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Santé forme

Bienvenue chez Santé Forme, votre allié pour une vie plus saine et active ! Votre parcours vers une meilleure santé commence ici !

Nous sommes passionnés par le bien-être et nous vous proposons une approche chaleureuse et personnalisée pour atteindre vos objectifs de forme et de santé. Que vous souhaitiez retrouver de l'énergie, améliorer votre condition physique ou simplement adopter de meilleures habitudes, notre équipe est là pour vous accompagner avec le sourire. Venez nous rencontrer et découvrez comment nous pouvons vous aider à vous sentir bien dans votre corps et votre esprit.

07/06/2026

L'acclimatation à la chaleur !!!
Une partie essentielle dans une préparation de course mais aussi dans la vie de tous les jours.
1) L'hydratation, se protèger la tête sont des règles de base.
2) S'acclimater aux différents horaires en y allant en progressif et réduire les allures de course

Bonne adaptation

05/06/2026

01/06/2026

La récupération active.
Ma récupération poste marathon a durée 3 semaines avec 2 séances par semaine de 10km.
1ere semaine : footing léger et fractionné 200m
2eme semaine : seuil et fractionné 300m
3eme semaine : footing léger et fractionné 400m

Les jambes fraîches et reposé, on est reparti pour un nouveau cycle d'entraînement 💪

29/05/2026

De retour avec mes vidéos
Je prépare toujours mon 100km -9h.

La vie nous apprend parfois à être patient et il faut faire avec les aléas de la vie quotidienne.
On ne peut pas toujours obtenir tout ce qu'on veut.

L'essentiel c'est de se battre pour et ne rien lâcher 😉
Ma préparation ne sera que meilleur 💪

Adresse

340 Rue Blaise Pascal
Guilherand
07500

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Téléphone

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Site Web

https://www.santeforme07.fr/

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