Audrey Huault Hypnose MNO EMDR Energétique Chinoise - Gap et Saléon

30/07/2026

La dissociation

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21/07/2026

😞 On a tous tendance à minimiser ce qu’on a vécu. On se dit : « D’autres ont eu une pire enfance », « Mes parents faisaient de leur mieux », ou «
C’est du passé, je devrais être passé à autre chose ».
Pourtant, le corps, lui, n’oublie pas.
Un trauma, ce n’est pas seulement ce qui nous arrive, c’est ce qui reste bloqué à l’intérieur de nous après l’événement. C’est l’incapacité de notre système nerveux à digérer une situation où nous nous sommes sentis en insécurité, submergé(e)s ou seul(e)s, enfant.
On distingue souvent deux types de traumatismes: • Le trauma de type T: Un événement unique, marquant et soudain (un accident, un choc, une perte brutale). • Le trauma complexe (ou de type C) : Des micro-blessures répétées dans le temps (un climat familial instable, le manque de soutien émotionnel, la peur constante du jugement, l’invalidation de ses émotions). C’est souvent celui qu’on minimise le plus, car « il n’y a pas eu de drame évident ».
Pourtant, c’est ce type de vécu qui forge nos schémas d’adulte : la peur du rejet, l’hypervigilance, la difficulté à poser des limites ou le sentiment de ne jamais être « assez ».
Tu n’as pas à comparer ta souffrance à celle des autres. Si ton système nerveux a enregistré que le monde n’était pas un endroit sûr, ton vécu est légitime. Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut apprendre à réparer ce qui a été fissuré.

Enregistre ce post pour y revenir les jours où tu doutes de ta propre légitimité, et partage-le à quelqu’un qui en a peut-être besoin
aujourd’hui.
Ce contenu est partagé à des fins d’information et de sensibilisation. Il ne se substitue en aucun cas à un diagnostic ou à un accompagnement psychologique ou thérapeutique personnalisé.

20/07/2026

20/07/2026

💥Ton cerveau est resté coincé là-bas.
Tu as déjà eu l’impression qu’une odeur, un son, un mot ou un lieu te projetait instantanément dans une émotion douloureuse, comme si l’événement se produisait à nouveau ?
Ce n’est pas de la faute de ta mémoire. C’est un bug de ton amygdale.
En temps normal, ton cerveau « archive » tes souvenirs.
Mais lors d’un choc, le système sature. L’information ne passe pas par l’hippocampe (le bibliothécaire) et reste coincée dans l’amygdale (l’alarme). Résultat : pour ton cerveau émotionnel, le danger est toujours présent.
La bonne nouvelle ? La plasticité cérébrale permet de
« digérer » ces résidus de trauma. Que ce soit par la stimulation bilatérale ou des approches somatiques, on peut aider ton cerveau à enfin classer le dossier.
Si tu te sens prête, envoie-moi un MP pour qu’on en discute.

25/06/2026

Quand une personne est sous l’emprise de son traumatisme, ses sensations, ses émotions et même l’interprétation des mots et des actes deviennent **le prisme déformant à travers lequel elle perçoit une réalité qui n'est plus objective, mais vécue comme une menace constante.**
Voici comment ce mécanisme se déploie :
* **Le filtre de la survie :** Le système nerveux, resté bloqué en mode "alerte", interprète les signaux neutres (un ton de voix, un silence, un regard) comme des signes imminents de danger. L'esprit ne cherche plus la vérité de l'interaction, mais la sécurité immédiate.
* **La distorsion cognitive :** Les intentions d'autrui sont systématiquement réinterprétées. Un conseil devient une critique, une demande d'espace devient un abandon, et une plaisanterie peut être perçue comme une humiliation. Le cerveau "anticipe" la blessure pour tenter, en vain, de s'en protéger.
* **L'anesthésie ou l'hypersensibilité :** Les sensations physiques sont altérées ; la personne peut ressentir une déconnexion totale de son corps (dissociation) ou, à l'inverse, une surcharge sensorielle où le moindre bruit ou effleurement déclenche une réaction de panique disproportionnée.
* **La boucle du passé dans le présent :** Le traumatisme agit comme un aimant qui attire les situations présentes vers le passé. La personne ne réagit pas à ce que vous faites ici et maintenant, mais à ce que votre geste évoque, inconsciemment, dans sa mémoire traumatique.
* **La perte de la nuance :** Le monde devient binaire (tout blanc ou tout noir, sûr ou dangereux). La capacité à percevoir les zones grises, le second degré ou la complexité des sentiments humains s'efface au profit d'une réaction archaïque de lutte, de fuite ou de sidération.
En somme, sous l'emprise du traumatisme, la personne ne vit pas dans le monde tel qu'il est, mais dans la **réplique persistante de son passé**, faisant de chaque interaction un champ de mines où la réalité est presque toujours sacrifiée sur l'autel de la protection émotionnelle.

24/06/2026

❌Le passé et ses
événements peuvent devenir de simples données.
Ils font partie de ton parcours, mais ils n'ont pas à contrôler tes émotions, tes choix, ni ta vie.

Il y a ce qu'on comprend, ce qu'on analyse : c'est notre conscient.
Et puis, il y a ce qui est dans notre inconscient : c'est lui qui nous dirige le plus souvent.

Pose-toi ces questions :
Choisis-tu d'angoisser ? Non.
Choisis-tu de t'énerver sans te contrôler ? Non.
Choisis-tu de te sentir en insécurité ? Non.
Peux-tu contrôler cela par le simple pouvoir de la pensée ? Non plus.

Pourtant, on se retrouve souvent à réagir ainsi sans l'avoir décidé.
On essaie de se raisonner, mais rien n'y fait.
Pourquoi ? Parce que tu essaies de résoudre avec ton conscient (la logique) un mécanisme logé dans ton inconscient (tes réflexes émotionnels).

Tu ne choisis pas de souffrir, et la simple volonté ne suffit pas à « éteindre » ces automatismes.

C'est là qu'intervient mon accompagnement.
Je ne suis pas là pour te faire analyser ton passé pendant des heures, mais pour agir là où il est réellement stocké.

* L'Hypnose : Pour contourner les barrières du mental et reprogrammer les réponses automatiques qui ne te servent plus.
* La NMO (issue de l'EMDR) : Pour retraiter les informations traumatiques « bloquées ». On transforme ces souvenirs chargés en simples données neutres, pour que ton système nerveux cesse de les percevoir comme un danger présent.

Le but ? Que ton passé ne contrôle plus tes émotions, tes choix, ni ta vie. Que tu puisses redevenir le pilote, et non le passager de tes propres réactions.
Tu es prêt(e) à reprendre les commandes ?

15/06/2026

Cette musique change ton cerveau en 4 minutes.
Tu as déjà remarqué que certaines musiques te calment instantanément, comme si ton corps lâchait prise sans que tu n’aies rien décidé ?
Ce n’est pas du hasard. C’est ton système nerveux qui répond à un signal de sécurité.
Le Canon de Pachelbel fait partie de ces musiques qui ont été étudiées pour leurs effets sur le corps :
~ Le rythme cardiaque ralentit v Le cortisol baisse
• Le parasympathique reprend le contrôle
La clé ? Sa basse répétitive et prévisible. Pour ton cerveau, ce motif régulier signifie : le danger est passé. Tu peux te détendre.
En plus d’être psychopraticienne en hypnose et techniques de traitement des traumatismes, je suis passionnée de neurosciences ciblées sur le système nerveux - un vaste sujet qui me permet de t’accompagner de façon globale.
Si tu veux comprendre comment ton corps stocke le stress et comment l’en libérer, les infos sont dans mon profil.
N’hésite pas à t’abonner si tu veux plus de contenu de ce genre !

15/06/2026

Une petite douceur qui fait chaud au
cœur ! 🍫😊
Quelle belle surprise en arrivant au cabinet aujourd'hui.
Un immense merci à mon patient pour cette délicate attention.
C'est un plaisir d'accompagner des personnes si bienveillantes au quotidien.
Belle journée à tous !

10/06/2026

🌅 Chaque changement commence par un choix.

On connaît tous cette phrase :

“La folie, c’est de faire toujours la même chose et d’attendre un résultat différent.”

La vraie citation attribuée à Einstein — débattue, mais tellement juste.

Parce que changer… ça commence bien avant l’action.

Ça commence par un choix. Le choix de se choisir.

De décider d’investir en soi et pour soi.
Pour un avenir meilleur.
Pour une santé émotionnelle meilleure.
Pour une vie meilleure.

Et un choix, c’est quoi vraiment ?

Ce n’est pas attendre de se sentir prêt·e.
Ce n’est pas savoir exactement où tu vas.
Ce n’est pas un grand soir de courage.

C’est juste décider que là où tu es ne te convient plus.
C’est accepter que tu mérites autre chose.
C’est poser un premier pas même dans le flou.

Ne pas choisir, c’est choisir quand même.
C’est choisir de rester exactement là où tu es.

Et toi… tu attends encore que ça change tout seul ?

Je suis formée en énergétique chinoise, en hypnose ericksonienne et en NMO une technique issue de l’EMDR pour libérer les traumatismes émotionnels.

Ces trois approches me donnent une lecture large, profonde et complète de ce que tu traverses.

Pas pour t’étiqueter. Pas pour t’analyser.

Pour t’accompagner là où les mots seuls ne suffisent plus vers toi.