expirations environ quatre ou cinq secondes selon vos possibilité va informer votre système nerveux que vous pouvez relâcher vos tensions, votre stress et vous, placez en mode « détente ».
- La respiration basse, celle où le ventre bouge, permet au diaphragme de fonctionner correctement.

Avez vous déjà des habitudes de temps de respiration ?

Like et partage ce post à quelqu un qui aurait besoin de se detendre 🌟

19/06/2026

Vous êtes nombreux à etre nouveau à suivre mon compte et je vous en remercie 🙏🌟

Pour mieux vous connaître :
Pouvez-vous me dire ce que vous préférez voir publié ?
-Des inspirations de posture, des petits enchaînements
-Des méditations
- des relaxations
- des respirations
- des partages philosophiques
- un peu de tout ça ☺️

ou bien juste être informé.e des cours que je propose en présentiel et en ligne?

Merci pour votre retour!
J’aime transmettre … mais j’aime autant transmettre du contenu qui vous plait ✨

18/06/2026

17/06/2026

Les petits ruisseaux font les grandes rivières.
Si nous tous donnons ne serait ce que 10€ chacun, elle pourrait s’occuper sérièrent de sa santé sans se soucier de comment la financer …
2 moyens de l’aider :
Faire un don sur la cagnotte :

Réserver dans sa petite pension paradisiaque lors de votre voyage balinais : https://maps.app.goo.gl/9zr8TyNjw7eBqF5V7?g_st=ic

17/06/2026

La pratique du yoga est une invitation à revenir à soi, dans le calme et la présence.
Elle assouplit le corps, améliore l’équilibre, la force et la respiration, tout en aidant à relâcher les tensions accumulées.
Sur le plan mental, elle favorise la concentration, apaise le stress et soutient une meilleure gestion des émotions.

Au fil du temps, le yoga développe une écoute plus fine de soi-même, cultivant à la fois l’ancrage, la sérénité et le bien-être global. 🧘‍♀️✨

As tu déjà pratiqué?
Que recherches tu?

16/06/2026

Tout l’été, je donne régulièrement des cours dans un jardin privé à Roquevaire!
Ces séances de yoga sont accessibles à tous et toutes .
Nul besoin d’être souple, ou encore sportif.

Venez tel que vous etes et laissez faire …

Le gros plus ? Se tremper dans la piscine avant le debut de la seance … juste magique !

Seance d’une heure 10, 12€

inscription et réservation obligatoires 🌟✨

11/06/2026

Depuis toujours, tant de voix nous accompagnent, celles qui disent comment il faudrait penser, réussir, aimer... celles qui nous font paraitre au lieu d’etre.

Peu à peu nous apprenons à nous adapter, à répondre aux attentes, à porter des masques...
on est parfois si habitué qu’on en oublie que ce sont des masques et non notre véritable être intérieur qui s’exprime.

à enlever nos masques pour accéder à cet espace intact qui nous fait pleinement être nous meme.

C’etait notre fil conducteur ce soir, lors de notre séance de yoga.
Si tu souhaites la faire en replay, commente « replay »

Avec joie,

Florence

soi

07/06/2026

Je propose des séances de yoga 🧘‍♀️ ouvertes à tous.tes à roquevaire, dans un jardin privé.
vous pouvez venir, même si vous n’avez jamais pratiqué, même si vous avez un mauvais souvenir d’une séance de yoga, même si vous sentez raide, même si vous pensez que ce n’est pas pour vous….

Venez faire votre propre expérience, venez écouter vos ressentis , venez observer cette connexion à la nature, cette pratique en pleine conscience.

Les cours durent un peu plus d’une heure et sont à 12 € .
Ils ont lieu à 18h30 ou 19 heures généralement le mercredi.

les deux prochaines séances sont
🌟 mercredi 17 juin à 18h30
🌟 mercredi 1er juillet à 18h30
Rejoignez le groupe whatsapp si vous êtes intéressé.e.s 🤗

Gros bonus : si c’est la canicule, on peut se tremper avant dans la piscine 💦

Contactez moi pour toute info,

Florence

06/06/2026

Un sommeil de qualité, une journée pleine de vitalité et sans coups de pompe sont des piliers fondamentaux de notre équilibre, parfois négligés ou difficiles.
Lors de cet atelier participatif, venez comprendre comment notre rythme évolue tout au long de la journée
et comment nous pouvons contribuer à un meilleur sommeil grâce à des solutions naturelles, concrètes, et
faciles, notamment à l’aide de notre alimentation.

cette partie sur le sommeil, sur la vitalité sera animée par Peggy naturopathe. Elle fera suite à une séance de yoga animée par moi même.

Tarif de l’Atelier : 35 € pause tisane incluse
À gemenos dans un endroit cocon, de 18h30 à 21h
renseignements et inscription : 06 75 49 05 47