Viesainecare

04/12/2023

Chéri tu as pris ta tension? 😉

L'hypertension touche des millions de gens. Il est important de savoir comment la surveiller correctement surtout à partir de 50 ans pour les hommes et de 60 ans pour les femmes.

Avec la démocratisation des tensiomètres tout le monde peut prendre sa tension. Cette fiche donnera quelques repères à celles et ceux qui ont besoin de la surveiller. 🙂

03/12/2023

Brr le froid est là, attention aux virus !

Adoptez des reflexes pleins de bon sens,

pour éviter la gastroentérite on se lave les mains, quand le nez et la gorge chatouillent un peu on doit les laver aussi! 🤓

Paracétamol et sirop ne vont pas tuer les germes, ils vont seulement adoucir les symptômes sans empêcher l'infection de se propager. 😲

Les lavages du nez et de la gorge doivent se faire de manière précise. 😀

03/12/2023

Viesainecare remplace doctogym

Pour l'instant seul le cours rhume est en ligne 🙂

09/05/2023

Dans le cadre du Sport Santé, parmi les Activités Physiques Adaptées on trouve la Gymnastique Adaptée. C'est la gymnastique (douce en général) personnalisée selon les besoins et les contraintes de santé de chacun.
Nicolas Dohey assure des cours à Gasny les Lundi, Mardi et Jeudi.

15/06/2022

Ça y est les cours de gym du dos ont repris !
A cause du covid et des restrictions sanitaires j'avais du fermer l'atelier à Pressagny l'Orgueilleux.
Maintenant les cours ont lieu chez moi à Gasny les Mardi et Samedi après-midi.

Petit selfie pris hier à l'échauffement avec Elisabeth et Martine que je suis (et qui me suivent 😊) depuis quelques années déjà !

Renseignements et inscriptions au 0629303152

25/05/2021

Martine : "depuis que je fais ces mouvements chez Doctogym je me sens mieux. Ma sciatique disparait pendant plusieurs jours. Je me sens plus légère."
Témoignage de Martine notre 1ere participante à l'Atelier Doctogym.

20/01/2021

Le mouvement c'est la vie. Le sport santé est la seule solution pour soigner correctement des millions de personnes diabétiques et en surpoids, pour leur éviter avc, chirurgie,infarctus. Les cours d'activités physiques adaptées sont actuellement autorisés y compris durant les confinements.

Des centaines de salles de sport sont vides partout en France.
Nous apprenons ce jour que l'agglomération SNA garde volontairement les gymnases fermés et empeche donc la mise en place de cours sport santé, probablement par méconnaissance du sujet bien que les médias en parlent régulièrement. 🤦‍♂️ Ce serait pourtant une action politique de santé publique tres efficace et peu chere que d'ouvrir un gymnase à une association non?

Nous avions espoir de démarrer les cours la semaine prochaine mais nous devrons encore patienter un petit peu (ça fait jamais qu'un an qu'on attend!).
Nous cherchons donc une autre salle, on vous tient au courant dès qu'on trouve! 👍🏻

Si vous etes partants pour des cours de gym sur ordonnance mettez un gros pouce bleu à la publication 😉😉.

A bientot

24/09/2020

J'ai mis le cours gratuit de gym lombaire sur youtube : https://youtu.be/l-ElOgMKSK4
Bon visionnage et bon soulagement !

Le Docteur SAM propose un cours d'étirements du dos pour soulager les lombaires et la sciatique. Ceci est le 1er épisode de la Méthode du Docteur SAM à voir ...