29/05/2026
💥 SOPHROLOGIE & SPORT 💥
🎾 La SOPHROLOGIE pour une performance optimale !
Concentration, motivation, maîtrise du stress,
confiance en soi, récupération, résister à la pression... La préparation mentale fait toute la différence !
🎾 Savez-vous que le tennisman NOVAK DJOKOVIC pratique la SOPHROLOGIE ?
"Je me figeais quand je faisais une erreur. Maintenant, j'ai toujours ces flashs de doute mais je sais les gérer. Je reconnais mes pensées négatives et je les laisse filer, pour me concentrer sur l'instant présent. Cette pleine présence m'aide à gérer la douleur et mes émotions. Cela me permet de me focaliser sur ce qui est vraiment important."
"J'avais visualisé que je pouvais jouer de cette manière... Se visualiser comme un vainqueur, essayer de rester dans un état d'esprit positif. Je suis un fervent partisan de la visualisation."
NOVAK DJOKOVIC
💪 LA SOPHROLOGIE, ALLIÉE DU SPORTIF !
Dans le sport, la performance ne se joue pas qu’avec les muscles.
La sophrologie aide l’athlète à GÉRER le STRESS, à poser sa RESPIRATION et à mieux CONCENTRER son attention.
👉 En visualisant ses gestes et en relâchant les tensions, le sportif gagne en précision, en confiance et en récupération.
🏃 CORPS et MENTAL avancent ensemble : c’est là que la performance devient sereine et durable.
🔹Envie d’être accompagné dans votre préparation mentale ?
🔹Vous préparez un semi-marathon ?
🔹Vous souhaitez booster la cohésion et les performances de votre équipe ?...
Contactez-moi au 06 14 86 04 89.
Isabelle Gervais, E.I. Sophrologue
