Coeurdelumière34

17/04/2026

Bonjour à toutes et à tous 💫✨️💫,

Je propose un Atelier Cuisine sans Gluten et Alternatives (Végétarien et sans Lactose) 🥖🥧 deux fois par mois (1ère quinzaine du mois et 2ème quinzaine du mois) d'une durée de 2 heures et demie.
J'y propose 2 recettes à chaque fois (une préparation sucrée et une préparation salée) et je vous donne également des conseils.
Il peut avoir lieu le lundi, le mardi, le jeudi ou le samedi après-midi de 14h à 16h30 et se situe à Grabels (Hérault).
2 personnes par Atelier.

Voici les préparations possibles:
Cake chocolat noix de coco ou Cake chocolat, Cake aux pruneaux, Cake pistache, Cake salé carotte olives noires , Galettes au quinoa, Namandier, Pain au sarrasin et Pain au quinoa.

Pour toute personne intéressée, merci de me joindre au 06.74.88.16.33 ou de me contacter en MP.

Cœurdialement, Anthony

09/05/2025

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12/02/2025

07/11/2024

Bonsoir à toutes et à tous!
Recette que je viens de faire. Une tuerie!
Ingrédients:
- 200g de chocolat noir 74% (j'ai pris 2 tablettes de 100g bio marque intermarché ivoria);
- 100g de quinoa torréfié à la poêle après rinçage;
- 3 cuillères à soupe de purée de cacahuètes, d'amandes ou noisettes (facultatif);
Ensuite:
- faire fondre au bain marie le chocolat;
- verser le quinoa torréfié dans le chocolat fondu et rajouter 3 cuillères à soupe de purée de cacahuètes, amandes ou noisettes;
- verser le tout dans un plat en silicone ou un plat avec papier sulfurisé
- 1h30/2h au frigo pour faire durcir le tout
Belle soirée ✨️!

18/09/2024

02/09/2024

Consommons local et de saison👍
👉 Au Potager, vente de légumes frais sans pesticide 🐝 direct producteur 👨‍🌾 du jardin à votre assiette 💖

👉 Le Potager Melgorien est ouvert les mardi et samedi de 9h30 à 12h30, chemin du Bosc Viel à Mauguio

🥕 🍅 🥒 🐞 🍆 🧄 🫑 🐝

📷 Photos des légumes du Potager, cliquer sur le lien 👇
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09/08/2024

31/07/2024

Petite salade du soir:

- 1 tomate cœur de bœuf;
- 1/2 concombre;
- 1/2 courgette jaune ( râpée ou coupée en dés);
- 1/4 poivron rouge;
- quelques feuilles de salade feuille de chêne blonde;
- olives vertes et noires à votre convenance;
- 1 gousse d'ail;
- quelques radis;
- 1 poignée de basilic citronné;
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou à votre convenance;
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame ou à votre convenance;
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre

Saupoudrée d'ail des ours en poudre, feuilles d'orties en poudre et de curcuma à votre convenance.

Belle soirée ✨️😊✨️!