Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Quel est le site Web ?

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La diet ensemble

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Gragnague
La diet ensemble

Je propose des prises en charge diététique selon le besoin du patient et/ou de sa pathologie, de son âge.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

01/05/2026

Salade de fèves fraîches ! 😋

Merci

bonne journée 🌸

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hypnosemedicale

01/01/2026

Au plaisir de vous retrouver et de vous accompagner en 2026 🍎🥦🍋🥒

Valérie ✨

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24/12/2025

Joyeux Noël ! Prenez soin de vous et de votre équilibre ! 🎄

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, placées sous le signe du plaisir, du partage et de l’équilibre 😊

Merci pour votre confiance tout au long de l’année 🙏

On se retrouve après les fêtes, toujours avec bienveillance 😊🌸

Valérie, votre diététicienne à Gragnague 🍎🥦🥕🥒

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12/12/2025

Un très beau conte de Noël que je trouve très bien réalisé pour terminer la semaine en douceur 😌

Bon week-end 🌲

Valérie

25/11/2025

Nouveau look !

Découvrez la nouvelle version de mon site Internet pour vous offrir une navigation plus fluide, un design modernisé et du contenu toujours à disposition pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée et sereine.

Et toujours la même façon de travailler avec simplicité, écoute et bienveillance 😊

Venez découvrir cette nouvelle version 👉
https://dietetique-gragnague.com/

J’ai hâte d’avoir vos retours !

PS : merci à mon webmaster préféré ❤️ -vitrine-web

Prenez soin de vous
Valérie 🥦

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29/09/2025

Hier pour le premier dimanche d’automne, au menu du déjeuner : quelques quartiers de potimarron rôtis, des boulettes de kefta au boeuf et un houmous de pois chiches pour accompagner le tout et rendre l’assiette équilibrée 😉

Recettes à retrouver sur mon blog 👉 www.dietetique-gragnague.com

Bonne semaine

Valérie 🍏

04/08/2025

Une recette suggérée par une de mes patientes et quelle bonne idée 😊

Intolérant au gluten ou pas, ce pain va vous régaler, ses apports nutritionnels sont très intéressants surtout sa richesse en protéines animales et végétales !

À tester par exemple au petit déjeuner avec 1 tranche tartinée de fromage frais 😋

Je vous laisse tester et juger par vous même
😉 vous pouvez le trancher et le congeler pour pouvoir le conserver plus longtemps !

Pour 1 pain à cuire dans un moule à cake :

600 g de skyr ou de fromage blanc
310 g de flocons d’avoine
5 g de sel
2 œufs
1 sachet de levure
40 g graines de lin
40 g graines de chia
40 g graines de courge
40 g noix de cajou

Préchauffer le four à 180. Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients en commençant par les œufs, verser le tout dans le moule à cake légèrement huilé, décorer de quelques graines de courge et cuire pendant 1 h. Attendre qu’il refroidisse avant de le trancher.

Bonne dégustation😋

Valérie 🍎

02/08/2025

La chaleur revient sur notre région, pensez à bien vous hydrater !

Pour varier les plaisirs, je vous suggère une « Citronnade maison » sans sucres ajoutés :

2 L d’eau
Le jus de 4 citrons jaunes
2 citrons jaunes tranchés
4/5 tranches de concombre

Mettre le jus et les tranches de citron et de concombre dans l’eau. Réserver au frais au moins 2 h et déguster ! Vous pouvez agrémenter de quelques feuilles de menthe dans votre verre 😋

Bon week-end estival 🏖️

Valérie 🥒🍋

06/07/2025

Petit tour au potager ! 🍆🌽🫑🍅 😋 ça pousse !! Bientôt nos premiers légumes à cuisiner 😊
Un avant goût ce midi avec des fleurs de courgettes farcies au fromage frais ! (La recette suivra sur mon blog)

Bonne soirée, bonne semaine !

Valérie 🍎

01/07/2025

La plus belle des récompenses 🙏 Merci Franck pour ce beau retour 😉

Prenez soin de vous 😊 protégez vous de la chaleur et pensez à bien vous hydrater !

Valérie 🍎

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