Pauline Ta Coach Mentale

Page d'Accueil
France
Illkirch-Graffenstaden
Pauline Ta Coach Mentale

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Pauline Ta Coach Mentale, Site web santé et bien-être, Illkirch-Graffenstaden.

💫 Coach en développement personnel, 💫 Cooaching de vie, ✅ Pour enfants, adultes et entreprises, 🎓 PNL-DNR-Clean Langage- gestion des blessures intérieures 🏀 Ancienne basketteuse pro, 💻en visio et à domicile pour les enfants d’Illkirch

06/09/2026

🏆 PRÉPARATION MENTALE

👉 Et si le mental faisait la différence entre savoir faire… et réussir à le faire en compétition ?

Stress avant un match ?
Peur de perdre ?
Manque de confiance ?
Colère après une erreur ?
Difficulté à rester concentré ?
Pression de la réussite ou peur de décevoir ?

👉 Chez les jeunes sportifs, ces situations sont fréquentes et peuvent avoir un réel impact sur la performance… mais aussi sur le plaisir de pratiquer.

🧠 La préparation mentale permet d’apprendre à mieux gérer ces situations, avec des outils concrets, simples et adaptés à l’âge du sportif.

👉 Je propose des interventions de préparation mentale auprès des jeunes sportifs et des clubs sportifs à Strasbourg, Illkirch-Graffenstaden et dans le secteur alsacien.

Les interventions peuvent notamment porter sur :

✨ Gestion du stress et de la pression
✨ Confiance et estime de soi
✨ Gestion des émotions
✨ Concentration et attention
✨ Gestion de l’erreur et de l’échec
✨ Motivation
✨ Dialogue intérieur
✨ Respiration et retour au calme
✨ Visualisation
✨ Ancrage mental
✨ Création de routines de compétition
✨ Se préparer mentalement avant une échéance sportive

🏅 Une approche issue de mon expérience du haut niveau sportif

👉 Après de nombreuses années dans le sport de haut niveau et la compétition, je souhaite aujourd’hui transmettre aux jeunes sportifs des outils leur permettant de mieux vivre la compétition, de développer leurs ressources et d’apprendre à utiliser leur mental comme un véritable allié.

👥 Pour qui ?

• Clubs et associations sportives
• Écoles de sport et structures de formation
• Jeunes sportifs individuels ou en collectif
• Groupes de jeunes en préparation de compétition

📍 Strasbourg • Illkirch • Eurométropole de Strasbourg • Alsace

📩 Vous êtes entraîneur, responsable de club ou parent et vous souhaitez mettre en place une intervention de préparation mentale pour vos jeunes sportifs ?

👉 Contactez-moi en message privé pour échanger sur vos besoins et construire une intervention adaptée à votre groupe.

✨ Je m’appelle Pauline, Ta Coach Mentale ✨
👉 J’accompagne les enfants à grandir avec confiance
👉 J’aide les sportifs à performer avec sérénité

💡 Parce que derrière chaque réussite, il y a une tête bien préparée et un cœur bien accompagné 💪❤️

Pour en savoir plus, rdv sur mon site : https://lart-monie-en-equilibre.fr

Pour prendre rdv en toute autonomie :
https://www.resalib.fr/praticien/83206-pauline-ta-coach-mentale-coach-en-developpement-personnel-illkirch-graffenstaden

05/09/2026

🌍💻 Cet après-midi, séance de coaching en visio… à l’autre bout du monde !

Parce que la distance n’est pas un frein à un accompagnement de qualité. ✨

Aujourd’hui, les accompagnements commencent par une séance en visio…
Direction les 🇺🇸 pour accompagner une francophone expatriée.

La visio permet de créer un véritable espace d’échange, de confiance et de travail, même à des milliers de kilomètres. 🌎

Que vous soyez en France ou expatrié à l’autre bout du monde, votre accompagnement peut commencer là où vous êtes. 💫

✨ Je m’appelle Pauline, Ta Coach Mentale ✨
👉 J’accompagne les enfants à grandir avec confiance
👉 J’aide les sportifs à performer avec sérénité

💡 Parce que derrière chaque réussite, il y a une tête bien préparée et un cœur bien accompagné 💪❤️

Pour en savoir plus, rdv sur mon site : https://lart-monie-en-equilibre.fr

Pour prendre rdv en toute autonomie :
https://www.resalib.fr/praticien/83206-pauline-ta-coach-mentale-coach-en-developpement-personnel-illkirch-graffenstaden

07/08/2026

👉 La vie ne prévient pas.

En quelques jours, tout peut basculer.

👉 Quand ma fille avait deux ans, nous avons vécu l’une des périodes les plus éprouvantes de notre vie : une suspicion de tumeur. Il y a eu les examens, les questions sans réponse, l’attente… et cette peur que seuls ceux qui l’ont vécue peuvent comprendre.

👉 Aujourd’hui, elle est en pleine santé. Et c’est tout ce qui compte.

Mais cette épreuve a laissé une empreinte en moi.

👉 Elle m’a appris que l’on ne contrôle pas tout. Que derrière chaque personne se cache une histoire que l’on ne soupçonne pas. Et qu’une parole, une écoute ou une présence peuvent parfois faire toute la différence.

👉 C’est à ce moment-là que j’ai compris ce que je voulais transmettre.

👉 Accompagner. Aider les autres à traverser leurs propres tempêtes. Leur offrir un espace où ils peuvent être écoutés, compris et avancer à leur rythme.

Je n’ai pas choisi cette épreuve.

❤️ En revanche, j’ai choisi de ne pas la laisser définir ma vie.

J’ai choisi de lui donner du sens.

Parce qu’au fond, notre histoire ne se résume pas à ce qui nous arrive.

Elle se construit surtout à partir de ce que nous décidons d’en faire. 🤍

✨ Je m’appelle Pauline, Ta Coach Mentale ✨
👉 J’accompagne les enfants à grandir avec confiance
👉 J’aide les sportifs à performer avec sérénité

💡 Parce que derrière chaque réussite, il y a une tête bien préparée et un cœur bien accompagné 💪❤️

Pour en savoir plus, rdv sur mon site : https://lart-monie-en-equilibre.fr

Pour prendre rdv en toute autonomie :
https://www.resalib.fr/praticien/83206-pauline-ta-coach-mentale-coach-en-developpement-personnel-illkirch-graffenstaden

06/08/2026

🙏 Être bienveillant… ce n’est pas être passif.

On confond parfois gentillesse et effacement.

👉 Être bienveillant, ce n’est pas dire oui à tout.
Ce n’est pas éviter tous les désaccords.
Ce n’est pas se taire pour ne pas déranger.

👉 La vraie bienveillance, c’est aussi :
✨ savoir poser des limites,
✨ exprimer ce que l’on ressent,
✨ dire les choses avec respect,
✨ rester fidèle à ses valeurs.

👉 On peut être doux dans sa manière de parler…
et ferme dans ce que l’on accepte.

👉 La bienveillance sans limites peut épuiser.
La bienveillance avec du cadre permet de construire des relations plus saines.

👉 Être bienveillant, ce n’est pas s’oublier.
C’est prendre soin de l’autre… sans se perdre soi-même.

✨ Je m’appelle Pauline, Ta Coach Mentale ✨
👉 J’accompagne les enfants à grandir avec confiance
👉 J’aide les sportifs à performer avec sérénité

💡 Parce que derrière chaque réussite, il y a une tête bien préparée et un cœur bien accompagné 💪❤️

Pour en savoir plus, rdv sur mon site : https://lart-monie-en-equilibre.fr

Pour prendre rdv en toute autonomie :
https://www.resalib.fr/praticien/83206-pauline-ta-coach-mentale-coach-en-developpement-personnel-illkirch-graffenstaden

26/06/2026

✨ Et si le problème n’était pas de choisir… mais de s’autoriser ?

“Je ne sais plus quoi faire.”

C’est une phrase que j’entends souvent.

Changer de travail ?
Quitter une situation ?
Lancer un projet ?
Dire non ?
Penser enfin à soi ?

On croit que le problème est le choix.

En réalité…

👉 Le vrai blocage est souvent ailleurs.

Quand on est envahi par la peur, le doute ou le besoin de sécurité, chaque décision paraît risquée.

Alors on réfléchit.
On fait des listes.
On demande des avis.

Et pourtant… rien ne bouge.

Pourquoi ?

Parce qu’on essaie de prendre une décision avec un système intérieur qui n’est pas encore apaisé.

💡 Lorsque l’on retrouve de la sécurité intérieure, les choix deviennent souvent beaucoup plus évidents.

On ne force plus une décision.
On sent simplement ce qui est juste.

C’est exactement ce que j’observe en coaching :

✔️ On travaille d’abord sur les émotions.
✔️ On retrouve son alignement.
✔️ On reprend confiance en soi.
✔️ Et les décisions deviennent plus fluides.

L’alignement ne répond pas à toutes les questions…

Mais il permet d’arrêter de se battre contre soi-même.

Et ça change déjà énormément de choses.

✨ Et toi ?

As-tu déjà vécu une période où ce n’était pas le choix qui était difficile… mais la peur qui se cachait derrière ?

Dis-moi en commentaire 👇
✨ Je m’appelle Pauline, Ta Coach Mentale ✨
👉 J’accompagne les enfants à grandir avec confiance
👉 J’aide les sportifs à performer avec sérénité

💡 Parce que derrière chaque réussite, il y a une tête bien préparée et un cœur bien accompagné 💪❤️

Pour en savoir plus, rdv sur mon site : https://lart-monie-en-equilibre.fr

Pour prendre rdv en toute autonomie :
https://www.resalib.fr/praticien/83206-pauline-ta-coach-mentale-coach-en-developpement-personnel-illkirch-graffenstaden

14/06/2026

✨ Et si vos blocages avaient leur propre langage ?

Le Clean Language (David Grove) permet d’entrer dans le monde intérieur d’une personne… sans jamais l’influencer.

Juste écouter.
Juste questionner.
Juste laisser émerger.

🌿 Une approche douce
🌿 Profonde
🌿 Et incroyablement précise

💡 Pour qui ?
✔ Enfants & adolescents
✔ Adultes en surcharge émotionnelle
✔ Sportifs sous pression
✔ Personnes hypersensibles
✔ Toute personne qui “tourne en boucle” sans comprendre pourquoi

🎯 Pour quoi ?
✔ Comprendre ses émotions autrement
✔ Dépasser un blocage profond
✔ Retrouver confiance en soi
✔ Sortir des schémas répétitifs
✔ Apaiser stress et anxiété
✔ Accéder à ses propres ressources

🔥 En quoi c’est puissant ?
Parce qu’on ne cherche pas à analyser.
On ne projette rien.
On ne corrige pas.

On accompagne la personne à :
✨ explorer ses propres métaphores
✨ préciser ses ressentis (submodalités)
✨ transformer son paysage intérieur
✨ trouver SES réponses, pas celles du coach

💬 Et souvent…
Une simple question bien posée
change tout un système intérieur.

🚀 Et si la solution n’était pas à trouver… mais déjà là, en vous ?

✨ Je m’appelle Pauline, Ta Coach Mentale ✨
👉 J’accompagne les enfants à grandir avec confiance
👉 J’aide les sportifs à performer avec sérénité

💡 Parce que derrière chaque réussite, il y a une tête bien préparée et un cœur bien accompagné 💪❤️

Pour en savoir plus, rdv sur mon site : https://lart-monie-en-equilibre.fr

Pour prendre rdv en toute autonomie :
https://www.resalib.fr/praticien/83206-pauline-ta-coach-mentale-coach-en-developpement-personnel-illkirch-graffenstaden

13/06/2026

✨ Je commence 2 jours de formation en Clean Language avancé (Clean 2) avec Janet et l’école Psynapse.

Deux jours pour aller encore plus loin dans une approche que j’aime profondément :
💬 écouter sans interpréter
💬 poser des questions neutres
💬 laisser émerger les propres ressources de la personne

🌿 Parce qu’en accompagnement, on peut vite oublier que la personne a déjà ses réponses.

🔎 Le Clean Language avancé, c’est apprendre à :

* rester au plus près des mots de l’autre
* ne rien ajouter de soi
* explorer ses propres images intérieures

🌱 Et si le rôle du coach n’était pas de guider…
mais de créer l’espace pour que ça se révèle ?

💬 Hâte de vivre ces 2 jours et d’affiner encore ma posture d’accompagnante.

✨Je m’appelle Pauline, Ta Coach Mentale ✨
👉 J’accompagne les enfants à grandir avec confiance
👉 J’aide les sportifs à performer avec sérénité

💡 Parce que derrière chaque réussite, il y a une tête bien préparée et un cœur bien accompagné 💪❤️

Pour en savoir plus, rdv sur mon site : https://lart-monie-en-equilibre.fr

Pour prendre rdv en toute autonomie :
https://www.resalib.fr/praticien/83206-pauline-ta-coach-mentale-coach-en-developpement-personnel-illkirch-graffenstaden

Adresse

Illkirch-Graffenstaden

Téléphone

+33787395456

Site Web

https://lart-monie-en-equilibre.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Pauline Ta Coach Mentale publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.