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Nathalie Litzler Sophrologue Énergéticienne

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France
Hagenthal-le-Bas
Nathalie Litzler Sophrologue Énergéticienne

Mon but est de permettre à chaque personne de trouver ou de retrouver son équilibre intérieur, so Il n’y a pas que le corps physique à soigner.

J’ai 30 années d’expérience en tant qu’infirmière et ce chemin m’a fait prendre conscience, il y a environ 5 ans, qu’il était nécessaire et urgent pour moi d’appréhender une autre dimension du soin! De plus en plus de personnes ont besoin d’être écoutés, d’être comprises… et de comprendre leur mal-être, leur malaise, voir leur maladie…

- En 2013 j’ai suivi une formation en soins énergétiques avec

Dr. Luc Bodin (spécialiste en médecine holistique).
- En 2015, je me forme à la sophrologie avec Serge Ritzenthaler (thérapeute, coach et formateur à l’école « happy »)

21/06/2026

🌿💙 Très Belle Fête à tous les Papas ! 💙🌿

✨ Que cette journée soit remplie de joie, de douceur et de gratitude.

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗟𝗶𝘁𝘇𝗹𝗲𝗿, 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 & 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲
📍 2b, rue de Wentzwiller, 68220 Hagenthal-le-Bas
📞 06 72 78 93 42
🌀www.nathalielitzler.fr

💙✨🌿

10/06/2026

😨 Peur, phobies… et si cela ne contrôlait plus votre vie ? ✨

Les angoisses peuvent être envahissantes, mais vous avez le pouvoir de les apaiser.
Grâce à la sophrologie, retrouvez sérénité et confiance en vous.

💆‍♀️ Je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à reprendre le contrôle.

📍 Rendez-vous à mon cabinet pour un premier pas vers le mieux-être.

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗟𝗶𝘁𝘇𝗹𝗲𝗿, 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 & 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲
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02/06/2026

Le pouvoir de l’ECOUTE 💛
L’écoute est le fondement de toute relation :

✨ Ecouter, c’est être attentif à un bruit, à un son
✨ Ecouter, c’est entrer en contact avec l’autre, ouvrir les frontières entre l’autre et soi

Quand nous nous sentons écoutés, nous nous sentons estimés et aimés

Quand nous sommes dans l’écoute, nous sommes attentifs, ouverts, calmes, bienveillants et patients. Nous cherchons à comprendre l’autre, nous faisons preuve d’empathie.

Ainsi, les barrières se lèvent, le respect et la confiance s’installent. C’est là, l’extraordinaire capacité de l’écoute !

Voici un exercice d’écoute méditative pour accroître votre disponibilité intérieure.
Arrêtez-vous quelques instants :

Pour écouter, pour tendre l’oreille 👂

Laissez venir à vous les bruits environnants, les sonorités proches ou lointaines

Ecoutez, sans préférence, sans attendre, sans jugement

Maintenant, écoutez le silence qui se glisse entre les sons… écoutez votre respiration, les battements de votre cœur ❤️

Posez-vous dans votre cœur et écoutez votre voix intérieure

Chaque jour, prenez un moment pour écouter et entendre la symphonie de votre monde…

ECOUTER :
C’est tisser un lien avec Soi
C’est tisser une lien avec l’autre
C’est être VIVANT et entendre le monde 🌍

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𝙎𝙤𝙥𝙝𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙪𝙚 𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙚́𝙩𝙞𝙘𝙞𝙚𝙣𝙣𝙚
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26/05/2026

Vous êtes hypersensible ?
Vous ressentez tout… parfois trop ?

Vous êtes empathe et vous avez l’impression d’absorber l’énergie des autres ?

👉 Résultat : vous vous sentez vidé(e), épuisé(e), sans énergie.

🌿 La sophrologie peut vous aider à retrouver votre équilibre intérieur.

Quelques séances suffisent pour :
✔Recharger vos batteries,
✔Retrouver la sérénité.

💫 Offrez-vous ce moment rien que pour vous.

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21/05/2026

🌿 Et si vous preniez du temps… pour vous ?

Dans nos vies bien remplies, nous pensons souvent aux autres… et si vous vous offriez un instant rien qu’à vous ? ✨

Prendre du temps pour soi, c’est :
💫 Recharger ses batteries,
🌸 Retrouver son équilibre intérieur,
🌞 Apaiser son esprit et son corps.

La sophrologie vous accompagne sur ce chemin vers plus de sérénité et de vitalité.
Parce que vous êtes votre priorité 💚

📅 Et si aujourd’hui était le bon moment pour commencer ?

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13/05/2026

LES ADDICTIONS

Lorsque nous avons des dépendances, nous sommes souvent trop dans le mental, cherchant des solutions à l’extérieur… Mais en réalité, vous avez déjà les solutions en vous ! 🌿💫

La sophrologie vous aide à :
- Vous écouter et vous observer 🧘‍♀️
- Vous reconnecter à vos émotions et à votre corps ☯️
- Retrouver un mieux-être rapidement ✨

Vous reprenez confiance en vous, trouvez la volonté d’atteindre vos objectifs et avancez dans la direction que vous avez choisie ! 💛

Parlons-en !
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07/05/2026

✨Qui es-tu vraiment ?

Non, pas ton métier…
Non, pas ce que tu fais dans la vie…
Non, pas ce que les autres disent de toi.

👉Ça, c’est l’étiquette, pas la personne !

On passe une vie entière à construire une image,
à cocher des cases…, à devenir ce qu’on pense devoir être !

Et un jour — souvent après un choc, une perte, un effondrement — tout s’arrête.

Et là, dans le silence, la vraie question surgit :
Qu’est-ce qui reste quand on enlève tout ?
– Tes valeurs
– Tes envies profondes
– Ce qui fait battre ton cœur sans que tu aies besoin de l’expliquer
– Ce que tu es… qui tu es
(et pas ce que tu laisses paraître)

La plupart des gens ne se posent jamais cette question…pas par manque d’intelligence, par peur de la réponse !

Parce que se connaître vraiment, ça oblige à choisir :
– choisir qui on veut être
– choisir ce qu’on refuse de continuer à subir
– choisir une vie qui te ressemble, même si elle dérange

Se mettre à nu face à soi-même !
C’est le chemin le + court vers une vie VRAIE ✨

Alors, je te pose la question :

Toi, là, maintenant, vis-tu ta vie ou celle qu'on attend de toi ?

Namaste

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03/05/2026

Respirer c’est vivre… mais peu d’entre nous respirent vraiment…🍃

Dans notre société moderne, le stress, la peur et la précipitation nous ont fait oublier le pouvoir fondamental de la respiration.
Pourtant, son rôle est essentiel dans la santé du corps et de l’esprit.

✨ La respiration est bien plus qu’un simple échange d’oxygène et de dioxyde de carbone.

Une respiration lente et profonde stimule le nerf vague, pilier du système nerveux parasympathique qui permet le repos, la détente, la régénération.

- le nerf vague active l’état de calme intérieur
- la tension artérielle diminue
- le rythme cardiaque s’harmonise
- la digestion s’améliore
- l’inflammation baisse
- le mental s’apaise

→ Une respiration maîtrisée, comme la cohérence cardiaque, peut soulager :
- l’anxiété,
- l’insomnie,
- des douleurs chroniques,
- et favoriser la guérison du corps tout entier.

→ En médecine chinoise, le souffle est l’essence de vie.

La vision énergétique de la M.T.C dit que la respiration nourrit le Qi (l’énergie qui circule dans les canaux méridiens)

Respirer profondément, c’est faire circuler ce Qi dans tout le corps. Le Qi va libérer les blocages, apaiser les émotions, renforcer les organes internes.

Au contraire, une respiration courte ou agitée, épuise le Qi et crée des déséquilibres
=> Ainsi, apprendre à respirer, c’est entretenir la vie

Lire la suite :
https://nathalielitzler.fr/lart-de-respirer/

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14/04/2026

La sophrologie, véritable allié minceur 🍃🍑🍉🥒

Mincir est une véritable démarche personnelle, un défi, c’est à vous qu’appartient cette décision !

La Sophrologie sera une aide et un accompagnement incontestable dans cette démarche.
Le saviez-vous ?
👉La sophrologie est une méthode efficace pour gérer ses compulsions alimentaires.

Je vous propose d’en parler lors d’une séance découverte ! 🙂

Nathalie Litzler, Sophrologue et Energéticienne
📍 2b, rue de Wentzwiller 68220 Hagenthal-le-Bas
📲 06 72 78 93 42
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08/04/2026

✨ Pourquoi élever son taux vibratoire et comment y parvenir ? ✨

🌍 Tout est énergie, et nous sommes des êtres vibratoires.

💫 Chacun d’entre nous possède une vibration unique, reflet de notre état d’être du moment.

Notre fréquence vibratoire évolue constamment et est influencée par :
🧠 Notre vécu et nos croyances
💪 Notre état de santé physique
🌿 Notre capacité d’adaptation à notre environnement
💭 Notre état psycho-émotionnel et mental
🌟 Notre lien avec notre Être profond – le “Je Suis”
✨ Élever son taux vibratoire, c’est se rapprocher de qui l’on est vraiment.

Lire la suite :
https://nathalielitzler.fr/pourquoi-elever-son-taux.../

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