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Sandrine Moine - Gestion du Stress & Tensions du Coprs

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Guebwiller
Sandrine Moine - Gestion du Stress & Tensions du Coprs

🌿 Thérapeute manuelle spécialisée dans le stress et les tensions du corps
📍 Paris & Guebwiller

24/06/2026

💧 Le saviez-vous ?

En moyenne, il est recommandé de boire environ 30 mL d’eau par kilo de poids corporel chaque jour.

Concrètement :
• 50 kg → 1,5 L
• 60 kg → 1,8 L
• 70 kg → 2,1 L

Bien sûr, ces besoins augmentent en cas de chaleur, d’activité physique, de transpiration importante ou de fatigue.

L’eau joue un rôle essentiel dans presque toutes les fonctions du corps :
✨ circulation
✨ digestion
✨ élimination des toxines
✨ régulation de la température
✨ souplesse des tissus

Un manque d’eau peut parfois favoriser :
fatigue, maux de tête, tensions musculaires, sensation de jambes lourdes…

On sous-estime souvent l’impact de l’hydratation sur notre bien-être global.
Pourtant, un corps bien hydraté fonctionne plus efficacement.

Prendre soin de soi commence souvent par des gestes simples.
Boire suffisamment en fait partie. 💛

20/06/2026

🌿 Et si votre respiration influençait aussi votre poids ?

Quand nous sommes stressés, notre respiration devient souvent plus haute et plus rapide… sans même que l’on s’en rende compte.

Résultat :
• cortisol en hausse
• digestion ralentie
• tensions accumulées
• stockage facilité

Le corps reste en mode alerte.

À l’inverse, une respiration lente et profonde aide à apaiser le système nerveux et à relancer l’équilibre du corps.

Parfois, le corps n’a pas besoin de plus de contrôle.
Il a besoin de plus de sécurité 🤍

18/06/2026

Vous n’avez peut-être pas un problème de poids.
Vous avez peut-être un problème de stress.

Et ce stress agit en silence :
→ fatigue
→ fringales
→ mauvais sommeil
→ stockage

Le corps intelligent s’adapte.
Sous stress, il protège.
Et souvent… il stocke.

Mon travail est d’aider le corps à sortir de cet état d’alerte permanent.

Quand le système nerveux s’apaise, le corps retrouve enfin ses capacités naturelles de régulation.

✨ Et c’est souvent là que les choses commencent à changer.

📍 Paris 6e ou Guebwiller (68)
📩 Réservations et renseignements en message privé.

18/06/2026

Tu galères à perdre du poids malgré tous tes efforts ?
Le stress est peut-être ton vrai blocage.

Le problème n’est pas toujours :
❌ ce que tu manges
❌ ton manque de volonté
❌ ton activité physique

Le problème est parfois ici : ton système nerveux.

Un corps stressé = un corps qui stocke.

Bonne nouvelle : ça se travaille.
Et souvent, les changements commencent quand le corps sort enfin du mode survie.

📩 Envie d’en parler ? Écris-moi.

16/06/2026

🌿 Et si on parlait minceur cette semaine ?

Pas pour rentrer dans une taille de vêtement.

Pas pour répondre aux injonctions que l’on entend partout.

Pas parce que l’été approche.

Simplement pour vous sentir mieux dans votre corps, retrouver de l’énergie et reprendre soin de vous.

La perte de poids ne se résume pas à manger moins ou à bouger plus. Le stress, les émotions, le sommeil, la digestion ou encore les habitudes de vie jouent souvent un rôle essentiel dans notre équilibre.

C’est pourquoi, dans mon accompagnement, je prends le temps de réaliser un bilan santé personnalisé afin de mieux comprendre vos besoins, vos habitudes et les éventuels freins qui peuvent ralentir l’atteinte de vos objectifs.

✨ Conseils nutritionnels adaptés
✨ Gestion du stress et des émotions
✨ Retrouver énergie et vitalité
✨ Objectifs réalistes et durables

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement perdre du poids. C’est retrouver un équilibre qui vous ressemble et que vous pourrez maintenir dans le temps.

📍 Cabinet à Paris et en Alsace
📞 07 89 51 01 76

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11/06/2026

✨ « Mais comment vous avez trouvé ça ? »✨

C’est probablement la phrase que j’entends le plus souvent au cabinet.

Mes mains cherchent… et trouvent souvent les tensions là où elles se cachent.

Au fil des années, certains patients m’ont parlé de « don », d’autres sont simplement surpris par ma capacité à repérer rapidement les zones en souffrance.

Pourtant, il n’y a rien de magique.

Il y a de l’écoute, de l’expérience, du ressenti et une connaissance du corps qui permet de comprendre ce qu’il exprime parfois bien avant les mots.

Stress, tensions accumulées, fatigue, récupération physique ou sportive… le corps garde souvent la trace de ce que nous traversons.

Mon travail consiste à l’aider à retrouver plus de mobilité, de confort et de légèreté.

Votre corps vous parle. J’aide à l’écoute 💫

📍 Alsace (Guebwiller) & Paris 6e

12/05/2026

En apprenant le Tuina, pratique thérapeutique manuelle de la médecine chinoise, je découvre à quel point le corps adore… compenser 😅

Un simple blocage du pied peut parfois créer des tensions :➡️ genou➡️ bassin➡️ sacrum➡️ lombaires

Par exemple, une perte de mobilité entre le scaphoïde et le cuboïde (sur le côté externe du pied) peut modifier les appuis et entraîner des douleurs bien ailleurs que dans le pied.

C’est ça qui me passionne de plus en plus : comprendre les liens du corps pour mieux vous accompagner dans une approche global !

Je combine le Tuina et le travail des fascias, et honnêtement, les résultats sur les douleurs et tensions sont juste incroyables ✨

Alors si toi aussi tu as des douleurs ou des tensions persistantes, n’hésite pas à m’appeler au 07 89 51 01 76

07/05/2026

Prendre soin du corps sans écouter ce que vit profondément la personne n’a jamais eu de sens pour moi.

Le stress, les tensions, la fatigue émotionnelle ou physique s’impriment dans le corps bien avant que l’on prenne réellement le temps de s’écouter.

À travers mon travail autour des fascias, du système nerveux et des approches corporelles, j’accompagne autant le relâchement du corps que l’apaisement intérieur.

Parce que pour moi, le corps, l’esprit, les émotions et l’énergie d’une personne forment un tout.

Je fais ce métier avec beaucoup de cœur, d’écoute et de présence.Et certains retours me touchent profondément…

Je vous laisse découvrir

✨Merci pour votre confiance ✨

Pour toute information ou prise de rendez-vous :
📞 07 89 51 01 76

Votre système nerveux est-il fatigué en ce moment ?

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5 Place De L'Hôtel De Ville
Guebwiller
68500

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http://sandrinemoine.fr/

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