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Camille Berger Diététicienne

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France
Grenoble
Camille Berger Diététicienne

Tout ce dont tu as besoin est ici :
urlr.me/G5YfeR Obésité, anorexie et régimes je connais très bien, c'est pour cela que je suis devenue diététicienne !

Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance à travers ces moments compliqués pour vous permettre d'être bien dans votre corps mais également votre esprit. Grâce à mes différentes formations, j'utilise la phytothérapie mais aussi des exercices psycho-émotionnels pour vous aider. Je consulte en visio dans toute la France ou à mon cabinet sur Uriage-les-Bains (38410). PS : certaines mut

uelles remboursent tout ou partie des séances sur présentation d'une facture, n'hésitez pas à vous rapprocher de la votre pour savoir !

16/06/2026

✨ « Ce à quoi tu résistes persiste. »
— Carl Jung

Et si cette phrase expliquait une grande partie de tes craquages alimentaires ? 🤍

Plus tu te répètes :
🚫 « Je ne dois pas manger ça. »
🚫 « Il faut que je résiste. »
🚫 « Cette fois, je serai forte. »

Plus ton cerveau reste focalisé dessus.

Le problème n’est souvent pas le chocolat, le pain ou les biscuits.
Le problème, c’est la bataille permanente que tu mènes contre eux.

💡 Plus tu contrôles, plus tu crées de tension.
Et plus la tension monte, plus le craquage devient probable.

C’est pour ça que sortir du mode régime ne consiste pas seulement à changer son assiette.
Il faut aussi apprendre à changer sa façon de penser, à faire la paix avec les aliments et à comprendre ce qui se cache derrière les envies.

Parce qu’au fond, le véritable objectif n’est pas de mieux résister.
C’est de ne plus avoir besoin de lutter 🌿

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🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie
📍 St-Martin-d’Uriage & en visio
💫 Je t’aide à être bien dans ta peau sans régime, juste en t’écoutant et en te faisant plaisir.
🔗 Tous les liens sont dans ma bio.

✨ Goûte au bien-être ! 🌿

12/06/2026

✨ “Je n’ai pas la motivation…”

C’est une phrase que j’entends souvent en consultation.

Et ma réponse surprend presque toujours 🤍

🎥 Je t’explique pourquoi dans cette vidéo.

💬 Dis-moi en commentaire : tu attends souvent d’être motivée pour commencer ?

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10/06/2026

🍔🍝 Quand Monsieur cuisine VS quand je cuisine 😅

👨 Quand Monsieur cuisine :
➡️ des pâtes pour 12 personnes alors qu’on est 2
➡️ double fromage, double sauce, double plaisir
➡️ un burger qui a besoin d’un permis de construire

👩 Quand je cuisine :
➡️ de la couleur 🌈
➡️ des légumes qui ont le droit d’exister
➡️ de l’équilibre… mais toujours du plaisir 🤍

Et entre nous ?

💡 La vraie vie, ce n’est pas choisir entre les deux.

C’est savoir profiter du burger de Monsieur 🍔
et apprécier aussi l’assiette colorée du quotidien 🥗

Parce que l’équilibre alimentaire, ce n’est pas manger parfaitement.
C’est faire de la place aux deux sans culpabilité 😘

💬 Team "Monsieur cuisine" ou Team "Je cuisine" ?

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02/06/2026

💪 Pourquoi le muscle change tout…
(et pourquoi personne ne t’en parle vraiment)

Quand on parle de perte de poids, on te parle souvent de calories, de restrictions ou de cardio.

Mais rarement de ce qui peut pourtant tout changer : **ta masse musculaire**.

Parce que le muscle, ce n’est pas seulement une question d’esthétique.

✨ Il soutient ton métabolisme
✨ Il améliore ton énergie au quotidien
✨ Il aide à mieux gérer la glycémie et les fringales
✨ Il protège tes articulations et ton dos
✨ Il donne une silhouette plus tonique, même sans perdre beaucoup de poids

Et surtout…

💡 Deux femmes peuvent avoir exactement le même poids sur la balance et avoir un corps, une énergie et un ressenti totalement différents.

La différence ? Souvent, leur composition corporelle.

C’est pour ça que j’aimerais que l’on arrête de regarder uniquement le chiffre sur la balance 🤍

Le muscle est probablement l’un des meilleurs alliés de ta santé… et de ton bien-être.

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29/05/2026

🧠 Les femmes qui réussissent à sortir du mode régime arrêtent progressivement de penser comme ça…

❌ Je recommence lundi.
❌ Bon… ma journée est foutue maintenant.
❌ J’ai encore faim… allez, juste un carré de chocolat.
❌ J’ai été sage aujourd’hui.
❌ Je dois compenser demain.
❌ Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ?
❌ Quand j’aurai perdu du poids… je me sentirai enfin bien.

Ces phrases paraissent anodines.
Pourtant, elles entretiennent souvent le même cercle :
restriction ➡️ frustration ➡️ culpabilité ➡️ abandon.

Petit à petit, les femmes qui retrouvent un équilibre durable apprennent à remplacer le jugement par la compréhension, la compensation par l'écoute, et la perfection par la régularité 🤍

🌿 Sortir du mode régime, ce n’est pas juste changer son assiette.
C’est aussi apprendre à penser autrement.

Et je peux t’accompagner dans cette démarche 💛

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27/05/2026

☀️✨ Et si cet été, tu arrêtais enfin de te battre contre toi-même ? ✨☀️

Tu n’as pas besoin d’être “plus mince”, “plus parfaite” ou “plus contrôlée” pour mériter de te sentir belle, légère et bien dans ton corps 💛

Beaucoup de femmes vivent en silence :
🌿 la culpabilité après avoir mangé
🌿 les montagnes russes émotionnelles avec la nourriture
🌿 le fameux “je recommence lundi…”
🌿 la comparaison permanente aux autres femmes
🌿 la sensation de ne jamais être “assez”

Et pourtant… ton corps n’est pas ton ennemi 🤍

Mon objectif n’est pas de te faire rentrer dans une case ou de te vendre un énième régime ❌

Je t’aide à :
✨ retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation
✨ reprendre confiance en toi
✨ bouger avec plaisir et non par punition
✨ atteindre tes objectifs sans te détester en chemin

Parce qu’on peut prendre soin de son corps AVEC bienveillance 🌸

Et pas contre lui.

🌞 Quelques créneaux de consultation sont encore disponibles en juin !

Si tu ressens que c’est peut-être le bon moment pour toi… viens me parler en privé 💌

Tu mérites de vivre un été :
☀️ plus léger
☀️ plus serein
☀️ plus libre
☀️ plus TOI

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🌻 Camille BERGER – Diététicienne spécialisée en amincissement & phytothérapie

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🌿

26/05/2026

✨ 3 astuces que les femmes qui transforment leur corps en douceur appliquent souvent…

🤍 1. Elles arrêtent de vouloir aller trop vite
Elles misent sur la régularité plutôt que sur les extrêmes.
Parce qu’un corps change mieux dans la durée que dans la pression.

💪 2. Elles renforcent leur corps au lieu de le punir
Moins de “je dois brûler”.
Plus de mouvement qui donne de l’énergie, de la posture et de la confiance.

😴 3. Elles prennent soin de leur récupération
Sommeil, stress, respiration, pauses…
Parce qu’un corps épuisé résiste souvent plus qu’il ne transforme.

🌿 Transformer son corps en douceur, ce n’est pas “faire moins sérieusement”.
C’est faire autrement.
Et souvent… beaucoup plus durablement 🤍

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