A’Studio Pilates

31/08/2026

La visio, ce n’est pas un cours enregistré. 😉

Les cours sont en direct, comme en salle :
👀 on vous voit
💬 on vous guide
✔️ on vous corrige
🧘‍♀️ on adapte si besoin

Vous bénéficiez donc de la même qualité d’accompagnement qu’en présentiel, sans avoir à prendre la voiture.

💻 4 rendez-vous chaque semaine :
• Lundi 9h30 — Alexia
• Lundi 18h30 — Lidwine
• Mercredi 18h30 — Alexia
• Jeudi 19h — Alexia

Vous avez juste besoin d’un tapis… et de vous connecter.

Et si le Pilates s’invitait chez vous cette année ?

📩 Écrivez-nous pour essayer !

30/08/2026

Exercice n°2 : Open Leg Rocker ➡️ Teaser 🔥

L’Open Leg Rocker demande équilibre, contrôle et engagement du centre. On roule, on revient sans se laisser emporter !

Puis on enchaîne avec le Teaser 💪
Un grand classique du Pilates qui sollicite intensément les abdominaux, travaille la stabilité et demande précision et maîtrise.

Deux exercices, un seul objectif : contrôler son mouvement tout en restant fluide ✨

👉 À retrouver avec Lidwine & Alexia dans nos cours de Pilates, en présentiel ou en visio live 🎥

Alors… prêt(e) à relever le défi ? 🌀

19/08/2026

25/07/2026

✨ Le nouveau planning Pilates 2026/2027 est arrivé ! ✨

Une nouvelle saison commence, avec encore plus de possibilités pour bouger, respirer et prendre soin de vous.

💙 Des cours adaptés à tous les niveaux.
🌿 Une approche respectueuse du corps avec la méthode De Gasquet.
📍 À Gardouch, Mazères et Montgaillard-Lauragais.
💻 Plusieurs créneaux sont également accessibles en visio, pour pratiquer de chez vous ou même en vacances.

📅 Les places sont limitées afin de garantir un accompagnement de qualité en petits groupes.

📩 Réservez dès maintenant votre séance d’essai ou contactez-nous pour trouver le cours qui vous correspond.

03/07/2026

☀️ Les cours d’été arrivent ! ☀️

Pas besoin d’attendre septembre pour prendre soin de vous. 🌿

Que vous soyez déjà élève ou que vous souhaitiez découvrir le Pilates, ces séances sont l’occasion idéale de bouger, respirer et faire le plein d’énergie dans une ambiance conviviale.

✨ En présentiel à la Minoterie de Gardouch ou en visio, choisissez la formule qui vous convient.

📅 Les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité.

💌 Réservez dès maintenant votre place en message privé.

26/06/2026

planning Pilates 2026/2027!
Ça sent les vacances 🏝️

16/06/2026

🙏 Les cours hebdos touchent à leur fin pour cette belle saison sportive.
C’est l’occasion de nous retrouver pour découvrir ou redécouvrir nos pratiques sur des formats différents.