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Réflexologie & Zénitude

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Gorges, Pays de la Loire
Réflexologie & Zénitude

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J'ai pris conscience au fil de mes expériences qu'il était important de Prendre Soin de Soi et d'être à l'écoute de Soi.

Réflexologue depuis 2014, et Praticienne en Hypnose Sajece
Je vous accompagne pour :
🎯Retrouver de la sérénité
•Gèrer le stress, anxiété, angoisses
•Libérer les émotions bloquées
•Libérer les mémoires émotionnelles de la vie prénatale et de la naissance Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la santé est un état de bien être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. Réflexologue Certifiée niveau 1 & niveau 2 par l'école de Réflexologie Intégrative (titre RNCP en cours) et affiliée à la Fédération Française des Réflexologues, je vous accompagne vers un mieux être. En effet, notre corps imprime nos émotions, si celles ci sont refoulées/enfouies, celui ci peut les exprimer, les évacuer de différentes manières : par de petits ou de grands maux...

Sur les Pieds ou les Mains, les organes, muscles, glandes et système du Corps ont leur projection. La Réflexologie Plantaire est une technique naturelle et préventive qui accompagne la personne dans sa globalité sans dissocier le corps de l’esprit. Elle s’inscrit en complémentarité de la médecine conventionnelle. Par contre, le réflexologue ne pose aucun diagnostic ni de modifie un traitement médical. Par une écoute verbale et non verbale, et à travers La lecture du Pied*, je m'adapte aux besoins du moment de la personne. J’effectue alors des pressions spécifiques sur des zones réflexes du pied qui ont besoin d’être stimulées, afin de rétablir un équilibre physique, psychique et énergétique. Par ses nombreux bienfaits, la réflexologie s’adresse à tous : bébé, enfant, adolescent, adulte, personne âgée. J'accompagne également les personnes souffrant de pathologie plus lourde (cancer, MICI, fibromyalgie, etc) en leur proposant un protocole adapté : la Réflexologie est en effet, un véritable soin de support dans l’accompagnement au delà du traitement. La réflexologie plantaire est un outil qui permet d'accueillir les aléas de la vie avec davantage de sérénité. Recevoir une séance c'est avant tout un moment pour Soi, où l'on peut se détendre et se relaxer profondément. Un moment où je vous invite à vous détacher du quotidien en apprenant à lâcher prise. J' utilise lors de la séance une huile essentielle, bio de préférence, adaptée à votre besoin du moment afin d'optimiser le travail effectué sur vos pieds. Si vous ne pouvez pas recevoir une séance de réflexologie plantaire liée à une contre indication majeure, je propose désormais un soin énergétique. Prenez bien soin de vous,

Karine

22/10/2026

Envie de gagner une séance avec moi ?

💝Concours spécial pour les 10 ans du cabinet 🎂💝

Uniquement sur ma page Instagram pour une question de praticité 😊
et.zenitude

13/10/2026

Ce matin j’ai reçu cet avis Google LE jour des 10 ans du Cabinet 🎂

Merci beaucoup Sophie : je suis très touchée par vos mots 🩷🩷🩷

10 ans en tant qu’entrepreneuse, j’avance, j’y crois encore et toujours, je doute, j’apprends, des portes se ferment, d’autres s’ouvrent…

Grâce à VOUS l’histoire continue encore et toujours : Merci pour votre soutien et votre confiance 🙏

Et pour fêter ces 10 années passées ensemble je vous prépare une petite surprise 🎁 Alors restez connectés 😊

Anniversaire professionnel • Reflexologie • Reconversion • entrepreneur • mum entrepreneuse • 10 ans d’expérience • accompagnement • Confiance en soi • estime de soi • douleurs chroniques • gestion du stress • émotions • blocages • phobie • charge mentale • saturation émotionnelle • burn out • burn out parental • parents • bébé • grossesse • angoisses • anxiété • sérénité • mieux être • bien être

10/10/2026

Une reconversion commencée en 2014 comme une continuité dans mon accompagnement auprès des personnes.
Un accompagnement différent mais qui sonnait comme une évidence.

Je vous accompagne aujourd’hui avec différents outils doux, puissants et très complémentaires qui rendent chaque accompagnement unique.

Chaque séance est personnalisée et adaptée à votre besoin du moment.

Bien être - développement personnel - accompagnement - prendre soin de soi - gestion du stress - sérénité - confiance en soi - blocages - phobie - estime de soi - sommeil - troubles digestifs - migraines - douleurs chroniques - gestion des émotions- reflexologie plantaire - lecture psycho émotionnelle des pieds - alléger sa charge mentale - grossesse - ménopause -

30/09/2026

Elles sont magnifiques 🤩

Dis moi si tu aimes ce nouveau logo 💬

Réflexologie plantaire • lecture du pied • hypnose sajece • développement personnel • confiance en soi • détente du corps • relaxation • stress • gestion du stress • émotions • gestion des émotions • blocages • phobie •

25/09/2026

Cette femme est venue me voir pour se détendre suite à un tsunami émotionnel.

Elle pensait que ça allait mieux car elle s’est faite accompagner sur son chemin de guérison.
Elle va mieux, elle a avancé.
Des 2 tsunamis émotionnels qu’elle a vécu, elle en a mis un de côté inconsciemment. Pour se protéger.

Quand j’ai vu ses pieds, j’ai vu l’empreinte émotionnelle résiduelle de ses 2 années difficiles pour elle.
J’ai vu l’émotion persistante masquée derrière je vais beaucoup mieux, je me suis relevée maintenant ça va.
J’ai vu la fatigue.
J’ai vu le mental qui prenait beaucoup trop de place.
Alors j’ai posé, délicatement, quelques questions…

Et dès que j’ai commencé à faire la séance… les larmes ont coulées… les soubresauts se sont intensifiés… comme si ce qu’elle mettait encore sous cloche avait besoin d’être libéré.

Son corps était lourd sur la table à la fin de la séance… parce qu’elle a lâché le contrôle.
Elle se sentait complètement déboussolée par ce qu’elle venait de vivre, par ses émotions si intenses qu’elle pensait avoir libéré.

La réflexologie plantaire est un vrai soin qui libère les tensions physiques et/ou émotionnelles, où le corps est pris en compte dans sa globalité sans dissocier le corps de l’esprit.

Et le corps dépose quand l’esprit est prêt à déposer.

Merci infiniment pour votre confiance.

Burn out . Deuil . Tsunami émotionnel . Lâcher le contrôle . Lâcher prise . Accueillir ses émotions . Introspection . Travail sur soi . Reflexologie plantaire . Lecture émotionnelle des pieds . Ralentir . Se préserver . Se ressourcer . Prendre soin de soi . Mieux être . Bien être . Détente . Retrouver une sécurité intérieure . Hypervigilance

14/09/2026

On ne peut pas tout contrôler dans la vie, alors le mieux est de lâcher prise.

Accepter les évènements, les imprévus, les imperfections chez soi et chez les autres, les erreurs.
Parfois faire le deuil de quelque chose qu’on ne peut plus faire.

J’ai reçu il y a quelques mois un monsieur de 70 ans, qui s’est fait amputer d’une jambe. Nous avons travaillé en hypnose sajece sur ses douleurs fantômes qui le faisaient beaucoup souffrir.
En hypnose, on a beaucoup travaillé sur la sphère émotionnelle et notamment sur l’acceptation de ne plus pouvoir faire les mêmes choses qu’avant, sur cette forme de deuil. Accepter et apprendre à lâcher ce qui n’est plus.
Ses douleurs ont nettement diminuées en fréquence et en intensité, améliorant ainsi sa qualité de vie.

Parfois les personnes sont dans le contrôle par manque de sécurité intérieure, un manque qui peut prendre racine dans l’enfance…

Je reçois beaucoup de personnes ici qui sont dans le contrôle.
Parfois même je le vois directement sur les pieds au niveau des orteils ou sur une zone réflexe précise.
Et soyons honnête être toujours dans le contrôle c’est fatigant.
Alors si toi aussi tu as envie d’apprendre à lâcher prise, je dis bien apprendre car c’est un vrai travail sur soi que de lâcher le contrôle, je t’accompagne sur ce chemin avec 2 outils puissants :
• la réflexologie plantaire et la lecture émotionnelle du pied : on passe par le corps pour lâcher le mental et les tensions
• l’hypnose sajece pour aller libérer ce qui entrave le lâcher prise dans ton inconscient.

Alors plutôt team ?
• je suis dans le contrôle = 🎮
• ou je lâche prise = 🎈

•lâcher prise • être dans le contrôle • sécurité intérieure • acceptation • deuil • être dans le mental • bruxisme • travail sur soi • détente • gagner en sérénité • instinct de survie • angoisse • reflexologie • hypnose sajece • rumination • bien être • rancœur

09/09/2026

• Cela fait une semaine que ma page Google a été supprimée sans raison apparente : j’ai fait appel et j’attends avec impatience sa restauration 🤞

• N’hésitez pas déposer votre témoignage sur mon site internet dans la rubrique avis : vos témoignages sont importants 🙏 :
www.reflexologie-hypnose-karinelebastard.fr

• Vous pouvez retrouver des avis sur ma page Instagram .et.zenitude
dans la pastille .

Merci pour votre confiance, votre fidélité et vos recommandations 🩷💜🩵

Au plaisir de se rencontrer ou de se revoir
Karine

31/08/2026

🚨Ton enfant te dit qu’il est stressé par sa rentrée ? Surtout ne minimise pas ce qu’il ressent.

Chaque enfant est différent.

Chaque enfant a besoin qu’on l’écoute et qu’on le rassure s’il est en état de stress et ou, de panique.

Et si tu te sens démuni face à ce qu’il traverse, demande de l’aide à un professionnel.

Ici, ma grande a vécu ses changements d’établissement comme un tsunami émotionnel générant du stress et de l’anxiété, allant même jusqu’à faire des crises d’angoisse le jour J.
Au début on pensait qu’elle faisait des gastro tellement elle se sentait mal.
Démunis en tant que parent face à sa souffrance, on s’est souvent dirigé vers des professionnels pour l’apaiser afin qu’elle puisse vivre au mieux sa scolarité et se sentir épanouie.

Aujourd’hui elle va beaucoup mieux et attend sa rentrée à la FAC avec impatience.

Vivre une rentrée sereinement est donc un sujet important ici.

Belle rentrée à chacun.e

Comment se passe la rentrée chez toi ? 💬
Vis tu le changement sereinement ?

Rentrée scolaire • reprise • septembre • fin de l’été • gestion du stress • gestion des émotions • sérénité • détente • zen attitude • confiance en soi • blessure de rejet • harcèlement scolaire • phobie • angoisse • hyper vigilance • sécurité intérieure • instinct de survie • rentrée sereine • prendre soin de soi

28/08/2026

On parle de l’hypnose à laquelle je me suis formée 🩷

25/06/2026

Cette astuce est issue des bains dérivatifs.
L’idée est de mettre du froid sans que ce soit glacé (d’où glisser un pain de glace ou une petite bouteille dans un tissu) au niveau du périnée.
Tu peux placer cette “poche” quand tu es assis.e ou allongé.e.

Ici j’ai pas la clim, ni dans la maison d’ailleurs. Alors je le fais dans la journée et le soir au coucher et ça rafraîchit super bien.

Je l’ai conseillé ce matin à un client, et oui les hommes ont aussi un périnée, car ce monsieur souffre des pieds qui gonflent avec la chaleur.

Bienfaits de la poche de froid :
🧊Améliore la circulation sanguine et lymphatique : élimination des toxines et réduction des gonflements.
🧊Réduit le stress et l’anxiété : Le contact avec le froid peut avoir un effet relaxant sur le corps.
🧊Améliore le sommeil : hier j’ai carrément utilisé un pain de glace car j’utilisais des petites poches glacées mais franchement ça ne dure pas assez longtemps quand il fait trop chaud. Et ça a bien fait son job puisque j’ai mieux dormi.

Team Clim ? Ventilo ? ou poche froide ?

Sommeil
Astuce naturelle
Gonflement des pieds
Jambes lourdes
Circulation sanguine

Adresse

23 La Paudière
Gorges
44190

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Site Web

http://reflexologie-hypnose-karinelebastard.fr/

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