01/09/2026
Vous le sentez vous aussi ? Ce petit quelque chose dans l’air qui commence à changer… 🍂
Nous ne sommes pas encore vraiment en automne. L’été est toujours là, et pourtant la lumière se transforme, les soirées se rafraîchissent et l’énergie semble doucement redescendre.
Dans la lecture de la Médecine Traditionnelle Chinoise, les périodes de transition sont associées à l’élément Terre et au couple Rate / Estomac : un temps symbolique pour revenir au centre, ralentir, digérer et assimiler ce qui a été vécu. La Rate est également associée au Yi, l’esprit de la pensée et de la réflexion.
Après l’expansion très Yang de l’été, j’aime l’idée de ne pas basculer immédiatement vers la saison suivante. De prendre d’abord le temps de revenir à la Terre. Retrouver son ancrage. Respirer. Laisser les choses se déposer.
C’est ce que je vous propose : une petite pratique de Yin autour des méridiens Rate & Estomac — Papillon allongé, Banane, Sphinx, Cœur fondant, Enfant, Ponton, Escargot puis Savasana — mais aussi une invitation à cultiver la gratitude (à découvrir plus en détails dans ma Newsletter à venir).
Avant de laisser l’été derrière nous, prenez peut-être quelques minutes pour vous demander : qu’est-ce que cet été m’a offert ? Pas nécessairement quelque chose d’extraordinaire. Une baignade, un paysage, une rencontre, un repas partagé, une lumière, une sensation, un moment où vous vous êtes senti pleinement là.
Et puis une seconde question : qu’est-ce que j’ai envie d’emporter avec moi dans la saison qui arrive ?
🌿 On se retrouve sur les tapis à partir du 14 septembre. Les premières pratiques de la rentrée, en Yin comme en Hatha Yoga, seront justement consacrées à cette période de transition : revenir au centre, retrouver la Terre et accompagner doucement le passage vers l’automne.
Oli Yoga by Eno
Cours de Hatha & Yin Yoga • Schweighouse Lautenbach / Guebwiller / Raedersheim
Toutes les informations et inscriptions : oli-yoga.fr
Contact : [email protected]
Slow is a practice. 🌾
