Forma Novae

25/08/2026

Je ne peux pas te promettre que ton histoire ressemblera à la mienne. Et je ne veux surtout pas te promettre de retrouver ton corps de 20 ans.
Mais je peux te montrer qu’il est possible de reprendre la main sur ce qui dépend de toi, sans mettre toute ta vie entre parenthèses.
C’est exactement ce que j’apprends aujourd’hui à mes patientes.
Adapter leur alimentation. Retrouver du mouvement. Comprendre leur corps. Traverser les restaurants, les vacances, les enfants, les semaines chaotiques… sans avoir à tout recommencer à chaque fois.

💛 Si c’est exactement ce que tu recherches, écris LPPN en commentaire. On pourra regarder ensemble si ma façon de travailler peut correspondre à ta vie.

23/08/2026

Commente LPPN pour recevoir le lien vers le rendez-vous découverte.

20/08/2026

C’est ce que j’enseigne à mes patientes qui ont envie de vraiment apprendre sur du long terme parce qu’elles se rendent bien compte que leur vie n’est pas un long fleuve tranquille …
Commente LPPN pour réserver Le Premier Pas Nova. Un moment de discussion et d’échange pour découvrir comment est ce que nous pourrions travailler ensemble 🫶🏻

18/08/2026

19/07/2026

On passe souvent sa vie à chercher l’équilibre dans son assiette… alors qu’il se construit surtout dans nos habitudes.

Commente LPPN 💪🏻 et je t’offre 30 minutes pour comprendre ce qui bloque réellement dans ta perte de poids.

13/07/2026

Commente LPPN et je t’offre 30 minutes pour comprendre ce qui te bloque réellement… avant de chercher une nouvelle solution.

04/07/2026

Pendant longtemps, j’ai cru qu’un bon accompagnement consistait à donner les bonnes réponses.

Aujourd’hui, je pense exactement l’inverse. Les bonnes réponses, tu peux les trouver partout sur Internet.

Ce qui manque, c’est quelqu’un qui t’aide à les appliquer quand la vie devient compliquée.

Le jour où tu n’as plus besoin de motivation.
Le jour où tu pars en vacances.
Le jour où tu reprends tes anciennes habitudes.
Le jour où tu as envie de tout abandonner.

C’est dans ces moments-là que tout se joue.
Je ne cherche pas à ce que tu obtiennes des résultats pendant quelques semaines.

Je veux que, dans un an, tu te sentes enfin libre de manger sans te demander si tu vas reprendre le poids perdu.

💬 Dis-moi en commentaire : quel emoji résume ton alimentation en ce moment ? 😩😏😈🥵 ?

26/06/2026

Quand tu te regardes dans le miroir, qu’est-ce que tu vois en premier ?

Ton corps… ou tout ce qui ne te plaît pas ?

🍋

Aujourd’hui commence l’Expérience Nova Summer, une semaine pour arrêter de te battre contre toi-même et comprendre pourquoi tu recommences toujours.

💬 Dis-moi en commentaire : quelle est la première chose que tu regardes dans le miroir ? 💚

18/05/2026

Quelque chose se trame par ici ! 😏🤓 et mon petit doigt me dit que ça devrait vous plaire !

04/05/2026

Tu rentres, tu cuisines… et sans t’en rendre compte, tu manges déjà.
Pas à table. Pas posé. Juste en automatique.
C’est souvent là que tout se joue.