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La Vie en Nous - Sophrologie

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France
Grenoble
La Vie en Nous - Sophrologie

I Cabinet de Sophrologie, Grenoble
I Gestion du stress, Santé, Sport, Relaxation

01/02/2022

Le calme de la fin de journée, propice à la contemplation 😌

Belle soirée !

22/01/2022

À lire et à relire, les mots de dans 😌

On y parle de la connaissance de soi, de la vie, et de vélo (un peu, aussi) 🚲

« Non-violence en Réunion », Y.Kerninon
200, Numéro 31

04/01/2022

Venez pratiquer pour débuter l’année sereinement, riches de vos envies, souhaits et projets ✨

Relaxation, confiance en soi et estime de soi, attention et concentration, lâcher-prise, réalisation de soi… mais aussi et surtout : se faire du bien !

La sophro permet tout ça et quoi de mieux que de l’installer dès Janvier pour vivre le présent sereinement et envisager l’avenir avec confiance, espoir et optimisme ✨

La séance est ouverte à tous, que vous ayez déjà pratiqué ou non !

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👉 Au programme :
- Présentation de la sophrologie
- Un temps de pratique (respiration et conscience du corps)
- Un temps d’échange

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🗓 Mercredi 12 janvier, 19h30 à 20h30

🧶 20€

📍Lanaétricot - 5 rue Genissieu, Grenoble

✏️ Réservation en ligne (lien en bio)

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Je vous retrouve avec plaisir le 12 janvier ! N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou détail pratique 🙌

Jean-Pascal

29/12/2021

Ma photo préférée de l’année pour vous souhaiter un joyeux passage vers 2022 et une nouvelle année emplie de sérénité, de confiance, d’harmonie et d’espoir ✨

Je serai ravi de vous retrouver dès Janvier pour continuer l’aventure et vous accompagner sur le chemin du mieux-être et dans tous vos projets, qu’ils soient personnels, sportifs ou professionnels 😌

Pour ma part, ces premiers mois d’activité ont été riches en découvertes, en rencontres et en belles pratiques. Je suis d’autant plus impatient et enthousiaste à l’idée de continuer cela avec vous !

À bientôt,
Jean-Pascal

21/12/2021

Séances en visio et à domicile 🏡

J’ai eu l’opportunité la semaine dernière de mener une séance en visio et une autre séance à domicile chez une personne qui ne pouvait pas se déplacer au cabinet.

Tant que votre environnement est calme, rien n’empêche de mener une séance à distance ou même chez vous, si vous préférez pratiquer dans un environnement qui vous est familier.

Je me déplace sur la commune de Grenoble (sans surcoût). Quant à la visio, elle n’a pas de limites ni de frontières 🌍

Pensez-y 😉

06/12/2021

RAPPEL : c’est samedi et vous pouvez encore vous inscrire !

Faites une pause à l’approche de la fin d’année et venez partager cette séance découverte 😌

Vous apprendrez même que la sophro peut vous aider à préparer les fêtes et à les vivre sereinement, comme vous en avez envie et en accord avec vous-même ! 🎄

Rdv samedi au , 28 boulevard Joseph Vallier à Grenoble !

✏️ Infos et inscriptions via le lien dans la bio

21/11/2021

Quiétude et légèreté pour terminer le week-end en douceur 🪂

16/11/2021

« La conquête du corps est la conquête de l’esprit », Pr A.Caycedo.

En sophrologie, tout passe par le corps et la pratique invite à le percevoir plus profondément : la peau, les muscles, les os, les organes internes, les cellules…

Ainsi, nous allons vivre consciemment notre corps après l’avoir « découvert » plus finement dans sa forme, son mouvement ; dans les sensations, les perceptions et les ressentis qui s’en dégagent.

Chacun développe alors une représentation de son corps, avec l’objectif de renforcer un lien équilibré entre corps et esprit.

De nombreux exercices nous entraînent à percevoir notre corps, de la respiration à des mouvements doux. Je vous accompagne en séance pour cela !

09/11/2021

Séance découverte chez Lanaé !

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De la sophro dans une boutique de laine ? Absolument !

Avec Ana de nous nous sommes dit que la sophro et le tricot avaient des points communs que l’on renforce à chaque pratique : confiance en soi et estime de soi, attention et concentration, lâcher-prise, réalisation de soi ✨

Mais aussi et surtout : se faire du bien ✅

Grâce à ses techniques de respiration, de tensions et de relâchement corporel, la sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien être.

Elle va nous permettre de prolonger cet état d’être qui apporte du calme, de la sérénité, de la paix, de la confiance… et que l’on retrouve dans le tricot, le sport ou toute autre activité qui nous aide au quotidien 😌

La séance découverte est ouverte à tous ! Venez nombreux !

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👉 Au programme :
- Présentation de la sophrologie
- Un temps de pratique (respiration et conscience du corps)
- Un temps d’échange

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🗓 Mercredi 1er Décembre, 19h30 à 20h30

🧶 20€

📍Lanaétricot - 5 rue Genissieu, Grenoble

✏️ Réservation en ligne (lien en bio)

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Je vous retrouve avec plaisir le 1er Decembre !

Jean-Pascal

06/11/2021

« Si j’ai appris quelque chose avec ce voyage, c’est d’apprécier qui je suis, l’endroit où je suis, le moment dans lequel je suis, et avec qui je suis. Je pense que cela m’aurait permis de résoudre de nombreux problèmes dans le passé, et j’espère que cela continuera à résoudre mes problèmes à l’avenir »

Les mots sages de Rickey Gates au sujet de sa traversée des USA en courant. De son voyage à la découverte de son pays 🇺🇸 et de lui-même sont nés un livre et un film que je vous recommande vivement !

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📖 : Cross Country, Rickey Gates, Chronicle Books (VO)(Transamericana, éd. Mons, VF)
🎥 : Transamericana, sur la chaîne YouTube de Salomon

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02/11/2021

SÉANCE DE DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE ☀️

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Son objectif est d’amener chacun à mieux se connaître et à renforcer ses attitudes et ses valeurs positives au quotidien, pour vivre une vie pleine de sens en étant la personne que nous avons envie d’être.

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👉 Au programme :
- Présentation de la sophrologie
- Une pratique centrée sur la respiration
- Un temps de pause d’intégration et d’échange
- Une pratique pour prendre conscience de notre corps
- Echange sur les pratiques vécues et sur la séance

✅ Le mot d’ordre : se faire du bien ! Une séance ne se rate pas. Nous ne sommes pas là pour être parfaits dans la pratique, mais pour passer un bon moment, se relaxer et se détendre 😌

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🗓 Samedi 11 décembre : 10h30 à 12h
☕️ 20€ (séance & boisson de votre choix pour prolonger le moment d’échange)
📍 - 28 Bld Vallier, Grenoble
✏️ Réservation en ligne (lien en bio)

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Au plaisir de partager cette séance avec vous… et n’hésitez pas à partager la publication !

Jean-Pascal

Adresse

Sophrocentre Caycédien De Grenoble/22, Rue Lucien Andrieux
Grenoble
38100

Site Web

facebook.com

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