Bien-être lahochi

02/12/2017

25/11/2017

TECHNIQUE D'ANCRAGE
Si vous devez d’être discret, comme quand vous travaillez par exemple, vous pouvez simplement pratiquer un exercice de visualisation. Que vous soyez assis ou debout importe peu, l’important étant d’avoir les deux pieds bien à plat sur le sol. Maintenant, imaginez simplement que des racines sortent de vos pieds pour s’enraciner dans la terre. Lorsque vous inspirez, visualisez une énergie rouge vive qui remonte le long des racines pour atteindre votre corps. L’énergie va remonter par vos jambes jusqu’à atteindre la base de votre colonne vertébrale (chakra de la base), puis va se diffuser dans tout votre corps, dans toutes les directions, comme dans les branches d’un arbre. A l’expiration, ces racines rouges vont s’ancrer encore plus profondément dans le sol. A chaque respiration, les racines s’étendent et grossissent davantage jusqu’à ce que vous soyez aussi solide qu’un arbre connecté à la terre entière. Cet exercice de visualisation est pour moi le plus efficace et le moyen le plus rapide de retrouver confiance et énergie.
(source omalayatravel)

25/11/2017

16/11/2017

Fiche pratique - les aliments bénéfiques pour les organes. En complément de nos articles, nous vous proposons des fiches synthétiques, des visuels pratiques qui vont à l'essentiel!

11/11/2017

cela fonctionne très bien