Antide Poisot. Sophrologue

29/08/2026

🏹 La préparation mentale au service de la performance et du plaisir de tirer

Je suis heureuse de vous présenter mes nouveaux supports de préparation mentale, spécialement conçus pour accompagner les archers adolescents et adultes.

À travers des séances progressives, chaque archer apprend à :

✨ mieux comprendre son fonctionnement mental ;
✨ gérer le stress et la pression de la compétition ;
✨ renforcer sa confiance et sa concentration ;
✨ construire une routine de tir stable et rassurante ;
✨ rebondir après une erreur ou une flèche décevante ;
✨ mobiliser ses ressources au bon moment ;
✨ rester pleinement engagé, tout en conservant le plaisir de tirer.

Les contenus et les exercices sont adaptés à l’âge, à l’expérience et aux besoins de chacun.
Ils associent des outils concrets, des exercices de respiration, des techniques de recentrage et des visualisations spécifiques au tir à l’arc.

Parce que la préparation mentale ne consiste pas à supprimer les émotions, mais à apprendre à tirer avec elles. 🎯

Deux supports, un même objectif : permettre à chaque archer de mieux se connaître et d’aborder l’entraînement comme la compétition avec davantage de sérénité, de confiance et de régularité.

📩 Vous souhaitez découvrir ces supports ou obtenir davantage d’informations ? N’hésitez pas à me contacter (Club ou archer)

[email protected]

Antide Poisot
Sophrologue et praticienne Reiki
Préparation mentale des archers

26/08/2026

🏹 SPORT, MENTAL & BIEN-ÊTRE : RENDEZ-VOUS AU FORUM DES ASSOCIATIONS !

📅 ce samedi 29 août, j’aurai le plaisir d’être présente au Forum des Associations au Luc en Provence, sur le stand Les archers de Saint Quinis - Gonfaron

Une présence qui a beaucoup de sens pour moi, puisque le sport, et tout particulièrement le tir à l’arc, fait aussi partie des domaines dans lesquels j’utilise la sophrologie et le Reiki.

🏹 Une expérience concrète auprès des archers

J’ai eu l’occasion d’accompagner des archers avant et pendant plusieurs compétitions, et notamment dans le cadre de préparations aux Championnats de France.

Un accompagnement construit autour de problématiques très concrètes rencontrées par les sportifs :

🎯 améliorer et maintenir la concentration
🌬️ gérer le stress et la pression de la compétition
💪 renforcer la confiance en soi
🧠 apprendre à se recentrer rapidement après une erreur
🛡️ se préserver de la pression et des attentes extérieures
🏹 installer et renforcer une routine mentale
😌 favoriser le relâchement et la récupération

La sophrologie permet de travailler à la fois sur le corps et le mental grâce à la respiration, au relâchement, à la visualisation et à des techniques adaptées à chaque sportif.

🌿 Et le Reiki ?

Il peut venir compléter cet accompagnement dans une démarche de bien-être, notamment pour favoriser un profond relâchement, aider à apaiser les tensions et offrir un véritable temps de récupération.

Et cet accompagnement ne s'adresse évidemment pas qu'aux archers !

🏃 Course à pied • 🚴 Cyclisme • 🏊 Natation • 🎾 tennis • 🥋 Arts martiaux • ⚽ Sports collectifs… et bien d'autres disciplines.

Du sportif loisir au compétiteur, l'accompagnement s'adapte à chacun, à ses besoins et à ses objectifs.

📍 Venez me rencontrer et échanger avec moi :
📅 29 août 2026 – Forum des Associations du Luc
🏹 Sur le stand des Archers de Saint Quinis

Je pourrai vous présenter mon approche, répondre à vos questions et vous expliquer comment Sophrologie & Reiki peuvent trouver leur place dans l'accompagnement du sportif.

🌸 Antide Poisot – Sophrologie & Reiki
563 chemin de Beauvais – 83590 Gonfaron

Au plaisir de vous rencontrer… et de parler sport, mental et bien-être ! 🏹🌿

25/08/2026

Il y a des moments où tout semble aller trop vite, être trop difficile …
Les pensées s’accumulent, les émotions prennent plus de place et le corps finit parfois par nous rappeler qu’il a besoin de souffler.

Et si, au lieu de lutter contre ce que vous ressentez, vous vous accordiez simplement le droit de ralentir, d’écouter et de revenir à vous ?

✨ Accueillir ses émotions sans les juger.
🌸 Relâcher les tensions.
🌿 Retrouver un espace de calme intérieur.
🤍 Avancer à son rythme, avec davantage de douceur.

La sophrologie peut vous accompagner sur ce chemin, grâce à la respiration, au relâchement corporel et à la visualisation positive.

Et parce que chaque personne est différente, je peux également vous proposer le Reiki, pour un accompagnement tout en douceur favorisant détente, lâcher-prise et mieux-être.

Parfois, prendre soin de soi commence simplement par s’autoriser un moment pour soi. 💗

📍 Cabinet à Gonfaron
📅 Rendez-vous sur mon agenda en ligne :
https://www.timee.fr/c/antide-poisot-gonfaron/

Antide Poisot – Sophrologie & Reiki

21/08/2026

✨ Vos mots sont précieux… Merci pour votre confiance ✨

Recevoir vos témoignages après une séance de sophrologie ou de Reiki est toujours un moment particulier. 🌿

Derrière chaque avis, il y a une rencontre, un cheminement, parfois une envie de retrouver plus de calme, de mieux vivre ses émotions, de relâcher des tensions ou simplement de prendre enfin un peu de temps pour soi.

Lire que mes accompagnements vous ont apporté du mieux-être, de l’apaisement ou vous ont permis d’avancer me touche profondément. 💗

🙏 Merci à toutes les personnes qui prennent quelques minutes pour partager leur expérience.
Vos témoignages sont précieux pour moi, mais aussi pour celles et ceux qui hésitent encore à franchir la porte du cabinet.

Peut-être que le prochain témoignage sera le vôtre… 🌸

📍 Sophrologie & Reiki à Gonfaron
✨ Un accompagnement personnalisé, dans l’écoute et la bienveillance.

📅 Prendre rendez-vous :
https://www.timee.fr/c/antide-poisot-gonfaron/

19/08/2026

18/08/2026

13/08/2026

✨ Et si la paix commençait simplement… à l’intérieur de soi ?

Nous cherchons parfois à l’extérieur ce qui pourrait nous apaiser : que les choses changent, que les difficultés disparaissent, que notre quotidien ralentisse…

Pourtant, nous ne pouvons pas toujours agir sur ce qui nous entoure.
En revanche, nous pouvons apprendre à revenir à nous, à écouter nos ressentis, à relâcher les tensions et à retrouver progressivement notre équilibre intérieur. 🌿

La sophrologie et le Reiki offrent deux approches différentes et complémentaires pour s’accorder ce temps de pause, se reconnecter à soi et retrouver davantage de calme et de sérénité.

🤍 Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas attendre que tout aille bien autour de nous.
C’est aussi apprendre à créer, en soi, un espace où l’on peut respirer un peu mieux.

Revenir à soi. Respirer. Être.

🌸 Antide Poisot
Sophrologie & Reiki – Gonfaron

https://www.timee.fr/c/antide-poisot-gonfaron/

11/08/2026

Et si vous preniez simplement le temps de ressentir ?

Dans nos journées bien remplies, nous sommes souvent dans l’action, dans les pensées, dans ce qu’il faut faire…
Et parfois, nous finissons par ne plus vraiment entendre ce que notre corps et nos émotions essaient de nous dire.

Pourtant, ressentir, c’est aussi apprendre à mieux se connaître. 🤍

Prendre conscience d’une tension.
Écouter une émotion sans chercher immédiatement à la faire disparaître.
Sentir sa respiration.
Reconnaître ce qui nous apaise… ou au contraire ce qui nous pèse.

🌸 La sophrologie permet de revenir au corps, à la respiration et aux sensations pour retrouver progressivement une écoute plus juste de soi.

✨ Le Reiki, par une approche différente et complémentaire, invite à un profond moment de détente, de relâchement et de reconnexion à soi.

Il n’est pas toujours nécessaire de tout comprendre ou de tout contrôler.
Parfois, le premier pas consiste simplement à s’arrêter quelques instants… et à écouter ce qui se passe à l’intérieur de soi.

🌿 Sophrologie & Reiki – Gonfaron
Antide Poisot

05/08/2026

📍 Cabinet de sophrologie et Reiki à Gonfaron

📅 Prenez rendez-vous directement sur mon agenda en ligne :
https://www.timee.fr/c/antide-poisot-gonfaron/

02/08/2026

☀️ TO DO LIST DES VACANCES ☀️

☐ Dormir un peu plus longtemps 😴
☐ Regarder un coucher de soleil 🌅
☐ Rire jusqu'à en avoir mal au ventre 😂
☐ Marcher pieds nus dans l'herbe 🌿
☐ Déconnecter du quotidien 📵
☐ Respirer profondément 🍃
☐ Prendre soin de son corps 🤍
☐ Apaiser son esprit ✨
☐ S'offrir un moment rien qu'à soi 💆‍♀️
☐ Revenir des vacances plus serein(e) qu'au départ 💚

Et vous… combien de cases avez-vous déjà cochées ? 😉

Si votre liste mérite un petit coup de pouce, la sophrologie et le Reiki peuvent vous aider à retrouver calme, énergie et équilibre.

📍 Cabinet de Sophrologie & Reiki – Gonfaron

📅 Réservez votre séance :
https://www.timee.fr/c/antide-poisot-gonfaron/

Je vous souhaite un mois d'août rempli de douceur et de moments qui vous font du bien. 🌸