Carole Thubert - Sophrologie & Trame

02/06/2026

✨ La sophrologie en entreprise ✨

Offrir un temps de sophrologie aux salariés, c’est leur permettre de faire une pause, de respirer, de relâcher les tensions et de retrouver leurs ressources.

Dans le cadre professionnel, la sophrologie peut aider à mieux gérer le stress, améliorer la concentration, favoriser le mieux-être au travail et soutenir une performance plus durable.

À travers des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive, chacun peut repartir avec des outils concrets à réutiliser dans son quotidien professionnel comme personnel.

J’interviens en entreprise sous forme d’ateliers collectifs, de séances ponctuelles ou d’accompagnements sur mesure, adaptés à vos besoins, à vos objectifs et à votre public.

🌿 Gestion du stress
🌿 Mieux-être au travail
🌿 Prévention de la fatigue pour une meilleure concentration
🌿 Ressources et équilibre au quotidien

Je serais ravie d’échanger avec vous pour construire une intervention adaptée à votre structure.

Vous pouvez me contacter au 07.54.80.75.34. ou par mail à [email protected]

À très vite 👌

Carole Thubert
Sophrologue caycédienne

28/05/2026

🎁 Et si, cette année, vous lui offriez bien plus qu’un cadeau ?

Pour la Fête des Mères, pensez à une carte cadeau bien-être 🌸
Un moment rien que pour elle, pour souffler, relâcher les tensions et se reconnecter à elle-même.

✨ Séance de sophrologie
ou
✨ Séance de La Trame

Une parenthèse de douceur, de calme et d’écoute, à offrir à toutes les mamans qui donnent tant au quotidien.

💌 Cartes cadeaux disponibles dès maintenant.
Pour réserver la vôtre, envoyez-moi un message privé.

CadeauBienEtre MomentPourSoi Maman Douceur Relaxation

22/05/2026

✨ Retour sur la conférence d’Alexandra Sublet ✨

J’ai eu le plaisir d’assister à une conférence inspirante d’Alexandra Sublet, qui a mis en lumière plusieurs notions qui résonnent profondément avec la sophrologie.

À travers son témoignage, il a été question d’écoute de soi, de gestion des émotions, de confiance, de capacité à se recentrer et à rebondir, mais aussi de l’importance de ralentir pour mieux se reconnecter à l’essentiel.

Toujours croire en ses rêves, OSER et ne pas avoir peur de tomber pour mieux se relever. Chaque échec est une expérience enrichissante pour mieux avancer.

Autant de thèmes que l’on retrouve au cœur de la sophrologie.

La sophrologie permet justement d’apprendre à mieux respirer, à relâcher les tensions, à apaiser le mental, à se projeter positivement dans le futur et à mobiliser ses propres ressources pour retrouver un équilibre au quotidien.

Cette conférence m’a rappelé combien il est important de prendre soin de soi, d’accueillir ce que l’on ressent et d’oser avancer avec plus de conscience et de bienveillance envers soi-même.

Un beau moment de partage, riche de sens, qui fait écho à ma pratique et à l’accompagnement que je propose en séances individuelles comme collectives.

13/05/2026

Témoignages des 11-13 ans après une séance découverte de la Sophrologie au Collège de l’Iroise à Brest. Ils ont expérimenté la respiration diaphragmatique, la libération des tendons et la futurisation positive pour renforcer la confiance en soi.
Je suis toujours tellement heureuse de découvrir leurs ressentis, et de constater leur concentration et leur lâcher-prise. Ils auraient aimé une autre séance !
Merci au pour votre confiance et au pour votre accueil 👌✨

04/05/2026

Qu’attendre vous pour tester la Sophrologie ? Exit le stress, les angoisses, les nuits agitées, le manque de confiance en soi, le manque d’énergie etc …
Je vous accompagne avec bienveillance en fonction de vos attentes 😊🙏

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter au 07.54.80.75.34.

Carole Thubert

09/02/2026

Et si vous aussi, vous découvriez tous les bienfaits de la Sophrologie ainsi de quelques uns de ses champs d’application ?
👉 Calmer le stress et les émotions
👉 Obtenir un meilleur sommeil
👉 Booster son énergie
👉 Apprendre à lâcher prise
Je vous accompagne avec bienveillance en séance individuelle ou de groupe.
Apprenez à prendre un temps pour vous 🙏✨

Carole
Sophrologue & Praticienne de la Trame
07.54.80.75.34

22/10/2025

Merci pour cette publication 🙏💖

Mise en lumière de Carole Thubert sophrologue et praticienne de La Trame.

En quelques mots,

Carole Thubert propose de vous accompagner vers un bien être et vous aider à retrouver votre plein potentiel d’expression.

Elle vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à reprendre le pouvoir sur votre vie.

Qu’il s’agisse de problématiques de gestion de stress, de sommeil, d’angoisses, de tensions physiques, de douleurs chroniques, de manque de confiance, de préparation aux examens, etc. Ses techniques sont complémentaires et vous apporteront plus de sérénité et d’apaisement.

Pour en savoir plus
Découvrez son univers en allant sur sa fiche :

https://www.laloupequifaitmouche.com/95-carole-thubert-sophrologue-.html

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02/10/2025

Ensemble, soutenons les personnes touchées par cette maladie. N’oublions pas l’importance du dépistage !
J’en profite pour rappeler l’importance des méthodes telles que la Sophrologie et La Trame pour aider les malades à traverser leur parcours de soin, à mieux gérer leurs émotions et à mieux récupérer en terme d’énergie ✨💖✨

Je suis à votre disposition pour échanger et répondre à vos questions.
👉 par téléphone au 07.54.80.75.34
Ou
👉 par mail à [email protected]

Belle Journée 😊

Carole Thubert
Sophrologue caycédienne &
Praticienne de La Trame

10/06/2025

22/05/2025

Le stress vous réveille à 3h du matin ?

Vous n’êtes pas seul(e). Ce moment où l’esprit s’emballe, où les pensées tournent en boucle... c’est souvent le stress qui vient frapper à la porte de votre sommeil.

🌿 La Sophrologie Caycédienne peut vous aider.

Avec des techniques simples, elle vous apprend à calmer le mental et à relâcher les tensions.

Petit à petit, le sommeil redevient un refuge… et non un champ de bataille.

✨ Chez Sofrocay, nous transmettons cette méthode authentique fondée par le Dr Alfonso Caycedo, pour retrouver une qualité de vie durable, de jour comme de nuit.

🛌 Et si la prochaine fois que vous vous réveillez à 3h, vous aviez les techniques pour vous rendormir en paix ? Parlez en à votre sophrologue caycédien.