Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 14:30 - 19:00 Mardi 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 13:00 15:00 - 18:30 Jeudi 09:00 - 13:00 15:00 - 18:30 Vendredi 09:00 - 13:00 15:00 - 18:30

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RETROUVEZ VOTRE POIDS IDÉAL GRÂCE À LA MÉTHODE NATURHOUSE !!! Naturhouse ce n'est pas un régime, c'e

Chez Naturhouse nous aidons nos clients à retrouver leur poids santé pour de bon, grâce à notre méthode globale et innovante basée sur le rééquilibrage alimentaire. Nous apprenons aux personnes à gérer leur alimentation durablement, sans fatigue ni frustration.Des compléments alimentaires exclusifs à base de plantes, fruits, légumes, vitamines et minéraux sont associés au plan diététique personnalisé pour atteindre l'objectif perte de poids de manière saine et efficace.

15/10/2026

🌸 TEINT TERNE, PEAU MOINS SOUPLE, TRAITS PLUS MARQUÉS…
ET SI ON ARRÊTAIT DE FAIRE AVEC
ET QU’ON CHANGEAIT VRAIMENT LA DONNE ?

🍂 Changement de saison, stress, rythme effréné… Notre peau est mise à l’épreuve au quotidien. Et si on lui accordait une attention toute particulière, aussi de l’intérieur ?

Découvrez COLÁGENO Stick, un complément alimentaire qui associe 3 ingrédients :

🧬 Collagène
💧 Acide hyaluronique
🍊 Vitamine C

✔️ La vitamine C contribue à la formation normale du collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.

📍 Disponible exclusivement chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, si vous pouviez offrir une seule chose à votre peau aujourd’hui, ce serait quoi ?

✨ Plus d’éclat ?
💧 Plus d’hydratation ?
🌸 Plus de fermeté ?

Dites-nous en commentaire ! 👇

📍 Retrouvez COLAGENO STICK en exclu chez Naturhouse dans un de nos 320 centres ou en téléconsultation : https://www.naturhouse.fr/p/colageno

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

13/10/2026

🍁 L’automne fait tomber les feuilles… Naturhouse fait tomber les idées reçues sur le bien-être, la nutrition et la perte de poids !

Et si ce nouveau numéro de PesoPERFECTO vous donnait envie de prendre soin de vous autrement ?

Au programme, de l’inspiration, des conseils et de belles histoires à découvrir !

💪 3 parcours, 3 belles réussites !

▪️Isabelle, 51 ans, suivie par Maxence, diététicien à Naturhouse Saint-Malo (35) : –25 kg en 11 mois !

▪️Aurélie, 53 ans, suivie par Cyrielle, diététicienne à (63) : –12 kg en 5 mois et demi !

▪️Michel, 59 ans, suivi par Christiane, diététicienne à Naturhouse Saint-Pol-sur-Ternoise (62) : –11,5 kg maintenus depuis 3 ans ! Parce que stabiliser son poids est aussi une belle victoire !

🥗 Des menus et recettes de saison : faciles, équilibrés et gourmands.

🍂 Nos conseils pour l’automne : retrouver la ligne, garder le cap et prendre soin de soi à l’approche de l’hiver.

🌿 Santé & bien-être : prévention, beauté et astuces pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

🎬 Et côté cinéma ? Gilles Lellouche se glisse dans la peau de Jean Moulin dans Moulin, le film de László Nemes, en salle le 28 octobre !

📲 Faites défiler le carrousel pour découvrir ce qui vous attend dans ce nouveau numéro !

📍 Retrouvez votre PesoPERFECTO dans votre centre Naturhouse.

💬 Et vous, quel est votre objectif pour cet automne ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

09/10/2026

🪞 MIROIR, MON BEAU MIROIR… TU ES SÛR QUE C’EST BIEN MOI ? 😅

Teint terne, cheveux fragiles, rides qui s'installent… Et si ce n'était pas qu'une question d'âge ?

🍽️ Alimentation, 😴 sommeil, 😮‍💨 stress… et même perte de poids : notre beauté est influencée par bien plus qu'on ne l'imagine !

Chez Naturhouse, nous en sommes convaincus : la beauté se cultive aussi de l'intérieur.

🌸 Découvrez nos conseils et bien plus encore dans ce carrousel !
Faites défiler pour découvrir ce qui influence votre beauté… et comment en prendre soin ! 🪞

📌 ENREGISTREZ ces conseils et PARTAGEZ-LES à une amie !

💬 Et vous, quel est votre secret beauté ?

📍 RDV dans un de nos 320 centres pour en parler avec vos professionnels de santé Naturhouse : https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

05/10/2026

🍂 Hello Octobre !
Cette fois, plus de doute : l’automne a pris ses quartiers dans nos assiettes ! 🧺

Les couleurs changent, les envies aussi… et 14 nouveaux fruits et légumes de saison font leur arrivée sur les étals.

📌 Enregistrez cette publication pour garder sous la main les fruits et légumes de saison tout au long du mois !

🌰 En octobre, on accueille :
Betterave • Chou • Chou chinois • Chou de Bruxelles • Coing • Céleri • Endive • Kaki • Mâche • Navet • Oseille • Panais • Potimarron • Pêche de vigne
Soupes, gratins, légumes rôtis, salades d’automne… il y a de quoi remettre de la couleur et de la variété dans les menus ! 🥕🥬

⌛ Dernière chance pour profiter de :
Concombre • Courgette • Figue • Fraise des bois • Haricot vert • Quetsche • Raisin • Salade
Encore quelques saveurs estivales à savourer avant de leur dire au revoir jusqu’à la prochaine saison. 👋

🍽️ Besoin d’inspiration pour les cuisiner ?
👩‍🍳 Retrouvez toutes nos idées recettes sur naturhouse.fr/recettes

📍Et pour prendre soin de votre équilibre alimentaire cet automne, vos diététicien·nes Naturhouse vous accompagnent en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, quel fruit ou légume d’octobre finira forcément dans votre assiette cette semaine ? 🍁

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

01/10/2026

🩷 En octobre, le rose n’est pas qu’une couleur.
🎀 Et ce ruban n’est pas qu’un symbole.

1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière ce chiffre, il y a une mère, une grand-mère, une sœur, une amie, une collègue… une femme que nous aimons.
Alors en octobre, affichons le rose partout pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage et soutenir toutes les femmes concernées.

🩷 Mais le message, lui, doit rester toute l’année : pensons au dépistage.

Et vous, vous affichez le rose avec nous ? 🎀

💗 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

29/09/2026

🪞 Elle évitait son miroir.
Aujourd’hui, elle s’arrête devant. Et elle adore ce qu’elle y voit 🤩

Après le décès de son papa, Muriel prend 20 kg en 3 ans.

Puis elle pousse la porte de Naturhouse à Villeneuve-sur-Lot et rencontre F***y, sa diététicienne-nutritionniste Naturhouse Villeneuve Sur Lot

En 4 mois et demi :
🔥 85,4 kg → 68,7 kg
🔥 –16,7 kg
🔥 du 46 au 40

Mais surtout :

« Je suis bien dans mon corps, bien dans ma tête. Je me suis retrouvée. »

Et vous, quel vêtement rêveriez-vous de remettre ? 👗👖

On démarre ensemble ? 💚
Naturhouse c'est + de 320 centres autour de vous, avec un suivi en centre ou en téléconsultation.

📅 Prenez RDV https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

25/09/2026

⛽ Le prix de l’essence grimpe, votre bien-être n’a pas à rester au point mort.

Entre le temps de trajet, l’organisation du quotidien et le coût des déplacements, venir régulièrement en centre n’est pas toujours simple.

🎧 Mais saviez-vous qu’avec Naturhouse, votre suivi est aussi possible en TÉLÉCONSULTATION ?
Avec la TÉLÉCONSULTATION vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé avec un·e diététicien·ne diplômé·e, sans avoir à vous déplacer.

Alors, team 🏠 en centre ou team 💻 à distance ?
Choisissez la solution qui colle le mieux à votre quotidien.

🎁 Et jusqu’au 30 septembre, démarrez votre suivi Naturhouse et tentez de gagner un voyage pour 2 en Suisse 🇨🇭

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

23/09/2026

🍂 L’AUTOMNE COMMENCE AUJOURD’HUI.
Votre batterie, elle, est déjà à 12 % ? 🪫

Rentrée digérée ? Pas vraiment.
Agenda plein ? Évidemment.
Fatigue, sommeil perturbé, envies de grignoter ? Ça commence à faire beaucoup. 😅

Et si votre corps vous disait simplement qu’il était temps de faire redescendre la pression ?

🌿 Passez en mode STRESS avec Naturhouse.
Votre diététicien·ne diplômé·e vous accompagne avec :
🥗 un rééquilibrage alimentaire personnalisé
🌿 des compléments alimentaires ciblés
💚 un suivi régulier pour vous aider à retrouver votre équilibre

Et vous, quel est votre % aujourd’hui ? 👇
🔋 75 % : tout roule
🪫 50 % : ça commence à tirer
😵 25 % : vivement ce soir
🆘 12 % : ne me parlez pas !

🛒 Envie de passer en mode STRESS ?
Commandez votre Solution STRESS ici :
https://www.naturhouse.fr/solutions/stress

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
NoStress BienÊtre NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

21/09/2026

STOP AU « JE COMMENCE LUNDI ».
On est lundi. 😉

Justine avait déjà testé beaucoup de choses avant Naturhouse.

Ce qui a changé ?
👩‍⚕️ Une diététicienne toujours à ses côtés
🏠 En centre ou 🎧 en téléconsultation
🌿 Une méthode saine pensée pour des résultats durables — pas juste pour un été

Parce que rééquilibrer son alimentation et agir sur son poids, c’est aussi préserver sa santé sur le long terme.

🏔️ Et en septembre, une motivation de plus pour vous lancer !
Démarrez votre suivi avant le 30 septembre 2026 et tentez de gagner une semaine de rêve pour 2 dans les Alpes suisses.

🎯 Réservez dès aujourd’hui votre bilan découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement :

https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

18/09/2026

À se procurer d’urgence avant lundi. 😅

Parce qu’après le week-end… il y a lundi.
Et avec lui : réveil, boulot, école, agendas, mails, embouteillages… on connaît la chanson.

🧘 Pour aborder la semaine en mode STRESS, pensez à STABILINAT, à base de :

▪️ Garum Armoricum®, qui favorise l’équilibre psycho-émotionnel
▪️ Vitamine B6, qui contribue à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.

🌿 De quoi commencer la semaine un peu plus sereinement.

Vous le voulez avant lundi ?

🔎 Découvrez STABILINAT ici :
https://www.naturhouse.fr/p/stabilinat

📍 Ou rendez-vous dans l’un de nos 320 centres Naturhouse :
https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
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22/01/2022

👨🏼‍🍳A VOS FOURNEAUX !!!

on vous propose une tarte tatin light!
Si vos avez des invités on vous laisse les régaler avec cette recette allégée.
Et pour limiter les calories de la recette initiale, nous avons utilisé moins de farine, on a remplacé le sucre par le PECVA (disponible dans votre boutique) , et employé du beurre allégé.

🛒Pour réaliser cette gourmande Tarte Tatin il vous faudra:
- 150 g Farine complétée par 50 g Maïzena
- 130 gr de beurre allégé
- le Pecva pour remplacer le sucre
- 2 kilos de pommes Golden
- 1/2 pincée de sel
- 1/2 verre d'eau

1) LA PÂTE BRISÉE
Dans un saladier, mélangez la farine et la maïzena.
Ajoutez ensuite 70 grammes de beurre ramolli et le sel.
Mélangez à nouveau et versez progressivement un demi verre d’eau sans cesser de remuer.
Malaxez ensuite à la main pour obtenir une pâte bien homogène.
Formez une boule de cette pâte et recouvrez-la de papier film.
Laissez-la ensuite reposer à température ambiante pendant 1 heure.

2) LA TARTE
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
Lavez et pelez les pommes puis enlevez leur les pépins.
Coupez-les ensuite en quartiers ni trop épais ni trop fins.
Beurrez alors un moule saupoudrez de farine.
Disposez alors les pommes de façon régulière.
Recouvrez-les ensuite entièrement de la pâte brisée, que vous aurez étalée suffisamment.
Puis fermez bien avec les doigts pour que la pâte adhère au moule.

3) DÉGUSTATION
Mettez la tarte dans le four pour 25 minutes.
Démoulez aussitôt à l’envers pour que les pommes se retrouvent sur le dessus.
MAINTENANT RÉGALEZ VOUS!!!

👩‍⚕Mathilde & Solène
🏠 780 avenue d'arménie - 13120 Gardanne
☎️ 04.42.64.50.48
📧 [email protected]

30/12/2021

Pour bien aborder cette période, il faut associer astucieusement plaisir et raison. Il n’est pas question de se priver pour préparer les fêtes, mais bien au contraire de manger solidement afin de ne pas risquer un dérapage complet à chaque repas festif. https://www.santemagazine.fr/alimentation/regime-alimentaire/minceur-comment-se-preparer-aux-fetes-de-noel-grace-a-la-chrononutritionr-900883

25/12/2021

👩‍🍳Risotto de quinoa au butternut!!!

Pour 4 personnes:
- 1/2 butternut
- 5 petits oignons
- 15 feuilles de sauge fraîche,
- 350g de quinoa
- 1L de bouillon DIETESS
- 15 cl de crème liquide 15% de MG
- huile d'olive, sel et poivre.

Préparation/

Épluchez la butternut et coupez la chair en petits morceaux.
Pelez les oignons et coupez-les en deux sur la longueur. 🧅
Faites chauffer une poêle avec 1 filet d’huile d’olive.
Placez-y la butternut et les oignons, mélangez, salez.
Ajoutez la moitié de la sauge hachée et mélangez de nouveau.
Laissez cuire sur feu doux 10 mn.
Quand la butternut est tendre, augmentez le feu 3-4 mn afin de colorer le tout.
Réservez.

Placez dans cette même poêle le quinoa sur feu doux.
Versez 1 filet d’huile d’olive et mélangez.
Une fois qu’il commence à crépiter, versez une partie du bouillon chaud petit à petit.
Mélangez et attendez que le bouillon soit absorbé avant d’en verser de nouveau.
Une fois le quinoa cuit et le bouillon absorbé, baissez le feu et incorporez la crème liquide.
Ajoutez la butternut et les oignons.
Mélangez.
Râpez du pecorino, parsemez selon vos goûts, et mélangez.
Ajoutez avant de servir le restant de sauge émincée.

NOUS VOUS SOUHAITONS UNE BONNE DÉGUSTATION ET DE BELLES FÊTES DE NOËL!!! 🎉☃️🎄

18/12/2021

Un pain d'épices léger, pour vos fêtes de fin d'année!!! 🍞

👩‍🍳Pour 8 personnes, il vous faut :

- 125g de maizena
- 1 c.à.c de PECVA
- 1 sachet de levure chimique
- 1/2 c.à.c de mélange d'épices
- 200g de miel liquide 🍯
- 10 cl de crème liquide à 15% de MG
- 1 gousse de vanille
- 1/2 c.à.c d'anis en grains

Il vous suffit de mélanger tous les ingrédients, de beurrer un moule et de verser le mélange!

Direction le four, the6 (170°) pendant 45 minutes. 🕜

bonne dégustation à tous!

📍 780 Avenue d'arménie
13120 GARDANNE
☎️ 04.42.64.50.48
👩‍⚕️ Solène & Mathilde

13/12/2021

⭐️Petite recette Light et Gourmande⭐️
👩🏻‍🍳Soupe de carottes, radis noirs et cresson!
Pour 3 personnes: 🥣
- 1 radis noir
- 2 ou 3 carottes 🥕
- 1 oignon 🧅
- 1/2 botte de cresson
Du sel & du poivre!!! 🧂
1) PRÉPARATION DE VOS LÉGUMES
Épluchez le radis, l'oignon et les carottes.
Coupez les en morceaux, lavez le cresson. 💦
2) ON LAISSE MIJOTER 🍲
Portez de l'eau à ébullition dans une grande casserole,
salez
ajoutez les carottes- l'oignon- le radis noir
Laissez cuire à couvert 15 à 20 minutes
ajoutez le cresson et continuez la cuisson pendant 10 minutes.
Maintenant vous pouvez mixer la soupe et déguster!!!
N'oubliez pas d'ajouter une protéine à votre repas, et si c'est le soir on favorise poisson blanc ou viande blanche! 🍳
Régalez vous bien 😉
📍NATURHOUSE GARDANNE
780 avenue d’Arménie
13120 GARDANNE
☎️ 04.42.64.50.48
⚕️Solène Pianelli & Mathilde Glardon vous attendent.

Adresse

780 Avenue D'arménie
Gardanne
13120

Heures d'ouverture

Lundi	14:30 - 19:00
Mardi	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 13:00
	15:00 - 18:30
Jeudi	09:00 - 13:00
	15:00 - 18:30
Vendredi	09:00 - 13:00
	15:00 - 18:30

Site Web

https://www.naturhouse.fr/liste-centres/368-gardanne/

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