29/05/2026
🎥 Vieillir ne veut pas dire arrêter de bouger.
Au contraire !
Dans cet extrait, ma coachée réalise un circuit de 30min intégré dans une séance d'une heure, après un travail plus spécifique ciblé sur les membres inférieurs et la chaîne postérieure 💪
L’objectif n’est pas la performance, mais le maintien des capacités essentielles du quotidien :
✅ conserver son autonomie
✅ entretenir l’équilibre et la coordination
✅ maintenir la force musculaire
✅ prévenir les chutes
✅ garder confiance dans ses déplacements et ses gestes du quotidien
Chaque séance est entièrement adaptée aux capacités, aux besoins et au rythme de la personne, dans un cadre sécurisant et progressif.
Chez AKTIV’, j’accorde également une importance essentielle au travail en collaboration avec les acteurs médicaux et paramédicaux entourant la personne : médecins, kinésithérapeutes, infirmiers, ergothérapeutes, structures de soins ou aidants.
Parce qu’un accompagnement efficace passe aussi par une prise en charge cohérente, humaine et pluridisciplinaire.
Bouger, c’est préserver sa santé… mais aussi sa liberté 🙌
📩 Vous souhaitez accompagner un parent, un grand-parent ou reprendre une activité physique adaptée en toute sécurité ?
Je suis disponible pour échanger.
www.aktiv-coach.fr
AKTIV’
La santé par le mouvement.
