Sophrologie Isabelle Gervais

04/09/2026

🌊 SOPHROLOGIE à la PLAGE sous le soleil !!!

⛵ Que diriez-vous d'une séance de SOPHROLOGIE au bord de l'eau pour gagner en sérénité et faire le plein d'énergie ?

🌊 Vivre pleinement l'INSTANT PRÉSENT au contact de ce qui nous ressource : la Nature.
🌊 RESPIRER, s'oxygéner, décompresser, se détendre, lâcher prise...
🌊 Développer et stimuler nos sens en pleine conscience des éléments qui nous entourent...

🐚 Des techniques de sophrologie mêlées au bruit des vagues, à la brise marine, aux sensations du sable ou des galets sous vos pieds...

Vite ! 😀 Venez nous rejoindre pour vivre une expérience unique !

🛟 LUNDI 7 SEPTEMBRE à 10h00
à la Plage d'Yport que j'💗

🛟 D'autres dates et lieux à venir...

🪸 Les séances sont ouvertes à tous, que vous soyez débutant(e) ou initié(e).

🪸 Vous pouvez apporter une chaise pliante.

🪸 Prévoir chaussures et tenue adaptées en fonction des conditions climatiques du jour.

🪸 Le covoiturage est possible. Me prévenir lors de l'inscription.

⛵ ⚓ ⛵ ⚓ ⛵

☀️ Envie de découvrir la sophrologie en plein air, face à la mer avec pour fond sonore le clapotis des vagues ?

⛵ Offrez-vous un moment de bien-être rien que pour vous à l'écoute de la nature et de vos sens.

⚓ Durée : 1h30
⚓ Tarif : 10€ par personne

🙂 Hâte de vivre avec vous ces temps de partage et de convivialité !

À très vite !

Isabelle

☎️ INSCRIPTION au 06 14 86 04 89.

Isabelle Gervais, E.I., Sophrologue

📸 Isabelle Gervais

01/09/2026

31/08/2026

👋 ASTUCE RENTRÉE ZEN
Besoin de calme pour la rentrée ?

🟥 Testez la respiration carrée ! 🧘

👉 Un exercice simple pour apaiser le mental et retrouver votre souffle.

🪷 Isabelle Gervais, sophrologue E.I.
Centre Médical du Valasse
à Gruchet-le-Valasse
Sur rendez-vous au📱06 14 86 04 89

31/08/2026

📕 BONNE RENTRÉE À TOUS !

📗 Pour une rentrée plus ZEN avec la sophrologie !

📘 La rentrée scolaire est là, et avec elle son lot de défis et d'excitation. Que vous soyez parent, enseignant ou élève, les premiers jours d'école et de reprise du travail peuvent être source d'ANXIÉTÉ et de STRESS.

📙 Savez-vous que la sophrologie peut vous aider à mieux gérer les émotions négatives et à renforcer les attitudes et valeurs positives !

📌 Contactez-moi au 06 14 86 04 89

🧰 BONNE RENTRÉE à tous les petits et les grands !!! 😃✌️😀

27/08/2026

☀️ SOPHRO en PLEINE NATURE 🌳

🌿 Vivre pleinement l'instant présent au contact de ce qui nous ressource : la Nature.
🌿 Respirer, s'oxygéner, décompresser, se détendre, lâcher prise...
🌿 Développer et stimuler nos sens en pleine conscience des éléments qui nous entourent...

✨ LUNDI 31 AOÛT à 14h00 ✨

🙂 Envie de découvrir la sophrologie en plein air ? Prêts pour vous déconnecter pendant 1h de votre quotidien ?
🙂 Offrez-vous une vraie parenthèse verte, un moment de bien-être rien que pour vous à l'écoute de la nature et de vos sens.

👉 Les séances sont ouvertes à tous, que vous soyez débutant(e) ou initié(e).
Accessible aux PMR ♿

Venez nous rejoindre pour vivre une expérience unique !

🌱 Durée : 1h
🌱 Tarif : 10€ par personne

☎️ INSCRIPTION au 06 14 86 04 89
Isabelle Gervais, E.I., Sophrologue

Suite à votre réservation, vous recevrez tous les détails par SMS.

27/08/2026

📌 La SOPHROLOGIE pour une RENTRÉE ZEN, c'est top !!!

Elle permet de :

▪️ Gérer le STRESS lié aux changements (nouvelle école, nouveaux profs, nouveau travail, nouvelles responsabilités...) ou aux défis de la rentrée.

▪️ Gérer les ÉMOTIONS pour aborder la journée avec plus de sérénité.

▪️ Améliorer la CONCENTRATION pour être plus efficace.

▪️Améliorer la qualité du SOMMEIL...

🙂 Passer du rythme tranquille des vacances ⛱️ au rythme plus soutenu du quotidien. 🖨️📝

👉 Envie de tester la sophrologie pour commencer cette nouvelle année en toute sérénité ?

☎️ Infos/sur rdv au 06 14 86 04 89

🌸 La sophrologie est accessible à tous.
Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

🌸 La sophrologie peut accompagner un traitement médical, en aucun cas elle ne peut s’y substituer.

Isabelle Gervais, sophrologue certifiée E.I.

CABINET de SOPHROLOGIE
Centre Médical du Valasse
(à côté de la pharmacie)
Gruchet-le-Valasse (76)

21/08/2026

🌊 SOPHROLOGIE à la PLAGE sous le soleil !!!

⛵ Que diriez-vous d'une séance de SOPHROLOGIE au bord de l'eau pour gagner en sérénité et faire le plein d'énergie ?

🌊 Vivre pleinement l'INSTANT PRÉSENT au contact de ce qui nous ressource : la Nature.
🌊 RESPIRER, s'oxygéner, décompresser, se détendre, lâcher prise...
🌊 Développer et stimuler nos sens en pleine conscience des éléments qui nous entourent...

🐚 Des techniques de sophrologie mêlées au bruit des vagues, à la brise marine, aux sensations du sable ou des galets sous vos pieds...

Vite ! 😀 Venez nous rejoindre pour vivre une expérience unique !

🛟 LUNDI 24 AOÛT à 10h00
à la Plage d'Yport que j'💗

🛟 D'autres dates et lieux à venir...

🪸 Les séances sont ouvertes à tous, que vous soyez débutant(e) ou initié(e).

🪸 Vous pouvez apporter une chaise pliante.

🪸 Prévoir chaussures et tenue adaptées en fonction des conditions climatiques du jour.

🪸 Le covoiturage est possible. Me prévenir lors de l'inscription.

⛵ ⚓ ⛵ ⚓ ⛵

☀️ Envie de découvrir la sophrologie en plein air, face à la mer avec pour fond sonore le clapotis des vagues ?

⛵ Offrez-vous un moment de bien-être rien que pour vous à l'écoute de la nature et de vos sens.

⚓ Durée : 1h30
⚓ Tarif : 10€ par personne

🙂 Hâte de vivre avec vous ces temps de partage et de convivialité !

À très vite !

Isabelle

☎️ INSCRIPTION au 06 14 86 04 89.

Isabelle Gervais, E.I., Sophrologue

📸 Isabelle Gervais

13/08/2026

☀️ SOPHRO en PLEINE NATURE 🌳

🌿 Vivre pleinement l'instant présent au contact de ce qui nous ressource : la Nature.
🌿 Respirer, s'oxygéner, décompresser, se détendre, lâcher prise...
🌿 Développer et stimuler nos sens en pleine conscience des éléments qui nous entourent...

✨ LUNDI 17 AOÛT à 14h00 ✨

🙂 Envie de découvrir la sophrologie en plein air ? Prêts pour vous déconnecter pendant 1h de votre quotidien ?
🙂 Offrez-vous une vraie parenthèse verte, un moment de bien-être rien que pour vous à l'écoute de la nature et de vos sens.

👉 Les séances sont ouvertes à tous, que vous soyez débutant(e) ou initié(e).
Accessible aux PMR ♿

Venez nous rejoindre pour vivre une expérience unique !

🌱 Durée : 1h
🌱 Tarif : 10€ par personne

☎️ INSCRIPTION au 06 14 86 04 89
Isabelle Gervais, E.I., Sophrologue

Suite à votre réservation, vous recevrez tous les détails par SMS.

07/08/2026

ISABELLE, C'EST QUAND TA PROCHAINE SÉANCE ?

⛵ LUNDI PROCHAIN DE 10H à 11h30
🛟 10€ par personne
🌊 Inscription au 06 14 86 04 89

⚓ VENEZ NOUS REJOINDRE !

Isabelle Gervais E.I. Sophrologue certifiée

04/08/2026

🌊 SOPHROLOGIE à la PLAGE sous le soleil !!!

⛵ Que diriez-vous d'une séance de SOPHROLOGIE au bord de l'eau pour gagner en sérénité et faire le plein d'énergie ?

🌊 Vivre pleinement l'INSTANT PRÉSENT au contact de ce qui nous ressource : la Nature.
🌊 RESPIRER, s'oxygéner, décompresser, se détendre, lâcher prise...
🌊 Développer et stimuler nos sens en pleine conscience des éléments qui nous entourent...

🐚 Des techniques de sophrologie mêlées au bruit des vagues, à la brise marine, aux sensations du sable ou des galets sous vos pieds...

Vite ! 😀 Venez nous rejoindre pour vivre une expérience unique !

🛟 LUNDI 10 AOÛT à 10h00
à la Plage d'Yport que j'💗

🛟 D'autres dates et lieux à venir...

🪸 Les séances sont ouvertes à tous, que vous soyez débutant(e) ou initié(e).

🪸 Vous pouvez apporter une chaise pliante.

🪸 Prévoir chaussures et tenue adaptées en fonction des conditions climatiques du jour.

🪸 Le covoiturage est possible. Me prévenir lors de l'inscription.

⛵ ⚓ ⛵ ⚓ ⛵

☀️ Envie de découvrir la sophrologie en plein air, face à la mer avec pour fond sonore le clapotis des vagues ?

⛵ Offrez-vous un moment de bien-être rien que pour vous à l'écoute de la nature et de vos sens.

⚓ Durée : 1h30
⚓ Tarif : 10€ par personne

🙂 Hâte de vivre avec vous ces temps de partage et de convivialité !

À très vite !

Isabelle

☎️ INSCRIPTION au 06 14 86 04 89.

Isabelle Gervais, E.I., Sophrologue

📸 Isabelle Gervais