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Pachananda

Prof de yoga, relaxation bio-dynamique et méditation de pleine présence

07/09/2026

✨Et si cette année vous preniez RDV avec vous? Un vrai temps dans votre semaine pour vous ressourcer, vous recentrer, découvrir des outils et pratiques pour apaiser votre stress et votre charge mentale?

🧘Je vous propose les lundis soirs un cycle de méditation de pleine présence, ponctué de quelques séances de méditation active. Venez découvrir mon approche le lundi 14/09 pour la séance de rentrée!
Inscription séance d'essai en MP, cycle complet sur mon site (lien en bio)

En savoir +:
MEDITATION DE PLEINE PRESENCE:
Je me suis formée à l’Ecole de Méditation de Fabrice Midal (Foutez-vous la paix, Suis-je hypersensible et nombreux autres ouvrages publiés), mais m'inspire aussi du cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) que j'ai suivi et de mes autres pratiques (yoga, relaxation bio-dynamique…)

MEDITATION ACTIVE
Méditation en musique pour libérer ses émotions, faire circuler l'énergie, se défouler pour pouvoir ensuite se poser et méditer. C'est une pratique qui m'a fait vraiment du bien quand j'étais trop submergée par mes pensées pour méditer et qui peut être vraiment bénéfique en cette période de rentrée générant souvent une grosse charge mentale!!!

06/09/2026

Comme promis, voici + de détails sur la ateliers ponctuels à Grenoble. Des occasions multiples et diverses de vous faire du bien, avec ou sans engagement, à votre rythme et selon les thématiques qui vous intéressent!

🙆Yoga des 5 saisons pour pratiquer au rythme des saisons de la médecine chinoise, durant les vacances scolaires.
🧘Yoga et sonothérapie pour ajouter aux postures l'effet de la vibration de votre voix et celle de mes instruments. Détente et dynamisation garanties!
🌺Voyage sensoriel - sonore et olfactif - pour une déconnexion totale.

Inscriptions sur mon site, lien en bio 🙂 A votre dispo
en MP pour + d'infos si besoin!

03/09/2026

Vous ressentez le stress du mois de septembre? Et si vous vous planifiez dès maintenant un break ressourçant après le rush du mois de septembre ?

🍂 Ralentir, prendre le temps de se reconnecter à la nature, cueillir des châtaignes, pratiquer le yoga avec des séances conçues pour stimuler les poumons et renforcer le système immunitaire, vous relaxer au son des bols tibétains et bien d'autres surprises...! 🍂

✨📢 Ne loupez pas le tarif EARLY BIRD jusqu'à la fin de la semaine (6/09): stage + hébergement à partir de 195€.
Plus d'infos et inscriptions sur mon site, lien en bio 🙂 A votre dispo en MP pour + d'infos si besoin!

01/09/2026

Bientôt la reprise des cours de méditation et ateliers de yoga!!!
6 ateliers et 2 retraites d'ici Noël, ainsi que des cours réguliers pour s'initier ou retrouver le plaisir de pratiquer en groupe la méditation de pleine présence et la méditation active.
Plus de détails dans les semaines à venir sur ces 3 types de proposition. Stay tuned!

27/05/2026

Stage yoga d'été : ouverture du cœur et rayonnement ❤️🌞
6-7 juin en Savoie dans un chalet en pleine forêt
Une vraie déconnexion pour revenir à soi et à l'essentiel : l'amour source de toute vie.

+ D'infos sur le post de présentation de la retraite 😉

Contact par MP pour questions ou inscription !

17/05/2026

Plus que quelques semaines avant le week-end yoga d'été, durant lequel on va faire circuler l'énergie du coeur, en harmonie avec le rythme des saisons de la médecine chinoise. Une retraite pour ouvrir son coeur à l'amour et à la joie !!! 😊🥰
Encore quelques places pour nous rejoindre dans ce beau chalet entouré de forêt pour une vraie déconnexion et une reconnexion à vous ✨🌲
Plus d'infos: https://fb.me/e/6K6kaf1C6

11/05/2026

🌲Un week-end en pleine forêt pour se ressourcer, déconnecter pour mieux se retrouver soi, et ouvrir son coeur ❤️
Une retraite pour permettre à l'énergie du coeur, organe de l'été en médecine chinoise, de circuler librement grâce au yoga, qi gong, pranayama et relaxations sonores, faisant place aux émotions associées à cet organe: amour et joie!
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✨Informations pratiques:
- Lieu: chalet à Ste Hélène sur Isère (Savoie, proche Albertville)
- Tarif: stage 175€, hébergement 20 ou 25€ par nuit (dortoir ou alcôve individuelle, arrivée possible le vendredi soir)
- Repas partagé (chacun amène quelque chose)

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🔆L'été est à son apogée au moment du solstice, puisque c'est là que le soleil a la durée de présence maximale, en lien avec l'énergie du feu qui caractérise cette saison. Du point de vue des organes, c'est le cœur qui règne sur cette saison, et la viscère associée: l'intestin grêle.

Le Cœur a deux grandes fonctions : celle d’abriter le « Shen » (l'esprit) et celle de gouverner le sang. Une énergie du cœur bien équilibrée est associée au niveau émotionnel à la joie et l'amour inconditionnel. Au contraire, la haine et le stress peuvent le déséquilibrer. Alors à vous de jouer pour un bel été !

05/05/2026

Dernier de la série printanière: le stage Yoga, Voix, Sonothérapie pour l'harmonisation des chakras de mi-avril. De beaux moments de pratiques: yoga, vibrations externes (bains sonores) ou internes (avec sa propre voix), chant, des balades dans la forêt, les pieds dans la rivière (froide!!!), de jolis partages avec un groupe aux âges et origines géographiques variés.

Je vous laisse découvrir le témoignage d'Agata:
"Le yoga du week-end a été une expérience incroyable – beaucoup de professionnalisme, une ambiance merveilleuse et une vraie passion pour ce qu’elle fait. Tout était mené avec beaucoup de sensibilité, d’engagement et de bienveillance. Après weekend, je me sens détendue, pleine d’énergie et en paix intérieure. Je reviendrai certainement et je recommande à tout le monde de prendre soin du corps et de l’esprit avec elle. 🧘‍♀️✨"

15/04/2026

Plus que quelques jours avant le stage d'harmonisation des chakras au travers du yoga, de notre voix et de la sonothérapie!!! Il reste encore des places alors si le coeur vous en dit, vous pouvez encore vous joindre à nous 🥰
Et si vous adoreriez mais votre emploi du temps ou votre budget ne vous le permettent pas, j'ouvre exceptionnellement la possibilité de venir à la demi-journée samedi aprem et dimanche matin. Programme en image ci-joint. Tenez-moi au courant!

12/04/2026

Coucou les ami.es
2 opportunités de vibrer au travers du yoga, de la voix et de bain sonore dans les prochains jours, sur la thématique de l'harmonisation des chakras:
- mardi soir 14 avril de 18 à 20h à Jardin d'Otium
- le week-end prochain, 18-19 avril, retraite en Savoie
Au plaisir de vous y accueillir 🥰

Adresse

Grenoble

Site Web

https://pachananda.fr/

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