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Soul.mamaa Vinyasa | Flow | Yin | Visualisation. Des voyages intérieurs dans un lieu magique.

Ce matin, pour clôturer la séance de Yoga Doux qui s’est transformé en mini SAS 😅, j’ai posé la question :Qu’est-ce qui ...
10/07/2026

Ce matin, pour clôturer la séance de Yoga Doux qui s’est transformé en mini SAS 😅, j’ai posé la question :

Qu’est-ce qui t’a le plus surpris à l’intérieur de toi lors de la séance ? 

Avec leurs réponses & leurs décisions / engagements; j’ai vu à quel point l’intégration fait parti de la mise en mouvement, de l’évolution, de la transformation…

C’est une réflexion qui prend de plus en plus de place dans ma manière d’accompagner… et qui prendra de plus en plus de place dans mes séances aussi.

Get ready for your life to start shifting

On croit souvent que le Yin sert à s’assouplir.Pour moi, c’est surtout un espace où l’on ralentit assez longtemps pour r...
06/07/2026

On croit souvent que le Yin sert à s’assouplir.

Pour moi, c’est surtout un espace où l’on ralentit assez longtemps pour rencontrer ce qui était déjà là.

Sans le forcer. Sans le fuir. Juste lui laisser la possibilité d’être vu. 🤍

03/07/2026

Ici, ce n’est pas un studio de yoga comme les autres.
Ici, on parle d’émotions, de sensations, d’exploration intérieure.

J’utilise le corps comme un chemin pour accéder à ce qui est déjà présent en toi : émotions, ressentis, informations que le mental n’entend pas toujours.

Le lieu, le cadre, le rythme et les pratiques ne sont pas là par hasard. Tout est pensé pour créer les conditions qui permettent à quelque chose de plus subtil d’émerger.

Si tu n’as pas encore trouvé la pratique corporelle qui correspond à ton moment de vie, peut-être que celle-ci te parlera.

🤍 Le planning est en story
📍 Ema Bakea

02/07/2026

Et si tu t’offrais une heure où tout ralentit ?

Chaque semaine, je t’accueille dans un lieu hors de ce monde, suspendu au dessus de l’océan, pour une séance de Yin Yoga immersive.

Ici, il ne s’agit pas de « faire du yoga ».

Je créer les conditions pour que le corps se détende profondément, que le mental s’apaise… et que quelque chose puisse émerger.

🌅 Sunset Yin / Yin face à l’océan
📍 Bidart
🙏 Débutants, Confirmés, Flexibles, Non Flexibles

Planning en story, réservations via DM.

💌 Enregistre ce post pour ne pas oublier la prochaine date.
🤍 Partage-le à quelqu’un qui aurait besoin de souffler.
🌿 Et si tu cherches une expérience bien-être intimiste pour un EVJF ou un moment entre proches, écris-moi.



Lieu: Maison Emak Bakea, Bidart

1 an !Incroyable.1 an de vertige.En fait, ce qui résume le mieux cette année, ce sont ces sensations de vertige. Comme s...
01/07/2026

1 an !

Incroyable.

1 an de vertige.

En fait, ce qui résume le mieux cette année, ce sont ces sensations de vertige.

Comme si j’étais en haut d’un immeuble. Cette sensation d’avoir peur, très peur… alors qu’en réalité, c’était de l’excitation. Mélangée au syndrome de l’imposteur.
« Mais je viens à peine de commencer à « enseigner ». Je ne vais pas m’exposer comme ça et prendre autant de risques… ?! »

Pourtant, je savais qu’en investissant sur moi, sur ce que je construisais, ça finirait par payer.

Puis les opportunités se sont enchaînées. Encore plus de monde. Puis de nouveaux profs ont rejoint ce « studio » que je n’assumais pas vraiment, parce que je me répétais : « C’est trop tôt, je ne sais pas faire ! ».

Une erreur, puis deux. Mais finalement, des apprentissages tellement riches. Comme des expériences déposées sur mon chemin pour me montrer que chaque difficulté est une opportunité de faire mieux la fois suivante. 🙏✨

La lumière continue de s’allumer, encore des portes qui s’ouvrent. Et aujourd’hui, je suis en train de créer le lieu que je rêvais d’ouvrir dans 10 ans, « quand j’aurai l’expérience ».

Tant p*s. J’apprendrai sur la route. Mais c’est maintenant.

Et si cette première année m’a appris une chose, c’est qu’il faut parfois avoir le courage de commencer avant de se sentir prêt.

Merci pour votre présence, votre implication, vos conseils, vos retours et vos encouragements.

Merciiiiii F ! 🤍🙏

J’vous kiffe

L’idée du SAS est entrée dans ma vie il y a six mois.À un moment où je traversais des choses qui échappaient complètemen...
27/06/2026

L’idée du SAS est entrée dans ma vie il y a six mois.

À un moment où je traversais des choses qui échappaient complètement à mon contrôle.

J’avais envie de hurler. De laisser sortir ma rage, ma frustration, ma tristesse. Mais dans notre société, on nous dit de ne pas faire de vagues. De faire bonne figure... la blague....!

Puis cette année, au fil de mes formations, quelque chose a évolué.

J’ai compris que ressentir ne suffit pas toujours.
Qu’après une émotion, un choc, il y a une étape dont on parle peu : l’intégration. Celle qui ouvre la porte à la prise de conscience.

C’est souvent là que la transformation devient réelle.

Alors le SAS a changé lui aussi.

Il n’est plus seulement un espace pour libérer une émotion.
Il est devenu un espace plus doux, plus enveloppant.
Un lieu où l’on peut déposer ce que l’on porte, laisser le corps faire ce qu’il a besoin de faire, et repartir un peu plus léger.

Pas parce que tout est réglé.

Mais parce qu’on voit enfin les choses différemment.

Si une personne t’est venue en tête en lisant ces mots, tu peux simplement lui envoyer ce post.

Parfois, on n’a pas besoin de trouver les mots.
Juste de montrer à quelqu’un qu’il existe un endroit où il pourra enfin déposer ce qu’il porte.

Et si ce genre d’espace a du sens pour toi, enregistre ce post.

Peut-être qu’un jour où la vie sera un peu moins tendre, tu seras heureux de savoir qu’il existe.

🤍

Je suis profondément convaincue que nous avons besoin de ces espaces.

Prochaine séance : Mardi 30 juin de 20h à 21h30 (40€)
À Emak Bakea, Bidart.

Réservation via message privé

On sait où aller quand on s’est cassé une cheville.Mais quand la vie devient lourde... on va où ?Quand la pression au tr...
25/06/2026

On sait où aller quand on s’est cassé une cheville.
Mais quand la vie devient lourde... on va où ?

Quand la pression au travail ne retombe jamais. Quand la charge mentale prend trop de place. Quand on accompagne un proche malade et qu’on essaie de rester fort(e). Quand les enfants traversent une période difficile et qu’on absorbe tout. Quand les journées s’enchaînent sans jamais avoir le temps de souffler.

Quand on retient des larmes, aussi…

On manque de lieux où on peut se laisser ressentir et laisser le corps terminer ce qu’il porte depuis trop longtemps.
Pas pour être réparé et surtout pas pour « bien faire ».

Simplement pour retrouver un peu plus d’espace à l’intérieur de soi.

burn-out • séparation • stress • pression au travail • charge mentale • émotions • fatigue émotionnelle • corps • espace de transformation

18/06/2026

Aujourd’hui, c’est un grand jour pour moi.

Je viens de déposer le nom de marque de ce projet dont je vous parle depuis plusieurs mois.

Et je crois que, pour la première fois depuis longtemps, je me sens GRANDE.

Je me sens confiante. Et c’est presque étrange à dire, parceque que j’ai débarqué dans le monde du bien-être en tant que professionnelle il y a moins d’un an.

Parce que ce projet, lui, existe dans ma tête depuis plusieurs années.

Il était prévu pour dans dix ans. Quand nous habiterions en Asie. Pour plus t**d. Quand j’aurais plus d’expérience. Plus de compétences. Plus de certitudes.

Et puis les portes se sont ouvertes. Des personnes sont apparues. J’ai fait des rencontres hors du commun. J’ai été accompagnée par des personnes incroyables. Et je le suis encore… you know who you are ❤️🙏

Alors j’ai avancé. J’ai choisi de faire confiance.

Et j’ai cette sensation étrange, profonde, que ce projet va avoir un impact et une portée immense.

Je ne sais pas encore comment. Mais je sais pourquoi.

Parce qu’il y a trop de personnes qui traversent leurs épreuves seules.

Trop de personnes qui se sentent perdues, déconnectées d’elles-mêmes, qui cherchent un espace où elles peuvent simplement déposer ce qu’elles vivent, être accompagnées et avancer à leur rythme.

Alors je vais créer quelque chose de différent. Quelque chose qui n’existe pas encore.

Aujourd’hui, je prends une décision qui me fait peur. J’avance sans avoir toutes les réponses. Sans avoir toutes les compétences.

Avec la certitude que chaque mur, chaque erreur et chaque difficulté seront des occasions d’apprendre et de faire mieux.

Ça ne sera pas parfait. Il y aura des moments de doute. Mais je crois que certaines choses sont plus grandes que nos peurs.

Et parfois, la seule chose à faire, c’est d’avancer avant de se sentir prête.

Alors aujourd’hui, j’avance.

Et j’ai hâte de vous emmener avec moi dans cette aventure. ✨

Je vous avoue être la première à être attirée par toutes ces nouvelles pratiques.Avant, je fonçais pour « découvrir ».Ma...
10/06/2026

Je vous avoue être la première à être attirée par toutes ces nouvelles pratiques.

Avant, je fonçais pour « découvrir ».

Mais avec le recul, je crois surtout que je cherchais la solution miracle.

Puis avec le temps, les rencontres et quelques erreurs, j’ai compris à quel point ça pouvait parfois faire l’inverse de ce que l’on recherche.

Aujourd’hui, j’ai trouvé mon petit système pour vérifier si je suis en train de me mentir… Ou si je suis vraiment en phase.

Ces questions ne sont sûrement pas parfaites. Mais elles m’aident, moi. Et j’espère qu’elles t’aideront aussi. 🤍

✨ Si cette vision résonne en toi, reste dans les parages.

Quelque chose de différent est en train de naître ici.

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