Natur'O Body & Mind Sandra

Natur'O Body & Mind Sandra Naturopathe / Réflexologue.

Je vous accompagner sur le chemin du bien être, afin de retrouver votre pleine vitalité et votre bonne santé au naturel.

12/06/2026

🍳 Quels matériaux privilégier pour cuisiner au quotidien ? 🌿

Le choix des ustensiles de cuisson influence non seulement le confort en cuisine, mais aussi la durabilité de votre équipement. Certains matériaux sont particulièrement appréciés pour leur robustesse, leur stabilité et leur polyvalence.

⚠️ L’aluminium : à utiliser avec précaution
L’aluminium est léger et conducteur de chaleur, mais certains modèles peuvent réagir avec des aliments très acides ou salés. La qualité du revêtement joue un rôle important dans son utilisation.

🥄 L’acier inoxydable : une valeur sûre
Résistant à la corrosion, durable et facile à entretenir, l’inox est l’un des matériaux les plus utilisés pour une cuisson quotidienne fiable.

🔥 La fonte : robuste et performante
Appréciée pour son excellente rétention de chaleur, elle permet une cuisson homogène et convient parfaitement aux plats mijotés.

🏺 La terre cuite : idéale pour les cuissons lentes
Traditionnelle et authentique, elle aide à préserver les saveurs et offre une cuisson douce adaptée à de nombreuses recettes.

✨ L’acier chirurgical : un choix haut de gamme
Reconnu pour sa grande résistance et sa stabilité, il est particulièrement apprécié pour sa longévité et sa facilité d’entretien.

🤍 La céramique : naturelle et polyvalente
Elle permet de cuisiner une grande variété de plats et séduit par son aspect esthétique autant que par sa praticité.

🪨 La pierre : une cuisson régulière
Grâce à sa capacité à répartir la chaleur de manière uniforme, elle est appréciée pour certaines préparations nécessitant une cuisson douce et homogène.

🫙 Le verre : neutre et pratique
Il ne retient ni les odeurs ni les saveurs et convient aussi bien à la cuisson qu’à la conservation des aliments.

🌟 Chaque matériau possède ses avantages selon les besoins et les habitudes culinaires. Opter pour des ustensiles de qualité permet de cuisiner avec plus de confort, de durabilité et de sérénité au quotidien.

03/06/2026
02/06/2026

Atelier en partenariat avec Sandra, ✨

Pour démarrer en beauté l’été et finir la saison 🧘‍♀️, nous aurons le plaisir de proposer ↩️

✅ un tirage fleur de Bach pour une introspection émotionnelle

✅ une sensation olfactive huile essentielle pour la relaxation, l’ancrage

✅ une approche de la technique do in, pour stimuler la circulation de l’énergie

✅ Une pratique de yoga pour libérer
ses émotions, renforcer son énergie, sa confiance, sa vitalité

✅ Une respiration rafraîchissante

✅ une séance d’auto reflexologie faciale guidée

✅ une méditation estivale

✅ Un temps de parole

✅ petits conseils bien être

Réservation 📝 sur mon site (lien en bio)

🌸🌿✨ Jeune maman, je te comprends… ✨🌿🌸Il est parfois difficile de s’accorder du temps quand bébé ne voit que par toi.Entr...
28/05/2026

🌸🌿✨ Jeune maman, je te comprends… ✨🌿🌸

Il est parfois difficile de s’accorder du temps quand bébé ne voit que par toi.
Entre ses besoins et ton quotidien, tu passes souvent après tout le reste.

C’est pourquoi je te propose une matinée sérénité, où tu n’as pas à choisir entre toi et ton bébé…
Mais simplement à profiter ensemble 🤍

Une balade douce en pleine nature, pour ralentir, respirer, lâcher prise…
Un moment pour te détendre, pour éveiller bébé en douceur, et pour vous reconnecter l’un à l’autre.

Balade accessible en porte bébé, poussettes possibles, je l'ai fait plusieurs fois ainsi.

Et pour prolonger ce moment, je te ferais découvrir la réflexologie plantaire pédiatrique :
des gestes simples, naturels, que tu pourras reproduire à la maison pour soulager les petits maux du quotidien (sommeil, digestion, apaisement, dents…).

✨ Un nouveau rituel, une connexion douce, un moment rien qu’à vous.

👶 Les Petits Pieds en Nature
Balade mamans-bébés & atelier réflexologie

📅 Dimanche 12 juillet 2026
💶 25 euros / personnes

⚠️ Places limitées

👉 Réservation et informations :
📞 𝟬𝟳.𝟱𝟬.𝟵𝟱.𝟯𝟱.𝟭𝟲
✉️ [email protected]

✨ Prenez soin de vous ✨
🌿🌸🍃 Sandra 🍃🌸🌿

28/05/2026

🧠🔬 Le zinc, un oligo-élément essentiel, montre un potentiel prometteur pour les enfants autistes.

Une étude publiée dans la r***e Acta Neurologica Belgica s'est penchée sur la supplémentation en zinc chez 30 enfants autistes, âgés de 3 à 8 ans. Pendant 12 semaines, ils ont reçu une dose quotidienne de zinc, ajustée en fonction de leur poids corporel.

Les résultats sont encourageants. Après 12 semaines, les chercheurs ont constaté des améliorations significatives des performances cognitives et motrices, ainsi qu'une réduction des comportements répétitifs et liés à l'anxiété.

Sur le plan biologique, l'étude a révélé une augmentation de la métallothionéine-1, une protéine clé dans la régulation du zinc et du cuivre, ainsi qu'une diminution des niveaux de cuivre en excès. Ces découvertes suggèrent que le zinc pourrait influencer positivement les voies de communication entre les neurones.



Que pensez-vous de l'importance des oligo-éléments dans la recherche scientifique actuelle ?

Note : Cette publication est destinée à la vulgarisation scientifique et ne remplace pas un avis médical.

21/05/2026
🌸✨ 𝗠𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁é𝘀 – 𝗠𝗮𝗶 ✨🌸En mai, il est vraiment temps de vous accorder du temps. 🥰✨Faites cette pause que vous rep...
30/04/2026

🌸✨ 𝗠𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁é𝘀 – 𝗠𝗮𝗶 ✨🌸

En mai, il est vraiment temps de vous accorder du temps. 🥰✨

Faites cette pause que vous reportez encore et toujours.
Vous aussi, vous avez le droit de vous chouchouter, de ralentir et de prendre soin de vous. 💚

Je vous accueille :
✨ En cabinet à Hauville
✨ Le samedi 9 mai à Bourg-Achard
✨ En visio pour les consultations de naturopathie

Mes disponibilités pour le mois de mai sont ouvertes 🌿🌸

Pensez également aux mamans, le 31 c'est leur fête 🌹
Profitez de - 𝟭𝟱% sur les cartes cadeau.

N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre moment bien-être.
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✉️ [email protected]

✨ Prenez soin de vous, votre corps vous diras merci ✨💚✨
🌿🌸🍃 Sandra 🍃🌸🌿

🌿🌸✨ 𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲, 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝘁𝘀 à 𝗹’𝗵𝗼𝗻𝗻𝗲𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é ✨🌸🌿Et si vous faisiez le point sur votre santé… autrement ...
17/04/2026

🌿🌸✨ 𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲, 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝘁𝘀 à 𝗹’𝗵𝗼𝗻𝗻𝗲𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é ✨🌸🌿

Et si vous faisiez le point sur votre santé… autrement ?

Le bilan de vitalité en naturopathie est, pour moi, un vrai moment d’écoute et de compréhension.
Un temps d’échange pour mieux comprendre votre corps, votre énergie, et ce qui peut être rééquilibré en douceur.

✨ 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲 ?
✔️ Pour mieux comprendre l’origine de vos déséquilibres (fatigue, stress, digestion…)
✔️ Pour retrouver de l’énergie naturellement
✔️ Pour adapter votre alimentation et votre hygiène de vie à vos besoins réels
✔️ Pour être accompagné(e) de manière globale et personnalisée

Lors d’un bilan, je ne m’intéresse pas seulement aux symptômes…
Je prends en compte votre mode de vie, vos habitudes, votre terrain.

🌱 𝗠𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 ?
Vous aider à retrouver votre équilibre… et vous accompagner à devenir acteur de votre bien-être.

💻 Je propose également des accompagnements en visio, pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer au cabinet ou qui habitent plus loin.

📅 Envie de faire le point ?
Je vous accompagne avec bienveillance pour un bilan de vitalité personnalisé.

📩 Vous pouvez me contacter pour plus d’informations :
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✉️ [email protected]

✨ Prenez soin de vous, votre corps vous diras merci ✨💚✨
🌿🌸🍃 Sandra 🍃🌸🌿

✨🌿🌸 Prochaine dispo à Bourg Achard 🌸🌿✨Vous vous demandez encore si la réflexologie peut vraiment vous aider ?Vous hésite...
16/04/2026

✨🌿🌸 Prochaine dispo à Bourg Achard 🌸🌿✨

Vous vous demandez encore si la réflexologie peut vraiment vous aider ?
Vous hésitez à me contacter…

Et si c’était justement le bon moment pour essayer ?

Au-delà du lâcher-prise et de la profonde relaxation ressentie pendant la séance, la réflexologie apporte de nombreux bienfaits durables. Elle peut notamment aider à apaiser :

• les migraines et maux de tête chroniques
• les troubles du sommeil (réveils nocturnes, difficultés d’endormissement)
• le stress et l’anxiété
• les douleurs digestives (ballonnements, constipation)
• les tensions musculaires et douleurs dorsales
• les troubles hormonaux (cycles irréguliers, symptômes de la ménopause)
• la fatigue persistante ou le manque d’énergie

Chaque séance est un moment pour vous, pour relancer les capacités naturelles de votre corps à s’équilibrer.

✨ Je vous propose deux dates pour découvrir ou redécouvrir les bienfaits de la réflexologie :
📅 Le Samedi 9 mai
📅 La Samedi 6 juin

Au studio Premaji Premaji ∞ Studio de bien-être

Les places sont limitées, pensez à réserver dès maintenant.
📞 𝟬𝟳.𝟱𝟬.𝟵𝟱.𝟯𝟱.𝟭𝟲
✉️ [email protected]

✨ Prenez soin de vous, votre corps vous dira merci ✨
🌿🌸🍃 Sandra 🍃🌸🌿

Adresse

10 Rue De La Savallerie
Hauville
27350

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 20:30
Mardi 09:30 - 12:00
14:00 - 16:00
Jeudi 09:30 - 16:00
Vendredi 09:30 - 20:30
Samedi 09:30 - 12:30

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